Halodoc, Jakarta – Selama ini ada banyak sekali mitos dan fakta seputar menstruasi yang beredar luas. Jika tidak dicari tahu kebenarannya, hal tersebut tentu berisiko menyebabkan misinformasi, yang bisa menyebabkan masalah pada perempuan di kemudian hari. 

Karena alasan tersebut, sebaiknya kenalilah informasi yang akurat mengenai hal-hal yang berhubungan dengan menstruasi. Buat kamu yang penasaran, simak fakta dan mitos mengenai menstruasi pada artikel berikut ini!

Berbagai Fakta dan Mitos Menstruasi yang Perlu Diketahui

Menstruasi adalah keluarnya darah dari vagina yang merupakan dampak dari siklus bulanan wanita. Menstruasi atau yang kerap disebut haid, biasanya dialami oleh wanita yang sudah memasuki masa pubertas hingga menopause, dengan rentang waktu 30-40 hari dalam setiap siklusnya. 

Masalahnya, penyebaran informasi yang salah, kemudian terjadi secara turun temurun, dapat memengaruhi kepercayaan wanita saat ini terkait dengan menstruasi. 

Kira-kira apa saja sih fakta dan mitos menstruasi yang banyak menyebar di masyarakat? Berikut ulasannya!

1. Mitos: minuman soda dapat melancarkan menstruasi

Menstruasi yang tidak lancar akan membuat rasa nyeri di perut muncul, hingga mengganggu aktivitas sehari-hari. Selama ini ada sebuah mitos bahwa, dengan mengonsumsi minuman bersoda, maka menstruasi bisa jadi lebih lancar. 

Fakta:  sebuah penelitian mematahkan mitos ini dan menunjukkan bahwa, tidak ada hubungannya antara minuman bersoda dengan kelancaran menstruasi. Penyebab menstruasi tidak lancar adalah karena hormon yang bertugas mengatur siklus menstruasi tidak seimbang, perubahan berat badan, atau karena stres. 

Cara agar menstruasi lancar, bukan dengan minum minuman bersoda. Melainkan dengan berolahraga, mengonsumsi makanan sehat, dan perbanyak minum air putih.

Jika kamu mengalami haid tidak lancar, dokter biasanya akan memberikan sejumlah obat. Beberapa rekomendasinya bisa kamu cari tahu pada artikel berikut ini: “Ini Obat Pelancar Haid yang Aman Secara Medis”. 

Setelah mendapatkan resep dari dokter, obat-obatan tersebut bisa kamu beli dengan mudah melalui Toko Kesehatan Halodoc. 

2. Mitos: tidak boleh keramas saat menstruasi

Apakah kamu pernah dengar mitos ini? Katanya jika wanita yang sedang menstruasi keramas, maka akan menyebabkan sakit kepala. Karenanya, tidak sedikit wanita yang rela tidak keramas selama berhari-hari hingga menstruasinya selesai. 

Fakta: wanita yang sedang menstruasi memang bisa mengalami sakit kepala. Namun, hal itu bukanlah disebabkan karena keramas, melainkan karena sindrom premenstrual. Justru kamu perlu mencuci rambutmu secara rutin, untuk menjaga kebersihan rambut dan kulit kepala.

3. Mitos: Tidak boleh minum minuman dingin 

Mitos menstruasi lainnya adalah wanita dilarang mengonsumsi minuman dingin menjelang menstruasi. Hal ini dipercaya membuat jadwal menstruasi jadi terlambat. Minuman dingin dianggap dapat membekukan darah haid dan membuat dinding rahim mengeras.

Fakta: menstruasi berhubungan dengan sistem reproduksi wanita, sedangkan makanan dan minuman berhubungan dengan sistem pencernaan. 

Jadi, mengonsumsi minuman dingin tidak berpengaruh pada keterlambatan menstruasi seseorang. Menstruasi yang datang terlambat disebabkan oleh tiga hal, yaitu adanya masalah pada dinding rahim, masalah hormonal dari indung telur, dan masalah psikologis seperti stres.

4. Mitos: tidak boleh berenang

Kabarnya, wanita yang sedang menstruasi dilarang berenang karena dapat membuat air kolam berubah menjadi merah, mampu menghentikan siklus menstruasi. Bahkan, ada juga yang menyebut kalau berenang saat menstruasi dapat menyebabkan kemandulan atau masalah kesuburan.

Fakta: nyatanya kamu tidak perlu takut darah haid mengotori kolam renang. Pasalnya, tekanan air di dalam kolam renang akan menghambat darah keluar selama kamu berada di dalam air. 

Selain itu, berenang juga tidak akan memengaruhi kesehatan reproduksi wanita yang sedang menstruasi. 

Namun, sebagian besar wanita memang mengaku tidak nyaman untuk berenang ketika sedang menstruasi, apalagi jika darah yang keluar sedang banyak. Hal ini sangatlah wajar dan bisa menjadi alasan yang tepat untuk kamu tidak berenang saat menstruasi.

Nah, itulah beberapa fakta dan mitos menstruasi yang perlu diketahui. Dengan memahami hal ini, kamu jadi tahu mana sesuatu yang benar dan salah. Jangan sampai informasi yang salah terus menyebar tanpa tahu fakta yang sebenarnya. 

Kamu juga bisa lho, berkonsultasi ke dokter di Halodoc terkait masalah menstruasi seperti nyeri haid atau hal lainnya. Sangat praktis, bukan?

Referensi:

Very Well Health. Diakses pada 2024. 7 Facts About Your Period.

Healthline. Diakses pada 2024. 8 Period Myths We Need to Set Straight.