DAFTAR ISI

1. Kandungan Nutrisi Susu Kambing Etawa
2. Manfaat Susu Kambing Etawa
   • Mencegah pengeroposan tulang dan anemia
   • Kaya prebiotik
   • Melawan inflamasi
   • Memperkuat kekebalan tubuh
   • Baik untuk jantung

---

Halodoc, Jakarta – Kambing etawa merupakan jenis kambing hasil persilangan antara kambing jamnapari dari India dan kambing lokal Indonesia. Karena kemudahan dalam perawatan dan perkembangbiakannya, kambing etawa semakin populer sebagai alternatif selain sapi atau jenis kambing lainnya.

Susu yang dihasilkan oleh kambing ini menawarkan berbagai manfaat kesehatan. Susu kambing etawa kaya akan nutrisi penting seperti fosfor, kalsium, sodium, dan flourin, dan diklaim memiliki kandungan nutrisi yang hampir setara dengan ASI.

Penasaran apa saja manfaat dari susu ini? Mari kita simak lebih lanjut manfaat dari susu kambing etawa!

Kandungan Nutrisi Susu Kambing Etawa

Kambing ini secara khusus memang diternak karena produksi susunya. Dengan kandungan nutrisi yang cukup lengkap, susu dari kambing ini memiliki khasiat yang setara dengan susu sapi.

Berikut ini adalah beberapa kandungan nutrisi dalam susu kambing etawa: 

• Protein.
• Karbohidrat.
• Kalsium.
• Fosfor.
• Sodium.
• Vitamin A, B2, dan B3.
• Laktoferin.

Jika kamu ingin mendapatkan manfaat susu kambing etawa yang maksimal, maka kamu bisa mengonsumsinya dua kali sehari.

Bukan hanya susu kambing etawa, beberapa jenis susu lainnya juga memiliki kandungan nutrisi yang bermanfaat untuk tubuh. Simak pembahasannya pada artikel berikut ini: “Ini Jenis Susu Tinggi Protein dari Sumber Hewani dan Nabati”.

Manfaat Susu Kambing Etawa untuk Kesehatan

Adalah beberapa manfaat yang bisa kamu dapatkan untuk kesehatan tubuh dengan mengonsumsi susu kambing etawa secara rutin, di antaranya:

1. Mencegah pengeroposan tulang dan anemia

Tak hanya untuk anak-anak dan orang dewasa, minuman sehat ini juga cocok untuk lansia. Pasalnya, minuman sehat ini bisa mempercepat regenerasi hemoglobin, yang menjadi cara aman dan alami untuk mengatasi pengeroposan tulang dan anemia. 

Selain itu, berkat kandungan seng dan selenium yang tinggi, minuman ini juga bisa menjadi menu sehat yang efektif untuk membantu mencegah terjadinya penyakit neurodegeneratif yang kerap menyerang lansia.

Mau tahu apa saja pilihan susu untuk orang tua dan anak-anak? Baca selengkapnya di artikel ini:

• Ini 9 Rekomendasi Susu untuk Orang Tua dan Tips Memilihnya
• 8 Rekomendasi Susu Pertumbuhan untuk Lengkapi Nutrisi Anak

2. Manfaat susu kambing etawa yang kaya prebiotik

Faktanya, protein dan kalsium dalam susu kambing ini lebih banyak kadarnya ketimbang susu sapi. Tak hanya itu, susu ini juga memiliki karbohidrat yang bersifat prebiotik, yaitu oligosaccharides, jenis yang sama seperti karbohidrat yang ada dalam susu manusia.

Karbohidrat prebiotik bisa mendukung perkembangan bakteri baik dalam sistem pencernaan. Perkembangan bakteri sistem pencernaan yang baik akan mendukung kekebalan tubuh dan mampu melawan inflamasi, khususnya pada sistem pencernaan. 

Agar tidak keliru, kamu dapat membaca artikel berikut ini untuk mengetahui perbedaan prebiotik dan probiotik: “Agar Tidak Keliru, Ketahui Perbedaan Prebiotik dan Probiotik.”

3. Melawan inflamasi

Jika kamu mengalami gangguan kesehatan yang terjadi karena peradangan dan alergi, maka kamu bisa konsumsi susu kambing etawa.

Pasalnya, mikrobiota yang ada dalam susu kambing ini bisa memicu respon imun dalam tubuh yang lebih baik dan melawan peradangan secara alami.

Untuk mengurangi peradangan, kamu juga dapat mencoba rekomendasi minuman sehat lainnya pada artikel berikut ini: “Minuman Terbaik untuk Mengurangi Peradangan dalam Tubuh”.

4. Memperkuat kekebalan tubuh

Manfaat berikutnya adalah mendukung imunitas tubuh. Kekebalan tubuh yang kuat adalah salah satu kunci hidup sehat. Susu ini mengandung selenium, salah satu zat yang penting dalam sistem imun. 

Sebetulnya, selenium juga terdapat dalam susu sapi, akan tetapi kadarnya lebih sedikit ketimbang susu kambing.

5. Manfaat susu kambing etawa untuk jantung 

Karena mengandung kadar magnesium yang tinggi, susu ini juga baik untuk kesehatan jantung. Mineral magnesium dalam susu ini membantu menjaga detak jantung normal dan mencegah kumpulan gumpalan darah yang meningkatkan level kolesterol.

Selain itu, magnesium juga akan bekerja sama dengan Vitamin D yang sangat penting untuk kesehatan jantung. Jumlah magnesium dalam susu kambing etawa bahkan lebih banyak daripada susu sapi.

Nah, kamu bisa membaca artikel berikut ini untuk mengetahui kadar magnesium yang tepat untuk orang dewasa: “Berapa Kadar Magnesium yang Tepat untuk Orang Dewasa?”.

Itu tadi kandungan nutrisi dan manfaat susu kambing etawa untuk kesehatan yang bisa kamu dapatkan dengan mengonsumsinya secara rutin.

Namun, jika suatu hari kamu atau anggota keluargamu mengalami gejala alergi setelah mengonsumsi susu kambing, sebaiknya segera chat dokter melalui aplikasi Halodoc untuk mendapatkan penanganan yang tepat.

Selain dari susu kambing, kamu juga bisa mengonsumsi suplemen vitamin untuk membantu memenuhi kebutuhan nutrisi. Dapatkan suplemen dan obat-obatan dengan mudah dari Toko Kesehatan Halodoc!

Referensi:

Endocrine Metabolic Immune Disorder Drug Targets. Diakses pada 2024. Anti-Inflammatory and Anti-Allergic Properties of Donkey’s and Goat’s Milk.

Kementerian Pertanian – Direktorat Jenderal Peternakan dan Kesehatan Hewan. Diakses pada 2024. 10 Manfaat Super Susu Kambing Etawa Bagi Kesehatan.