Beberapa langkah dapat dilakukan untuk mengurangi risiko munculnya gejala vertigo, di antaranya:

• Menghindari gerakan mendadak yang dapat menyebabkan kehilangan keseimbangan dan jatuh.
• Segera duduk ketika vertigo mulai dirasakan untuk mencegah cedera.
• Menggunakan beberapa bantal saat tidur untuk menjaga posisi kepala lebih tinggi.
• Menggerakkan kepala secara perlahan guna menghindari pemicu vertigo.
• Menghindari gerakan yang melibatkan kepala menengadah, berjongkok, atau membungkuk secara tiba-tiba.
• Bagi penderita penyakit Ménière, disarankan untuk membatasi konsumsi garam dalam pola makan sehari-hari guna mengurangi risiko serangan vertigo.

Jika punya pertanyaan lain terkait penyakit vertigo, segera hubungi dokter spesialis penyakit dalam di Halodoc. Mereka bisa memberikan saran perawatan hati yang tepat. Tunggu apa lagi? Pakai Halodoc sekarang juga!

Referensi:

WebMD. Diakses pada 2025. Vertigo: Causes, Symptoms, and Treatment

Everydayhealth. Diakses pada 2025. What are the Causes and Risk Factors for Vertigo? 

Healthline. Diakses pada 2025. Vertigo: Symptoms, Causes, Treatment, and More. 

Cleveland Clinic. Diakses pada 2025. Vertigo.