Halodoc, Jakarta – Hari Pahlawan adalah salah satu hari bersejarah bagi Indonesia yang jatuh pada 10 November setiap tahunnya. Memaknai hari penting ini tak hanya menjadi bentuk rasa cinta terhadap negeri, tapi juga bisa mendatangkan manfaat bagi kesehatan mental. 

Perayaan ini bisa membantu memberi harapan yang positif hingga menyembuhkan luka batin. Mengenang perjuangan para pahlawan di masa lalu juga bisa membuat kamu terus semangat dalam berjuang menjalani kehidupan. 

Berbagai Manfaat Merayakan Hari Pahlawan

Merayakan hari Pahlawan bukan hanya sekadar selebrasi. Menurut Defryansyah Amin, M.Psi., psikolog yang juga pendiri Aditi Psychological Center, memaknai Hari Pahlawan juga bisa bermanfaat bagi kesehatan mental.

Berikut ini beberapa di antaranya:

1. Bisa Memberi Harapan yang Positif

Ketika membaca kisah para pahlawan di buku sejarah, sosok pahlawan adalah orang yang bisa memberi harapan di tengah kegentingan. Secara psikologis, memiliki harapan yang positif sangatlah penting dan bermanfaat bagi kesehatan mental dan juga fisik. 

“Harapan yang positif dapat memengaruhi produktivitas dan tingkat kerentanan seseorang untuk memiliki gangguan kecemasan atau depresi. Semakin tinggi harapan yang kamu miliki, semakin rendah pula kemungkinan kamu mengalami depresi ataupun gangguan kecemasan,” kata Defryansyah dalam wawancara eksklusif bersama Halodoc.

Ia pun menambahkan, apabila seseorang merasa memiliki suatu harapan dan tidak membiarkan diri tenggelam dalam emosi dan pikiran negatif, ia akan menjadi lebih fokus terhadap harapannya. 

Ini secara tidak langsung akan membuat mereka lebih fokus dalam merawat diri serta melakukan kebiasaan-kebiasaan positif yang dapat membuat diri hidup lebih sehat baik secara fisik maupun psikis.

2. Inspirasi untuk Lebih Semangat Menjalani Hidup

Penetapan 10 November sebagai Hari Pahlawan bukanlah tanpa alasan. Presiden Soekarno menetapkan hari besar ini untuk menghormati pahlawan yang gugur di medan pertempuran pada 10 November 1945, di Surabaya.

Keberanian dan semangat para pahlawan di masa lalu bisa menginspirasi seseorang untuk juga bersemangat menjalani kehidupan. Menurut Defryansyah, keberanian dan semangat pahlawan itu dapat kamu hayati sebagai suatu perjuangan dalam menghadapi segala sesuatu.

Dengan begitu, secara tidak sadar akan timbul keyakinan bahwa seberat apapun rintangan yang kamu hadapi, kamu akan mampu melewatinya.

“Alhasil, kita mampu meningkatkan kepercayaan diri kita, meningkatkan optimisme, serta meningkatkan harapan-harapan kita terhadap diri sendiri maupun pencapaian tujuan di masa depan,” ujarnya.

3. Menyembuhkan Luka Batin

Salah satu cara untuk memperingati dan memaknai Hari Pahlawan adalah dengan membaca kisah-kisahnya. Ternyata, membaca kisah para pahlawan di masa lalu juga bermanfaat bagi kesehatan mental.

Mengutip laman Psychology Today, kisah-kisah pahlawan dapat menenangkan ketakutan, sekaligus menyembuhkan luka batin seseorang. Sebab, aksi heroik dan pengorbanan para pahlawan dapat membantu seseorang memelihara harapan dan memupuk nilai-nilai penting kekuatan dan ketahanan.

Menurut Defryansyah, orang-orang yang memiliki harapan akan memiliki persepsi yang lebih rendah terhadap rasa sakit. Hal ini karena mereka memiliki optimisme yang secara tidak sadar dapat mengurangi rasa sakit. 

Bisa Jadi Cara Mendidik Anak

Bicara soal harapan, semangat, dan rasa percaya diri, Defryansyah juga mengungkapkan bahwa memaknai Hari Pahlawan juga bisa jadi cara yang baik untuk mendidik anak. 

Bagi orang tua, mengajarkan makna Hari Pahlawan dapat memberi dampak positif bagi anak-anak, seperti:

• Mengajarkan anak untuk dapat menumbuhkan jiwa nasionalisme dan patriotisme. 
• Meningkatkan nilai-nilai kepahlawanan.
• Memunculkan rasa optimisme dalam mencapai suatu tujuan.
• Menambah rasa percaya diri.
• Meningkatkan kemampuan penyesuaian diri dengan berbagai keadaan.
• Membangun kemampuan anak dalam menghadapi sesuatu (problem solving).

Nah, itulah beberapa manfaat penting dari memperingati dan memaknai Hari Pahlawan bagi kesehatan mental. Ternyata, semangat, keberanian, dan perjuangan para pahlawan di masa lalu, dapat membantu memelihara harapan, meningkatkan semangat, hingga menyembuhkan luka.

Oleh karena itu, jangan lupa untuk senantiasa merayakan semarak hari Pahlawan setiap tahunnya, serta memaknainya secara lebih mendalam. Untuk menjaga kesehatan mental, jangan lupa untuk menjaga gaya hidup sehat setiap harinya. 

Dengan cara mengonsumsi makan bergizi seimbang, olahraga rutin, serta mengelola stres dengan baik. Selain itu, penting juga untuk download Halodoc untuk cek kebutuhan vitamin dan suplemen kamu kapan saja.

Referensi:

Wawancara dengan psikolog, Defryansyah Amin, M.Psi.

Psychology Today. Diakses pada 2022. 5 Surprising Ways That Heroes Improve Our Lives.