Hemoroid adalah suatu kondisi di mana pembuluh darah di area anus atau rektum melebar dan membengkak.

Meskipun semua orang berisiko mengalaminya, kejadian ini lebih banyak ditemukan pada orang dengan usia di atas 50 tahun.

Mencegah ambeien dapat dilakukan dengan perubahan gaya hidup yang lebih sehat untuk mengurangi tekanan pada pembuluh darah di anus. Berikut beberapa langkah yang bisa dilakukan:

1. Perubahan gaya hidup

• Konsumsi makanan tinggi serat seperti sayur, buah, dan biji-bijian untuk melunakkan feses dan mencegah sembelit.
• Perbanyak minum air putih, kurangi kafein, dan rutin berolahraga agar pencernaan lebih lancar.
• Hindari mengejan terlalu keras saat BAB karena dapat memperburuk kondisi wasir.
• Jangan menunda buang air besar terlalu lama, karena feses bisa mengeras dan sulit dikeluarkan.
• Pertahankan berat badan ideal, karena obesitas dapat meningkatkan risiko ambeien.

2. Hindari buah-buahan tertentu

Beberapa jenis buah dapat memperburuk gejala wasir, seperti:

• Pisang mentah. Bisa menyebabkan sembelit dan memperparah iritasi.
• Buah beku. Makanan olahan atau buah beku kurang baik bagi pencernaan penderita wasir.
  Sebagai gantinya, konsumsi biji-bijian utuh, sayuran, dan buah segar untuk mempercepat pemulihan ambeien.

3. Hindari makanan pemicu ambeien

Beberapa makanan dapat memperburuk kondisi wasir, seperti:

• Makanan pedas. Dapat meningkatkan frekuensi BAB dan menyebabkan iritasi anus.
• Makanan tinggi garam. Memicu retensi cairan dan meningkatkan tekanan pada pembuluh darah.
• Gorengan dan makanan berlemak. Sulit dicerna dan bisa memperlambat sistem pencernaan.

Dengan menerapkan pola makan sehat dan kebiasaan baik, risiko ambeien dapat dikurangi secara signifikan.

Jika mengalami ambeien, segera konsultasikan pada dokter spesialis penyakit dalam di Halodoc!

Referensi:

Halodoc. Diakses pada 2025. Ambeien (Wasir).