DAFTAR ISI

• Mengenal Berbagai Manfaat Kencur
• Sering Diolah Menjadi Jamu Beras Kencur
• Apa Kata Penelitian Mengenai Kencur?

---

Kencur adalah tanaman herbal yang sangat umum ditemukan di Indonesia. Kencur tak hanya dikenal sebagai bumbu masakan, tetapi juga dapat memberikan beragam manfaat bagi kesehatan tubuh. 

Aroma khas dan rasa yang unik dari kencur bahkan sudah digunakan sebagai pengobatan tradisional selama berabad-abad silam. 

Tanaman ini kaya akan senyawa bioaktif yang dipercaya dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh, meredakan peradangan, dan membantu proses pencernaan. Seiring dengan meningkatnya minat masyarakat terhadap pengobatan herbal, kencur semakin populer sebagai pilihan untuk mendukung gaya hidup yang sehat. 

Mengenal Berbagai Manfaat Kencur

Kaya akan senyawa aktif, kencur memiliki banyak keistimewaan untuk kesehatan tubuh. Mulai dari meningkatkan sistem kekebalan hingga mendukung pencernaan. Berikut beberapa manfaat kencur yang perlu kamu ketahui: 

1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Manfaat kencur yang satu ini berkat senyawa antioksidan seperti flavonoid dan kurkuminoid yang terkandung di dalamnya. Kandungan tersebut dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh, sehingga tubuh lebih kuat terhadap infeksi dan penyakit.

2. Meredakan peradangan

Dengan sifat antiinflamasinya, kencur efektif untuk mengurangi gejala peradangan, membantu meredakan nyeri, dan meredakan pembengkakan pada kondisi arthritis. 

Masalah peradangan yang umum timbul adalah batuk dan gatal pada tenggorokan, kamu bisa Mencoba Minum Kencur Untuk Mengatasinya. 

3. Membantu melancarkan pencernaan

Selain dua hal di atas, manfaat kencur lainnya berkaitan dengan sistem pencernaan.

Jika kamu sering mengalami gangguan pencernaan, kencur adalah obat herbal yang dapat menjadi pilihan untuk mengatasi masalah tersebut. 

Kencur sering kali digunakan untuk meredakan gangguan pencernaan seperti misalnya mual, kembung, dan gangguan lambung. 

Selain itu, sifat carminative pada kencur dapat membantu merangsang pencernaan yang sebelumnya mengalami masalah. Carminative merupakan zat makanan yang dapat menimbulkan rasa hangat pada usus, dan dapat membantu meredakan perut kembung atau gas pada saluran pencernaan.

4. Mengatasi masalah pernapasan

Kencur bisa digunakan untuk membantu meredakan gejala penyakit pernapasan seperti batuk dan pilek. Sifat ekspektoran pada kencur ini efektif untuk mengeluarkan lendir yang biasanya timbul ketika terserang batuk dan pilek. 

5. Menjaga kesehatan kulit

Manfaat kencur lainnya berkaitan dengan kecantikan atau kesehatan kulit. Kencur memiliki sifat antimikroba yang dapat membantu mengobati masalah kulit seperti jerawat ataupun infeksi kulit lainnya. 

Biasanya kencur digunakan sebagai kandungan ekstrak pada beberapa produk perawatan kulit. Salah satu produknya biasanya berbentuk topikal yang dapat meredakan iritasi. 

Simak berbagai macam manfaat lain dari kencur selengkapnya pada artikel berikut, Ini Manfaat Kencur untuk Kesehatan yang Wajib Diketahui. 

Fakta Menarik Mengenai Penggunaan Kencur di Berbagai Negara

1. Di Thailand, kencur digunakan untuk mengobati gangguan menstruasi dan dispepsia. 
2. Di Cina, kencur tergolong ke dalam TCM (Tradisional Obat Cina) untuk mengobati kolera, memar, sembelit, dan sakit perut. 
3. Bangladesh menggunakan kencur sebagai pewangi, pencuci muka, kosmetik, minuman, dan bahan makanan. 
4. Indonesia dan Malaysia, kencur populer sebagai herbal tradisional yang diolah menjadi jamu, yang mampu memberikan berbagai khasiat untuk kesehatan. 

Sering Diolah Menjadi Jamu Beras Kencur

Salah satu bentuk olahan kencur yang sangat populer adalah jamu beras kencur. Jamu ini merupakan campuran antara kencur, beras, gula merah, dan bahan alami lainnya.

Jamu beras kencur tidak hanya terkenal karena rasa dan aromanya yang khas, tetapi juga khasiatnya yang beragam. Misalnya, melancarkan pencernaan dan meningkatkan daya tahan tubuh. 

Kandungan senyawa aktif yang terdapat dalam jamu beras kencur adalah alkaloid, flavonoid, dan minyak atsiri yang berkontribusi memberikan efek terapeutik pada jamu. 

Mau tahu apa saja manfaat jamu beras kencur untuk kesehatan tubuh?

•  Meredakan mual dan kembung.
• Meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
• Membantu tubuh tahan terhadap serangan infeksi. 
• Meredakan nyeri. 
• Meredakan pembengkakan.
• Memberikan efek menenangkan.
• Membantu meredakan stress dan kecemasan. 
• Mengatasi jerawat.
• Mengatasi infeksi kulit ringan. 

Tak usah khawatir jika ingin mengonsumsi kencur dengan cara lain selain jamu, ini 4 Ide Olahan Makanan Lezat dengan Kencur yang bisa kamu coba di rumah. 

Apa Kata Penelitian Mengenai Kencur?

Sebuah penelitian berjudul Evaluation Patch of Rhizoma Extract Kencur (Kaempferia galanga L.) as Anti-Inflammatory with Enhancer yang diterbitkan oleh Indonesian Journal of Pharmaceutical Science and Technology (2019), membuktikan bahwa kencur dapat membantu mengurangi peradangan karena memiliki senyawa antiinflamasi, yaitu flavonoid yaitu kaempferol. 

Kandungan flavonoid pada kencur tak hanya memberikan efek antiinflamasi, tetapi juga antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas. Efek antiinflamasi ini juga dapat meredakan gejala peradangan dan nyeri pada tubuh. 

Referensi:

Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine. Diakses pada 2024. Anti-Inflammatory Effects of Kencur  Extract. 

Indonesian Journal of Pharmaceutical. Diakses pada 2024. Evaluation Patch of Rhizoma Extract Kencur (Kaempferia galanga. L.) as Anti-Inflammatory with Enhancer. 

International Journal of Herbal Medicine. Diakses pada 2024. The Role of Kencur In Gastrointestinal Health. 

Journal of Cosmetic Dermatology. Diakses pada 2024. Topical Application of Kencur for Skin Health. Journal of Ethnopharmacology. Diakses pada 2024. Phytotherapy for Respiratory Disorders: A Review. 

Journal of Traditional and Complementary Medicine. Diakses pada 2024.The Effect of Kaempferia galanga on Immune Response.