Lipoma adalah tumor jinak yang berkembang di jaringan lunak dengan pertumbuhan lambat dan dibungkus kapsul tipis.

Lipoma sering kali terjadi akibat faktor genetik dalam keluarga, sehingga sulit untuk dicegah sepenuhnya.

Namun, ada beberapa langkah yang dapat dilakukan untuk mengurangi risikonya, seperti:

• Menghindari konsumsi alkohol. Berdasarkan penelitian dari National Cancer Institute, alkohol dapat meningkatkan risiko pertumbuhan tumor dan beberapa jenis kanker.
• Makan makanan bernutrisi. Konsumsi makanan kaya antioksidan, seperti bawang putih, buah, dan sayuran, dapat membantu menjaga kesehatan sel tubuh dan mengurangi kemungkinan pertumbuhan lipoma.
• Rutin berolahraga. Aktivitas fisik minimal 30 menit sehari dapat membantu menjaga keseimbangan metabolisme dan kesehatan tubuh secara keseluruhan.
• Cukup istirahat. Tidur yang cukup dapat memperkuat sistem imun, sehingga tubuh lebih mampu melawan pertumbuhan sel yang tidak normal.
• Hindari makanan berlemak tinggi. Batasi konsumsi gorengan, makanan bersantan, dan makanan tinggi lemak jenuh karena dapat meningkatkan risiko pembentukan tumor jinak dan kanker jika dikonsumsi berlebihan.

Segera konsultasikan pada dokter spesialis penyakit dalam di Halodoc jika kamu mengalami lipoma.

Referensi:

Halodoc. Diakses pada 2025. Lipoma.