Halodoc, Jakarta – Selain bisa menghibur kamu dengan tingkah dan ekspresinya yang lucu, anjing peliharaan juga menawarkan kamu persahabatan yang baik untuk mengurangi kecemasan dan stres. Anjing peliharaan dapat membantu kamu memiliki kesehatan mental yang lebih baik.

Hewan peliharaan sudah sejak lama menjadi teman yang sangat setia dengan manusia dan bisa memahami perilaku serta emosi manusia. Anjing, misalnya, bisa memahami banyak kata yang kamu ucapkan, bahkan mereka bisa menafsirkan dengan baik nada suara, bahasa tubuh dan gerak tubuh kamu. Seperti teman manusia yang baik, anjing yang setia akan melihat mata untuk mengukur keadaan emosional kamu dan mencoba memahami apa yang kamu pikirkan dan rasakan.

Baca juga: Manfaat Kesehatan Memiliki Hewan Peliharaan

Manfaat Memelihara Anjing untuk Kesehatan Mental

Hewan peliharaan, terutama anjing, dapat mengurangi stres, kecemasan, dan depresi, serta mengurangi kesepian. Mempunyai anjing peliharaan juga dapat membantu anak-anak tumbuh dengan lebih aman dan aktif. Sahabat berkaki empat satu ini juga memberikan persahabatan yang berharga bagi orang tua. Anjing peliharaan bisa menambah kegembiraan dan memberikan cinta tanpa syarat dalam hidup kamu.

Berikut penjelasan lebih rinci tentang manfaat memelihara anjing terhadap kesehatan mental:

• Mengatasi Depresi

Tahukah kamu, anjing peliharaan adalah motivator yang baik bagi pemiliknya lho. Sahabat berbulu ini sangat baik dalam mendorong pemiliknya untuk berolahraga, dan aktivitas fisik tersebut bermanfaat bagi mereka yang mengidap depresi. 

Anjing peliharaan juga memberikan ketenangan dan kenyamanan pada pemiliknya. Hanya dengan membelai, duduk di samping atau bermain dengan hewan tersebut dapat memberikan kesempatan bagi kamu untuk bersantai dan menenangkan pikiran. 

Merawat anjing peliharaan juga memberimu tujuan dan penghargaan di hari itu, serta rasa pencapaian. Hal ini membantu kamu merasa berharga dan dibutuhkan.

Baca juga: Pola Hidup Sehat Bisa Mencegah Terjadinya Depresi

• Mengurangi Rasa Kesepian

Seekor anjing peliharaan merupakan teman yang baik yang bisa menemani pemiliknya, memberikan rasa aman, dan menjadi teman untuk berbagi rutinitas hari itu. Anjing peliharaan juga bisa menjadi teman yang berharga bagi orang-orang di usia lanjut dan orang yang hidup sendiri.

• Meningkatkan Sosialisasi

Berjalan-jalan dengan anjing peliharaan sering kali membuka kesempatan untuk bersosialisasi dengan orang lain atau pemilik anjing lain. Hal itu membantu pemilik untuk tetap terhubung secara sosial dengan orang lain dan tidak terlalu menarik diri. Orang yang memiliki hubungan sosial dan pertemanan yang lebih banyak cenderung lebih sehat secara mental. 

• Meningkatkan Kesehatan Mental Orangtua

Selain dapat menemani, anjing peliharaan juga dapat menghibur orangtua yang mengalami stres. Hewan berbulu yang satu ini juga dapat membantu mengatasi stres akibat kejadian buruk yang dialami seseorang. Dengan adanya anjing peliharaan, pengidap penyakit Alzheimer juga mengalami lebih sedikit ledakan kecemasan. 

• Membantu Anak-anak dengan ADHD

Memelihara anjing peliharaan juga memberikan manfaat bagi anak-anak dengan ADHD. Merawat anjing peliharaan, seperti memberi makan, mengajak jalan, dan mandi, dapat membantu anak-anak belajar bertanggung jawab.

Selain itu, bermain dengan hewan peliharaan juga merupakan cara yang baik untuk melepaskan energi berlebih pada anak dengan ADHD. Si Kecil bisa membakar energi saat berjalan-jalan dengan anjing, yang akan membuatnya lebih rileks pada siang hari dan lebih tenang di malam hari.

Udara yang segar dan sirkulasi yang baik dari aktivitas fisik tersebut juga dapat meningkatkan aliran darah berisi oksigen ke otak anak, sehingga meningkatkan kemampuan mereka untuk berkonsentrasi.

Hewan peliharaan juga bisa menjadi pendengar yang baik, menawarkan cinta tanpa syarat dan tidak akan mengkritik anak karena memiliki terlalu banyak energi. Hal ini dapat membantu membangun kepercayaan diri anak.

Baca juga: 4 Tips Memilih Hewan Peliharaan untuk Anak

• Membantu Anak dengan Autisme

Masalah sensorik umum terjadi pada anak autis. Itulah mengapa aktivitas integrasi sensorik dirancang untuk membantu mereka terbiasa dengan perasaan sesuatu pada kulit atau bagaimana baunya atau suaranya. Anjing juga sering digunakan untuk tujuan ini. Anak autis seringkali merasa tenang bermain dengan hewan.

Itulah manfaat memelihara anjing untuk kesehatan mental. Bila kamu atau orang terdekat mengalami masalah mental tertentu, jangan ragu untuk membicarakannya pada psikolog Halodoc. Curhat dengan orang yang tepat dan profesional juga dapat membantu kamu menjaga kesehatan mental. Yuk, download aplikasi Halodoc sekarang juga.

Referensi:

Mental Health. Diakses pada 2020. Pets and mental health.