Protein ini dibentuk dari 20 jenis asam amino yang berbeda, termasuk:

• Alanin
• Arginin
• Asparagin
• Asam aspartat
• Sistein
• Asam glutamat
• Glutamin
• Glisin
• Histidin
• Isoleusin
• Lisin
• Metionin
• Fenilalanin
• Prolin
• Serin
• Treonin
• Triptofan
• Trison
• Valin

Protein ini dikategorikan menjadi protein lengkap dan protein tidak lengkap. Protein lengkap adalah jenis protein yang mengandung ke-20 asam amino tersebut dan biasanya ditemukan dalam produk hewani, kedelai, dan quinoa. 

Sementara protein tidak lengkap tidak memiliki seluruh 20 asam amino, yang umumnya ditemukan dalam kacang-kacangan dan biji-bijian.

Itulah informasi selengkapnya mengenai protein. Kamu bisa berkonsultasi dengan dokter gizi di Halodoc terkait kebutuhan protein tubuh.

Mereka bisa memberikan informasi lengkap serta saran pola makan yang tepat. Tunggu apa lagi? Pakai Halodoc sekarang juga!

Referensi:

Medical News Today. Diakses pada 2025. How Much Protein Does a Person Need?

Healthline. Diakses pada 2025. 8 Signs and Symptoms of Protein Deficiency.

Harvard T.H. Chan. Diakses pada 2025. Protein.

Cleveland Clinic. Diakses pada 2025. Edema.

MedlinePlus. Diakses pada 2025. What are proteins and what do they do?

Better Health Channel. Diakses pada 2025. Immune system explained.

Eating Well. Diakses pada 2025. 6 Signs You Could Be Eating Too Much Protein.

Healthline. Diakses pada 2025. Are There Risks Associated with Eating Too Much Protein?