Cara terbaik yang bisa dilakukan untuk menurunkan berat badan, yaitu dengan diet dan membatasi asupan makanan.

“Cokelat adalah makanan favorit bagi sebagian besar orang. Rasanya yang manis dan sedikit pahit bisa membuat banyak orang ketagihan. Siapa sangka kalau cokelat baik dikonsumsi saat diet? Ini alasan cokelat cocok dikonsumsi saat diet.”

“Ada beberapa camilan sehat, lezat, dan kaya akan nutrisi yang cocok dikonsumsi untuk diet. Salah satunya adalah apel dan selai kacang yang dapat menyediakan lemak sehat, protein nabati, dan serat, tapi rendah kalori.”

“Diet Mediterania menawarkan pilihan makanan sehat yang kaya nutrisi dan rendah kalori, seperti salad, ikan panggang, dan hummus. Mengikuti pola makan ini dapat meningkatkan kesehatan dan menurunkan risiko penyakit kronis.”

“Ada beberapa pilihan makan siang untuk diet yang menyehatkan sekaligus menjaga kebugaran tubuh. Contohnya, salad tuna campur telur, makanan yang kaya protein sekaligus membuat perut kenyang.”

“Diet yang bertujuan untuk menurunkan berat badan harus dibarengi dengan mengonsumsi asupan sehat. Adapun menu sarapan pagi untuk diet, yakni telur, pisang, yoghurt, smoothie dan kopi.”

“Selain pola makan dan olahraga, kamu juga bisa mengonsumsi jus untuk diet. Ada berbagai jenis jus yang bisa kamu coba, seperti jus seledri, bit, hingga wortel.”

Halodoc, Jakarta - Kini terdapat beragam diet populer yang dicoba banyak orang demi mendapatkan tubuh yang lebih sehat. Ada banyak alasan seseorang menjalani diet, tapi umumnya tujuan mereka untuk mendapatkan bentuk tubuh yang ideal dan badan yang lebih sehat.

Halodoc, Jakarta - Ketika berbicara diet, apa saja macam-macam diet yang ada di benakmu? Diet mayo, diet Mediterania, diet keto, atau mungkin diet paleo? Bagaimana dengan diet air putih? Sama dengan diet-diet lainnya, diet air putih juga disebut-sebut mampu menurunkan berat badan, lho.

Halodoc, Jakarta - Berbagai cara bisa kamu lakukan untuk menjaga kesehatan dan menjaga asupan nutrisi dalam tubuh, salah satunya dengan mengonsumsi makanan sehat dan menjalankan pola makan seimbang. Sayur dan buah menjadi makanan yang paling sering dianjurkan untuk dikonsumsi dalam memenuhi kebutuhan asupan nutrisi. Selain sehat, sayur dan buah juga bisa kamu jadikan sebagai salah satu jenis makanan yang cukup bervariasi, khususnya saat kamu sedang melakukan program diet.