Halodoc, Jakarta – Buah pepaya dikenal memiliki manfaat yang menyehatkan untuk tubuh, terutama untuk sistem pencernaan. Rutin mengonsumsi buah pepaya nyatanya bisa membantu melancarkan sistem pencernaan dan menghindari terjadinya konstipasi. Selain untuk kesehatan tubuh, ternyata mengonsumsi buah pepaya setiap hari juga bisa memberi manfaat luar biasa untuk kulit, lho!

Dalam satu buah pepaya, terdapat banyak kandungan vitamin C dan vitamin A yang baik untuk kulit. Bahkan, kandungan vitamin C yang ada pada buah pepaya disebut lebih tinggi dibandingkan dengan buah jeruk. Selain itu, buah pepaya juga mengandung nutrisi lainnya, seperti vitamin B1, B3, B5, vitamin E, vitamin K, serat, kalsium, folat, potasium, dan magnesium. Lantas, apa saja manfaat buah pepaya untuk kulit?  

Baca juga: 7 Manfaat Buah Pepaya untuk Kesehatan

Kulit Cantik dengan Rutin Konsumsi Buah Pepaya 

Selama ini, pepaya lebih banyak dikenal sebagai buah yang bisa membantu melancarkan sistem pencernaan. Namun siapa sangka, ternyata rutin mengonsumsi buah pepaya juga bisa memberi manfaat luar biasa untuk kesehatan kulit. Di antaranya:

• Menghindari Penuaan Dini 

Pepaya disebut bisa membantu menghindari terjadinya penuaan dini. Berbagai kandungan nutrisi dalam buah ini bisa membuat kulit tetap sehat dan terlihat lebih muda. Manfaat ini didapat dari kandungan enzim papain, vitamin A, dan vitamin C yang bisa membantu mengurangi kerutan dan merevitalisasi kulit. Buah ini juga banyak mengandung kolagen yang bisa membantu tubuh memproduksi lebih banyak kolagen yang dibutuhkan untuk mengurangi keriput. 

• Obat Kulit Terbakar 

Mengonsumsi buah pepaya ternyata juga bisa membantu pengobatan kulit yang terbakar sinar matahari. Manfaat ini didapat berkat kandungan zat likopen dalam pepaya. Kandungan ini disebut bisa membantu memelihara kesehatan kulit karena aktivitas antioksidan yang dimiliki. Zat ini berperan dalam menangkal kerusakan sel akibat radikal bebas. 

Baca juga: Usir Penuaan Dini, Ini 6 Manfaat Masker Wajah

• Mencerahkan Kulit 

Ruitn mengonsumsi buah pepaya juga disebut bisa membantu mencerahkan kulit. Selain itu, kandungan vitamin dalam buah yang satu ini juga disebut bisa membantu mengencangkan dan memutihkan kulit secara alami. Selain dengan rutin mengonsumsi buah pepaya, kulit yang putih dan cerah bisa didapat dengan menjadikan buah pepaya sebagai masker wajah atau perawatan kulit. 

Kamu bisa membuat masker pepaya sendiri dengan sangat mudah. Ambil buah pepaya secukupnya, kemudian potong-potong. Setelah itu, peras potongan buah, lalu ambil air hasil perasannya. Celupkan kapas ke dalam perasan air, kemudian oleskan kapas ke bagian wajah dan leher. Diamkan selama beberapa menit, kemudian bilang dengan air hingga bersih. 

Selain itu, kamu juga bisa membuat masker pepaya, caranya dengan menghaluskan buah pepaya, lalu campurkan dengan madu, dan perasan nanas. Oleskan masker ke wajah kemudian diamkan selama beberapa menit atau sampai terasa kering. Setelah itu, bilas wajah dengan air hingga bersih kemudian keringkan. Kulit mungkin akan terasa sedikit gatal selama menggunakan masker, tetapi jangan khawatir, sebab itu adalah hal yang normal dan merupakan tanda bahwa masker sedang bekerja. 

Baca juga: 6 Masker Alami untuk Mencerahkan Wajah

Selain dengan konsumsi buah pepaya dan membuat masker, kamu juga bisa menjaga kesehatan kulit dengan mengonsumsi vitamin serta suplemen khusus. Pilih produk yang memiliki kandungan sesuai dengan kebutuhan kulit. Biar lebih mudah, beli vitamin dan produk kesehatan lain di aplikasi Halodoc saja. Dengan layanan antar, pesanan akan dikirim ke rumah dalam waktu satu jam. Yuk, download Halodoc sekarang di App Store dan Google Play! 

Referensi:

WebMD (Diakses pada 2019). For Flavor and Vitamin C, Try a Papaya!

Healthline (Diakses pada 2019). 13 Amazing Health Benefits of Papaya.

Health (Diakses pada 2019). Papaya Power