Hipertermia merupakan kondisi yang terjadi ketika suhu tubuh meningkat melebihi batas normal dan dapat membahayakan kesehatan.

Untuk itu, penting bagi kita untuk memahami cara-cara pencegahannya agar terhindar dari dampak buruk akibat panas berlebihan. Dengan beberapa langkah sederhana, kita bisa mengurangi risiko terkena hipertermia, terutama saat cuaca panas ekstrem.

Berikut ini cara mencegah hipertermia:

• Hindari melakukan aktivitas di luar ruangan saat matahari sedang terik dan cuaca panas untuk mengurangi risiko terpapar suhu ekstrem.
• Gunakan pelindung seperti topi besar atau payung untuk melindungi tubuh dari paparan sinar matahari langsung.
• Pilih pakaian yang longgar dan ringan, serta hindari mengenakan pakaian tebal atau berlapis-lapis ketika beraktivitas di area panas.
• Pastikan untuk mengonsumsi banyak air putih sepanjang hari untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.
• Jangan tinggalkan anak-anak di dalam mobil yang terkunci, baik di luar ruangan maupun di tempat parkir.
• Segera cari tempat teduh atau ruangan yang sejuk dengan ventilasi baik saat mulai merasa pusing atau kelelahan.

Jika kamu mengalami hipertemia, segera konsultasikan pada dokter spesialis penyakit dalam di Halodoc!

Referensi:

Halodoc. Diakses pada 2025. Hipertermia.