Halodoc, Jakarta – Minyak zaitun atau olive oil adalah minyak hasil ekstraksi dari buah zaitun (Olea europaea), yaitu pohon asli dari daerah Mediterania. Adapun, penggunaan minyak ini secara umum bermanfaat untuk bumbu masakan. Berkat kandungan nutrisinya, minyak ini juga diyakini juga bermanfaat untuk kesehatan tubuh. 

Mulai dari membantu menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. Namun tak hanya itu, banyak orang berkeyakinan kalau olive oil juga dapat mengobati jerawat. Namun, benarkah demikian? Simak informasinya di sini!

Ketahui Dulu Kandungan Nutrisi Minyak Zaitun

Di setiap sendok makan (sdm) olive oil dapat menyediakan nutrisi berikut: 

• Kalori: 120 kcal. 
• Protein: 0 gram (g).
• Lemak: 14 gram.
• Lemak jenuh: 2 gram. 
• Asam lemak tak jenuh tunggal (Monounsaturated Fatty Acid alias MUFA): 10 gram. 
• Lemak tak jenuh ganda (Polyunsaturated Fatty Acids alias PUFA): 1,5 gram. 
• Karbohidrat: 0 gram. 
• Serat: 0 gram. 
• Gula: 0 gram. 
• Vitamin E: 1.9 miligram
• Vitamin K: 8.1 mikrogram. 

Karena minyak zaitun sebagian besar terdiri dari lemak tak jenuh, mengonsumsinya dapat membantu tubuh menyerap vitamin yang larut dalam lemak. Misalnya seperti vitamin A, D, E, dan K, dari makanan lebih optimal. 

Sebagai tambahan, kandungan vitamin E dalam minyak zaitun bersifat antiradang, antioksidan, dan antibakteri. Tak heran mengapa banyak resep makanan sehat menjadikan minyak ini sebagai salah satu bahan utamanya. 

Bahkan, minyak ini juga dapat kamu konsumsi langsung dengan cara diminum. Baca informasinya lebih lanjut dalam artikel: Wow, Ternyata Minum Minyak Zaitun Itu Menyehatkan!

Apakah Minyak Zaitun Bisa Mengobati Jerawat?

Jerawat terjadi ketika minyak (sebum) menumpuk dalam kulit. Namun, sebagian orang beranggapan kalau pengobatan menggunakan produk berbahan dasar minyak pada kulit dapat menghilangkan jerawat.

Nah, olive oil adalah salah satu minyak yang paling direkomendasikan oleh para ahli yang mendukung metode pembersihan wajah dengan minyak. Sebab, vitamin E dalam olive oil memiliki sifat sebagai antioksidan dan anti-peradangan. 

Senyawa ini berperan penting dalam proses regenerasi sel, termasuk sel-sel kulit. Itulah alasan mengapa olive oil dapat kamu gunakan sebagai solusi untuk mengatasi jerawat yang meradang.

Manfaat minyak ini dalam mengatasi jerawat dapat seseorang peroleh melalui perawatan berikut: 

1.Membersihkan Riasan dari Wajah

Minyak zaitun bisa bermanfaat sebagai minyak pembersih alami atau cleansing oil untuk menghilangkan sisa-sisa make up di wajah. Cukup tuangkan minyak zaitun ke telapak tangan dan aplikasikan secara lembut pada wajah menggunakan jari-jari. 

Lakukan pijatan ringan dengan gerakan melingkar agar make up yang tersisa dapat terangkat dengan efektif. Setelahnya, bersihkan dengan menggunakan kapas.

2. Membantu Melembapkan Kulit Wajah

Kandungan vitamin E yang bersifat antioksidan dalam olive oil dapat melembapkan dan mengatasi kulit kering. Nah, mekanisme antioksidan ini tentu dapat meminimalkan risiko timbulnya jerawat. 

Khususnya jerawat akibat kulit yang terlalu kering. Sebab, kulit kering sarat akan serpihan kulit mati yang dapat menutup pori-pori. Terlebih lagi, kulit kering juga lebih rentan menjadi area perkembangbiakan bakteri. 

Tak cuma untuk kecantikan kulit, minyak ini juga bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Baca informasinya selengkapnya dalam artikel: Apa Manfaat Minyak Zaitun untuk Kesehatan? 

Hal yang Perlu Diperhatikan Sebelum Menggunakan Minyak Zaitun

Meski mengandung nutrisi yang penting dalam mengatasi jerawat, pastikan untuk berdiskusi dengan dokter spesialis kulit terlebih dahulu. Tujuannya untuk memastikan apakah kulitmu cocok menggunakan bahan alami ini atau tidak. Sebab, bisa saja kulitmu sensitif atau memiliki alergi terhadap minyak ini.

Apabila dokter merekomendasikan penggunaannya, pastikan juga untuk memperhatikan kualitas minyak zaitunnya. Adapun jenis produk yang disarankan adalah minyak zaitun murni. Sebab, produk ini bebas dari bahan kimia tambahan yang belum tentu aman untuk digunakan pada kulit.

Itulah penjelasan mengenai pertanyaan apakah olive oil bisa mengobati jerawat. Jika minyak ini membuat kulitmu menjadi merah dan iritasi, segeralah hentikan penggunaannya dan segera hubungi dokter. Cek rekomendasi dokter spesialis kulit terbaik dari aplikasi Halodoc dengan klik gambar ini:

Referensi: 

Healthline. Diakses pada 2023. Can Olive Oil Treat Acne?

Verywell Fit. Diakses pada 2023. Olive Oil Nutrition Facts and Health Benefits. 

Everyday Health. Diakses pada 2023. A Detailed Guide to Olive Oil: Health Benefits, Nutrition Facts, Other Uses, and More. 

Greatist. Diakses pada 2023. Is Olive Oil Really the Secret Ingredient That Gets Rid of Acne?