Halodoc, Jakarta – Buah jeruk menjadi salah satu hidangan yang identik dan selalu ada saat perayaan Imlek. Pasalnya, buah yang satu ini dianggap sebagai simbol keberuntungan, kemakmuran, dan kebahagiaan. Ternyata, selain buah jeruk ada jenis buah lain yang juga sering disajikan pada saat perayaan tahun baru Imlek, salah satunya buah persik. Tidak berbeda jauh dengan jeruk, buah persik juga sarat akan makna keberuntungan bagi masyarakat Tionghoa. 

Buah persik alias peach dikenal memiliki rasa yang unik dan menyegarkan. Tidak hanya itu, buah yang satu ini ternyata juga masuk dalam daftar makanan yang identik dengan perayaan Imlek. Buah persik sendiri dikenal dengan nama latin Prunus Persica dan diperkirakan berasal dari Tiongkok. Selain bisa menjadi makna keberuntungan dalam perayaan Imlek, buah persik nyatanya kaya akan kandungan nutrisi dan bisa memberi manfaat untuk kesehatan tubuh. 

Baca juga: 6 Makanan Khas nan Sehat saat Imlek

Manfaat Sehat Buah Persik 

Masyarakat Tionghoa percaya bahwa buah persik merupakan salah satu buah yang menjadi simbol keberuntungan. Nyatanya, mengonsumsi buah yang satu ini memang bisa memberi keuntungan, yaitu membantu menjaga kesehatan tubuh. Sebab, buah persik banyak mengandung nutrisi yang baik untuk menjaga kesehatan. Selain sebagai makanan Imlek, mengonsumsi buah persik juga bisa membantu menjaga daya tahan tubuh serta mencegah penuaan dini. 

Tidak berbeda jauh dengan jeruk, buah persik juga memiliki kandungan vitamin C. Selain itu, ada juga kandungan serat, protein, kalium, vitaminA, E dan K, antioksidan, kalori, lemak, dan karbohidrat. Buah ini juga memiliki kandungan gula yang cenderung rendah, sehingga aman untuk dikonsumsi, termasuk oleh pengidap penyakit diabetes. 

Buah persik memiliki kulit yang tipis dan bulu halus di luarnya. Buah ini berbiji dan memiliki daging buah berwarna jingga kekuningan. Buah persik bisa dikonsumsi secara langsung atau diolah menjadi selai, kue, jus, serta beragam santapan menarik lainnya. Buah ini juga sering dijadikan makanan Imlek. 

Baca juga: Ini Makna Makanan Khas Imlek

Lantas, apa saja manfaat sehat yang bisa didapat dari mengonsumsi buah persik? 

• Menjaga Kekebalan Tubuh 

Sering disajikan sebagai makanan Imlek, buah persik ternyata bisa membantu menjaga dan meningkatkan kekebalan tubuh. Hal itu terjadi berkat kandungan berbagai vitamin dan antioksidan dalam buah ini. 

• Kesehatan Pencernaan Lebih Baik 

Buah persik memiliki banyak kandungan serat. Artinya, mengonsumsi buah ini bisa membantu menjaga kesehatan pencernaan lebih baik. Asupan serat dari buah persik bisa membantu melancarkan pencernaan. 

• Kulit Cantik dan Anti-penuaan Dini 

Rutin mengonsumsi buah persik juga bisa membantu menjaga kesehatan dan kecantikan kulit. Ada penelitian yang menyebut bahwa kandungan nutrisi dalam buah persik bisa menjaga kelembaban kulit. Selain itu, buah yang identik dengan perayaan Imlek ini juga bisa mencegah penuaan dini. 

• Menurunkan Risiko Kanker

Mengonsumsi buah persik juga disebut bisa membantu menurunkan risiko beberapa jenis kanker. Namun, masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk membuktikan manfaat buah persik tersebut. Meski begitu, dengan segudang kandungan nutrisi yang dimiliki buah persik, apalagi alasan untuk tidak mengonsumsinya? 

Baca juga: 4 Cara Tubuh Tetap Fit saat Rayakan Imlek

Jangan sampai sakit saat merayakan Imlek atau setelah mengonsumsi makanan Imlek. Kalau mulai muncul gejala-gejala tidak enak badan, kamu bisa coba berbicara dengan dokter melalui aplikasi Halodoc. Sampaikan keluhan yang dialami dan dapatkan rekomendasi pengobatan dari ahlinya. Yuk, download Halodoc sekarang di App Store dan Google Play!

Referensi:

Healthline. Diakses pada 2021. 10 Surprising Health Benefits and Uses of Peaches. 

Verywell Fit. Diakses pada 2021. Peach Nutrition Facts and Health Benefits.