Pengertian Nyeri Pergelangan Tangan

Nyeri pergelangan tangan merupakan rasa sakit yang timbul akibat adanya peradangan pada ligamen atau otot, tulang, maupun saraf pada tangan. Kondisi ini sering disebabkan oleh keseleo atau patah tulang akibat cedera mendadak. Masalah jangka panjang, seperti stres berulang, radang sendi, dan carpal tunnel syndrome juga bisa menjadi penyebabnya. 

Karena begitu banyak faktor yang dapat menyebabkan nyeri pergelangan tangan, mendiagnosis penyebab pastinya bisa jadi sulit. Meski begitu, diagnosis yang akurat sangat penting untuk mendapatkan perawatan yang tepat.

Penyebab Nyeri Pergelangan Tangan

Kondisi ini bisa disebabkan oleh berbagai hal. Beberapa kondisi yang bisa menyebabkan nyeri di pergelangan tangan diantaranya:

• Cedera. Mengalami cedera di pergelangan tangan sering menjadi penyebab utama kondisi ini. Cedera bisa terjadi saat kamu jatuh ke depan dengan tangan terulur. Kondisi tersebut akhirnya bisa menyebabkan keseleo, tegang, dan bahkan patah tulang. 
• Stres berulang. Aktivitas apa pun yang melibatkan gerakan pergelangan tangan berulang bisa menimbulkan rasa nyeri. Contoh aktivitas yang berisiko yaitu memukul bola tenis, membungkuk saat memainkan cello hingga mengemudi dalam waktu lama. 
• Osteoartritis. Jenis radang sendi ini terjadi ketika tulang rawan yang menjadi bantalan ujung tulang memburuk dari waktu ke waktu. 
• Rheumatoid arthritis. Sebuah gangguan di mana sistem kekebalan tubuh menyerang jaringannya sendiri.
• Carpal tunnel syndrome. Kondisi ini berkembang ketika ada peningkatan tekanan pada saraf median saat melewati terowongan karpal, yaitu sebuah lorong di sisi telapak tangana.
• Kista ganglion. Kista jaringan lunak ini paling sering terjadi pada bagian pergelangan tangan yang berlawanan dengan telapak tangan. Kista ganglion mungkin menyakitkan, dan nyeri dapat memburuk atau membaik.
• Penyakit Kienbock. Gangguan ini biasanya menyerang orang dewasa menyebabkan kerusakan progresif pada salah satu tulang kecil di pergelangan tangan. Penyakit Kienbock terjadi ketika suplai darah ke tulang ini terganggu.

Faktor Risiko Nyeri Pergelangan Tangan

Kondisi ini bisa menimpa siapapun, baik anak-anak maupun orang dewasa. Meski begitu, risiko nyeri meningkat apabila:

• Atlet. Cedera pergelangan tangan sering menimpa atlet. Terutama olahraga yang melibatkan benturan maupun yang melibatkan tekanan berulang pada pergelangan tangan, seperti sepak bola, bowling, golf, senam, snowboarding dan tenis.
• Pekerjaan yang berulang. Hampir semua aktivitas yang melibatkan gerakan berulang berisiko menyebabkan nyeri.
• Penyakit atau kondisi tertentu. Kehamilan, diabetes, obesitas, rheumatoid arthritis, dan asam urat dapat meningkatkan risiko seseorang mengalami carpal tunnel syndrome.

Gejala Nyeri Pergelangan Tangan

Setiap pengidapnya bisa mengalami gejala yang bervariasi, tergantung pada penyebabnya. Misalnya, nyeri osteoartritis sering digambarkan mirip dengan sakit gigi tumpul. Sedangkan carpal tunnel syndrome biasanya menyebabkan rasa kesemutan  terutama di malam hari. Lokasi nyeri bisa menjadi petunjuk penyebab gejala.

Jika mengenai persyarafan, maka bukan saja rasa nyeri yang muncul namun juga rasa baal dan kesemutan. Sedangkan jika bagian otot yang terkena, umumnya akan terlihat adanya bengkak, kemerahan, dan riwayat cedera.

Diagnosis Nyeri Pergelangan Tangan

Untuk mendiagnosis kondisi ini diawali dengan pemeriksaan fisik terlebih dahulu. Dokter akan memulai dengan memeriksa pergelangan tangan untuk mendeteksi adanya pembengkakan, kelembutan atau kelainan bentuk.

Setelah itu, dokter mungkin akan meminta kamu untuk menggerakkan pergelangan guna memeriksa penurunan rentang gerak. Dokter juga perlu menilai kekuatan cengkeraman dan kekuatan lengan bawah. Untuk mengidentifikasi akar penyebabnya, tes lanjutan berikut ini mungkin diperlukan:

• Sinar X untuk mendeteksi patah tulang atau tanda-tanda osteoartritis.
• CT-Scan untuk melihat gambar tulang di pergelangan tangan secara mendetail sekaligus mendeteksi patah tulang yang tidak terlihat pada sinar-X.
• MRI untuk melihat kondisi tulang pergelangan tangan dan mendeteksi kemungkinan patah tulang. 
• USG. Tes sederhana dan non-invasif ini dapat membantu memvisualisasikan tendon, ligamen, dan kista.
• Artroskopi. Jika hasil tes pencitraan tidak meyakinkan, dokter Anda mungkin melakukan artroskopi. Melaluu prosedur ini, instrumen seukuran pensil yang disebut arthroscope dimasukkan ke pergelangan tangan melalui sayatan kecil di kulit.
• Tes saraf. Dokter juga dapat memesan elektromiogram (EMG) jika ada indikasi carpal tunnel syndrome. Tes ini mengukur pelepasan listrik kecil yang dihasilkan di otot.

Pengobatan Nyeri Pergelangan Tangan

Perawatan nyeri pergelangan tangan bisa sangat bervariasi, tergantung pada penyebab, lokasi, tingkat keparahan cedera, serta usia dan kondisi kesehatan pasien. Berikut opsi pengobatan yang bisa diberikan:

• Obat-obatan

Pereda nyeri yang dijual bebas, seperti ibuprofen dan acetaminophen dapat membantu mengurangi nyeri pergelangan tangan sementara. Penghilang rasa sakit juga tersedia namun harus dengan resep dokter.

• Terapi

Melalui terapi fisik, cedera pergelangan tangan dan masalah tendon bisa diatasi. Jika kamu  memerlukan pembedahan, terapis fisik juga dapat membantu mendampingi proses rehabilitasi setelah operasi. 

• Gips

Apabila nyeri disebabkan oleh patah tulang di pergelangan tangan, potongan-potongannya perlu diluruskan agar tulang dapat sembuh dengan baik. Gips atau bidai dapat membantu menyatukan fragmen tulang selama proses penyembuhan. 

• Belat

Jika pergelangan tangan  terkilir atau tegang, kamu mungkin perlu memakai belat untuk melindungi tendon atau ligamen yang cedera selama penyembuhan. Belat sangat membantu pada kasus cedera berlebihan yang disebabkan oleh gerakan berulang.

• Operasi

Dalam beberapa kasus, pembedahan mungkin diperlukan apabila nyeri disebabkan oleh patah tulang, carpal tunnel syndrome atau  perbaikan tendon atau ligamen. Pembedahan terkadang diperlukan untuk memperbaiki tendon atau ligamen yang telah pecah.

Komplikasi Nyeri Pergelangan Tangan

Penyebab nyeri pergelangan tangan perlu diketahui faktor penyebabnya secara pasti. Apabila nyeri disebabkan oleh patah tulang dan dibiarkan tanpa penanganan, kondisi ini bisa berkembang menjadi serius. Risiko komplikasinya meliputi kekakuan, nyeri, atau kecacatan yang berkelanjutan. 

Pencegahan Nyeri Pergelangan Tangan

Kondisi cedera sering menjadi penyebab utama nyeri pergelangan tangan. Itu sebabnya, penting untuk mencegah potensi cedera di area ini. Ada pun sejumlah pencegahan yang bisa dilakukan meliputi:

• Membangun kekuatan tulang. Dapatkan asupan kalsium setidaknya 1.000 miligram sehari untuk kebanyakan orang dewasa dan setidaknya 1.200 miligram sehari untuk wanita di atas usia 50 tahun guna  mencegah patah tulang.
• Mencegah jatuh. Jatuh ke depan dengan tangan terentang adalah penyebab utama sebagian besar cedera pergelangan tangan. Kenakan sepatu yang nyaman, singkirkan benda-benda berbahaya dan berikan pencahayaan yang baik di rumah. Pasang pegangan di kamar mandi dan pegangan tangan di tangga untuk mencegah jatuh.
• Gunakan alat pelindung saat kegiatan atletik. Kenakan pelindung pergelangan tangan untuk aktivitas berisiko tinggi, seperti sepak bola, snowboarding, dan sepatu roda.
• Perhatikan ergonomi. Jika kamu sering menghabiskan waktu lama di keyboard, istirahatlah secara teratur. Saat mengetik, jaga pergelangan tangan dalam posisi santai dan netral. Keyboard yang ergonomis dan penyangga pergelangan tangan berbahan busa atau gel dapat membantu.

Kapan Harus ke Dokter?

Jika terdapat gejala seperti di atas terutama kesemutan dan baal, segera periksakan diri ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat. Untuk melakukan pemeriksaan, kamu bisa  melalui aplikasi Halodoc. Jangan tunda sebelum kondisinya semakin memburuk, download Halodoc sekarang juga!

Referensi:

Mayo Clinic. Diakses pada 2022. Wrist pain.

National Health Services. Diakses pada 2022. Wrist pain.

Healthline. Diakses pada 2022. Possible Causes of Wrist Pain and Treatment Tips.

Diperbarui pada 9 Juni 2022