Tanda Seseorang Punya Keinginan Bunuh Diri dan Cara Menolongnya

Bunuh Diri

Kesehatan Mental

8 menit

Ditinjau oleh

12 September 2024

“Saat seseorang memiliki keinginan bunuh diri, sebisa mungkin berbagai tindakan pencegahan harus kamu lakukan, salah satunya adalah dengan tidak menilai dan menghakimi kondisi mereka. Selain itu, hubungi psikiater sesegera mungkin untuk mendapat penanganan yang tepat.”

Tanda Seseorang Punya Keinginan Bunuh Diri dan Cara Menolongnya

DAFTAR ISI

Halodoc, Jakarta – Keinginan bunuh diri atau suicidal thought merupakan pikiran atau perasaan yang menyatakan keinginan untuk mengakhiri hidup. Kondisi tersebut biasanya muncul ketika seseorang mengalami depresi atau stres berat.

Hal tersebut jelas sangat berbahaya sehingga harus dicegah sebisa mungkin. Keinginan untuk mengakhiri hidup merupakan masalah yang sangat serius dan harus segera mendapat penanganan yang tepat.

Tanda Seseorang Punya Keingininan Bunuh Diri

Mengenali tanda-tanda keinginan bunuh diri pada seseorang adalah langkah penting dalam memberikan bantuan yang sesuai dan mendukung kesehatan mental mereka. Terkadang, tanda-tanda ini mungkin tidak terlihat jelas atau tidak disadari.

Karena itu, mengetahui berbagai tanda tersebut dapat menjadi langkah pencegahan paling awal pada seseorang yang memiliki keinginan untuk bunuh diri.

Berikut beberapa tanda seseorang yang memiliki keinginan untuk bunuh diri:

Mengalami kesedihan mendalam dan perubahan suasana hati atau mood swing yang berkepanjangan.
Mendadak menjadi tenang dan pendiam setelah fase depresi yang berat.
Menarik diri dari lingkungan sosial dan memilih untuk menyendiri.
Kehilangan minat terhadap sesuatu yang sebelumnya menjadi rutinitas atau hobi.
Perubahan kepribadian dan penampilan yang drastis.
Melakukan tindakan yang membahayakan diri sendiri, seperti mengonsumsi narkoba serta tindakan yang membahayakan orang lain, seperti mengemudi dalam pengaruh alkohol.
Mengalami trauma yang mendalam, seperti perceraian, putusnya suatu hubungan, kehilangan pekerjaan, hingga permasalahan ekonomi.
Kehilangan tujuan hidup sehingga menimbulkan rasa putus asa.
Sering mengucapkan selamat tinggal seolah-olah tidak akan menemui orang tersebut kembali.
Sering membicarakan tentang bunuh diri atau mengancam akan melakukan bunuh diri pada orang-orang terdekat.

Selain itu, orang yang memiliki keinginan bunuh diri biasanya mempersiapkan hal setelah kematiannya sehingga mereka membereskan berbagai hal yang terkait dengan dirinya.

Misalnya terkait urusan pekerjaan, mengunjungi teman atau keluarga terdekat, hingga membuat surat wasiat.

Cara Menolong Orang yang Punya Keinginan Bunuh Diri

Membantu seseorang yang merasa putus asa dan memiliki keinginan untuk bunuh diri merupakan hal yang sangat penting untuk dilakukan.

Dalam situasi tersebut, tindakan dan kata-kata dapat memiliki dampak yang sangat besar dalam menyelamatkan nyawa dan memberikan harapan kepada mereka yang merasa tidak berdaya.

Karena itu, penting untuk mengetahui berbagai cara guna memberi rasa aman sehingga mencegah terjadinya bunuh diri.

Berikut cara yang bisa kamu lakukan untuk menolong orang yang memiliki keinginan untuk bunuh diri:

1. Kenali dan ketahui tanda dari depresi serta kemungkinan untuk bunuh diri

Mengenali dan mengetahui tanda-tanda depresi dan kemungkinan untuk bunuh diri memiliki urgensi yang sangat penting karena dapat mencegah kemungkinan yang lebih buruk.

Dengan mengetahui tanda tersebut, kamu bisa membantu mereka untuk lebih tenang dan meminta bantuan ahli, seperti psikiater atau psikolog untuk mendapat penanganan secara serius.

2. Tanggapi keinginan bunuh diri seseorang secara serius

Mengabaikan atau meremehkan perasaan seseorang yang merasa putus asa dan ingin bunuh diri dapat mengakibatkan konsekuensi yang fatal.

Karena itu, tanggapilah dengan serius jika seseorang mengutarakan keinginannya tersebut.

Catat, Ini Panduan Pertolongan Pertama Pencegahan Bunuh Diri.

3. Dengarkan dengan empati

Seseorang yang merasa putus asa atau terjebak dalam perasaan sedih membutuhkan orang yang mau mendengarkan dengan baik.

Karena itu, memiliki seseorang yang mendengarkan dengan empati dapat membuat pengaruh besar dalam hidup mereka.

Mendengarkan dengan empati dapat membuat mereka merasa memiliki tempat aman untuk berbagi.

Hal tersebut juga menunjukkan bahwa mereka tidak sendirian dalam menghadapi persoalan hidup.

Catat, Ini Pertolongan Pertama saat Seseorang Memiliki Pikiran Bunuh Diri.

4. Jangan menilai atau menghakimi

Hindari menghakimi atau menyalahkan orang tersebut atas perasaan atau pikirannya.

Sebaliknya, tunjukkan bahwa kamu memahami mereka yang sedang berjuang untuk tetap bertahan.

5. Jangan tinggalkan sendirian orang yang berisiko bunuh diri

Ketika seseorang merasa terpuruk dalam keputusasaan dan kesedihan, kesendirian bisa menjadi musuh terbesar bagi terbesar.

Di saat seperti itu, kehadiran orang yang peduli dapat memberikan dorongan yang sangat dibutuhkan.

Selain itu, dengan tetap bersama mereka, kamu dapat mengurangi risiko tindakan bunuh diri secara langsung.

Hal itu karena kehadiran kamu secara fisik dapat memberikan rasa keamanan dan membatasi akses terhadap metode bunuh diri yang mungkin mereka pertimbangkan.

Keinginan untuk bunuh diri tidak hanya dirasakan oleh orang dewasa, tetapi juga remaja.

Nah, Ini Indikasi Remaja Memiliki Kecenderungan untuk Bunuh Diri.

6. Meminta bantuan kepada psikiater atau psikolog

Meminta bantuan kepada psikiater atau psikolog adalah langkah penting dalam memberikan dukungan profesional kepada seseorang yang berisiko bunuh diri.

Psikolog dan psikiater memegang peran yang penting dalam mencegah bunuh diri dengan pendekatannya masing-masing.

Sebab, keduanya dapat memberikan penanganan secara medis untuk mencegah bunuh diri.

Hal ini sangat diperlukan karena psikolog dan psikiater dapat memberi rasa aman, sebagai tempat bercerita, hingga membantu untuk menyelesaikan masalah yang sedang dihadapi.

Beberapa cara tersebut bisa kamu lakukan jika orang terdekat memiliki risiko untuk melakukan bunuh diri.

Namun, pastikan untuk tetap berkonsultasi atau meminta bantuan dari dokter spesialis kejiwaan di Halodoc untuk penanganan yang lebih lanjut.

Saat melakukan perawatan dengan psikiater, kamu mungkin akan diberi resep obat yang bertujuan agar gejala-gejala tertentu yang mengganggu aktivitas bisa berkurang atau bahkan hilang.

Jangan khawatir, obat yang dokter resepkan pastinya aman dan tidak akan menyebabkan ketergantungan apabila mengonsumsinya sesuai dengan dosis yang dokter berikan.

Hubungi Dokter Ini Jika Kamu/Orang Terdekat Punya Keinginan Bunuh Diri

Apabila kamu atau orang terdekat memiliki keinginan untuk bunuh diri, sebaiknya segera hubungi dokter spesialis kejiwaan di Halodoc untuk mendapat perawatan dan penanganan lebih lanjut yang tepat.

Jangan takut untuk membicarakan berbagai hal yang kamu alami kepada psikiater. Sebab, psikiater dapat membantu memahami kondisi dan mengatasi situasi yang sedang dihadapi.

Nah, berikut ini adalah daftar psikiater di Halodoc telah berpengalaman serta mendapatkan rating baik dari pasien yang sebelumnya mereka tangani.

Ini daftarnya:

1. dr. Mariati Sp.KJ

Dokter pertama yang bisa kamu menghubungi adalah dr. Mariati Sp.KJ. Ia merupakan dokter spesialis kejiwaan.

dr. Mariati Sp.KJ merupakan Fakultas Kedokteran Universitas Abulyatama Aceh pada 2013 dan Universitas Sebelas Maret pada 2022.

Saat ini, dr. Mariati Sp.KJ melakukan praktik di Kecamatan Idi Rayeuk, Kabupaten Aceh Timur.

Ia juga terdaftar sebagai anggota Perhimpunan Dokter Spesialis Kedokteran Jiwa Indonesia (PDSKJI).

Dokter Mariati Sp.KJ telah berpengalaman sebagai dokter jiwa selama 8 tahun sehingga kamu tak perlu ragu untuk berkonsultasi di Halodoc jika orang terdekat memiliki keinginan untuk bunuh diri.

Ia juga bisa memberikan konsultasi seputar depresi, gangguan kepribadian, gangguan mood, trauma, pengembangan diri maupun masalah kesehatan mental lainnya.

Chat dr. Mariati Sp.KJ dari Rp 75.000,- di Halodoc.

Catat, Ini Pemicu, Gejala, dan Cara Mengatasi Keinginan Bunuh Diri.

2. dr. Sarah Endang S. Siahaan Sp.KJ

Pilihan dokter selanjutnya yang dapat kamu hubungi adalah dr. Sarah Endang S. Siahaan Sp.KJ.

Ia merupakan lulusan Fakultas Kedokteran Universitas Methodist Indonesia pada 2013 dan Universitas Udayana pada 2022.

Dokter Sarah Endang S. Siahaan Sp.KJ saat ini berpraktik di Brebes, Jawa Tengah dan tergabung dalam Perhimpunan Dokter Spesialis Kedokteran Jiwa Indonesia (PDSKJI).

Berbekal pengalaman menjadi dokter kejiwaan selama 10 tahun, kamu bisa berkonsultasi dengannya di Halodoc terkait masalah kejiwaan, termasuk adanya keinginan untuk bunuh diri.

Chat dr. Sarah Endang S. Siahaan Sp.KJ dari Rp 55.000,- di Halodoc.

3. dr. Anastasia Kharisma Sp.KJ

Kamu juga bisa menghubungi dr. Anastasia Kharisma Sp.KJ. Ia merupakan lulusan Fakultas Kedokteran Universitas Udayana pada 2012 dan 2023.

Saat ini, ia dokter Anastasia Kharisma Sp.KJ melakukan praktik di Denpasar, Bali dan tergabung dalam Perhimpunan Dokter Spesialis Kedokteran Jiwa Indonesia (PDSKJI).

Dokter Anastasia Kharisma Sp.KJ telah berpengalaman sebagai dokter jiwa selama 11 tahun sehingga kamu bisa berkonsultasi di Halodoc terkait berbagai masalah kejiwaan, salah satunya keinginan untuk bunuh diri.

Chat dr. Anastasia Kharisma Sp.KJ dari Rp 55.000,- di Halodoc.

4. dr. Debrayat Osiana Sp.KJ

Pilihan dokter lain yang bisa kamu hubungi adalah dr. Debrayat Osiana Sp.KJ. Ia merupakan lulusan Universitas Udayana pada 2005 dan 2023.

Saat ini, dokter Debrayat Osiana berpraktik di Manggarai Barat, Nusa Tenggara Timur dan tergabung sebagai anggota Perhimpunan Dokter Spesialis Kedokteran Jiwa Indonesia (PDSKJI).

Dengan pengalamannya selama 18 tahun, dr. Debrayat Osiana Sp.KJ bisa memberikan layanan konsultasi di Halodoc terkait masalah kejiwaan, termasuk munculnya keinginan untuk bunuh diri.

Chat dr. Debrayat Osiana Sp.KJ dari Rp 55.000,- di Halodoc

5. dr. Hanny Soraya M.Ked, Sp.KJ

Nah, kamu juga bisa menghubungi dr. Hanny Soraya M.Ked, Sp.KJ. Ia merupakan lulusan Universitas Sumatra Utara pada 2016 dan Universitas Islam Sumatra Utara pada 2023.

Saat ini, dokter Hanny Soraya berpraktik di Medan, Sumatra Utara .

Pengalamannya selama 18 tahun membuat dr. Hanny Soraya M.Ked, Sp.KJ bisa memberikan layanan konsultasi di Halodoc terkait adanya keinginan untuk melakukan bunuh diri.

Chat dr. Hanny Soraya M.Ked, Sp.KJ dari Rp 55.000,- di Halodoc

Perlu diingat bahwa melakukan perawatan terkait gangguan mental, termasuk keinginan untuk bunuh diri, tidak bisa instan.

Sebab, diperlukan perawatan secara bertahap agar kondisi mental kamu semakin membaik dan keinginan tersebut hilang.

Selama perawatan tersebut, pastikan kamu atau orang terdekatmu selalu menceritakan berbagai hal supaya kondisi mental kamu tetap terjaga, ya!

Nah, itulah beberapa dokter pilihan di Halodoc yang bisa bantu kamu atau orang terdekatmu jika memiliki keinginan untuk bunuh diri.

Jangan ragu untuk segera menghubungi dokter agar kondisi mental kamu atau orang terdekatmu dapat segera membaik sehingga keinginan bunuh diri tersebut bisa hilang.

Dokter tersebut tersedia selama 24 jam di Halodoc sehingga kamu bisa lakukan konsultasi dari mana saja dan kapan saja.

Namun, jika dokter sedang tidak tersedia atau offline, kamu tetap bisa membuat janji konsultasi melalui aplikasi Halodoc.

Tenang saja, privasi kamu pasti terjaga dengan aman di Halodoc.

Tunggu apalagi? Ayo, pakai Halodoc sekarang juga!