Halodoc, Jakarta – Buah mengkudu cenderung dihindari karena mengeluarkan bau yang tidak sedap, bahkan memicu mual dan ingin muntah. Di balik penampilan, bau, dan rasanya, buah ini ternyata mengandung beragam manfaat bagi kecantikan dan kesehatan, lo.  

Manfaat Buah Mengkudu Bagi Kecantikan

Sejumlah manfaat buah mengkudu dapat dirasakan karena beragam kandungan baik di dalamnya. Di dalam buah ini, terkandung karbohidrat, protein, gula, vitamin C, vitamin E, biotin, folat, magnesium, kalium, dan kalsium. Berikut ini manfaat yang didapatkan ketika kamu mengonsumsinya:

1. Mencegah Munculnya Keriput

Buah mengkudu mengandung antrakuinon, yang dapat memicu pembentukan kolagen untuk menjaga elastisitas kulit. Dengan begitu, keriput pun dapat dicegah. Selain itu, buah ini mengandung vitamin C dan phytochemical yang mampu menangkal radikal bebas akibat paparan sinar matahari berlebihan.

2. Mengatasi Jerawat

Buah mengkudu bersifat antiinflamasi, antibakteri, dan antivirus yang mampu mengatasi jerawat. Kandungan vitamin C di dalamnya berperan sebagai antioksidan yang mampu melawan radikal bebas pemicu kerusakan sel. Nah, kerusakan sel tersebut yang menyebabkan masalah pada kulit, seperti jerawat.

3. Mengatasi Rambut Rontok

Polusi, genetika, usia, dan asupan tidak seimbang menjadi penyebab rambut rontok. Selain itu, rambut rontok dapat dipicu oleh infeksi bakteri dan jamur pada kulit kepala. Dalam mengatasi rambut rontok, mengkudu berperan dalam meningkatkan sirkulasi darah ke kulit kepala, sehingga kesehatan akar rambut dapat terjaga.

Cara Tepat Mengolah Buah Mengkudu

Mengkudu memiliki rasa yang pahit, dan aroma yang kurang mengenakkan. Oleh karena itu, mengkudu harus diolah dengan cara yang tepat, agar rasanya lebih mudah diterima oleh lidah. Berikut ini beberapa tips mengolah mengkudu guna menjaga kecantikan dan kesehatan kulit:

1. Masker Mengkudu

Langkah pertama, kamu bisa mengaplikasikan jus mengkudu sebagai masker wajah. Caranya dengan memisahkan air dengan ampas mengkudu. Ambil airnya, kemudian aplikasikan pada wajah sebagai masker. Diamkan selama 15 menit, lalu bilas dengan air bersih.

2. Salad Mengkudu

Untuk membuat salad mengkudu, kamu perlu menyiapkan bahan ini:

• ½ buah mengkudu.
• 2 buah apel.
• 4 cangkir bayam.
• 4 cangkir selada.
• ¾ cangkir tomat anggur.
• 1 buah bawang bombay .
• 1 cangkir kacang pikan.
• Lada hitam.
• Salad dressing.

Cara membuatnya dengan mencuci seluruh bahan, lalu potong-potong kecil. Kemudian, campur bayam, selada, tomat, kacang pikan, apel, mengkudu, dan bawang bombay. Tambahkan salad dressing, dan aduk rata. Tambahkan lada hitam untuk melengkapi rasanya. Salad mengkudu siap untuk disantap.

3. Smoothie Mengkudu

Untuk membuat smoothie mengkudu, kamu perlu menyiapkan bahan ini:

• ½ buah mengkudu.
• 1½ ons sawi.
• 1 buah apel.
• 1 buah jeruk.
• 1 sdm biji chia.
• 1 gelas air.
• 1 gelas es batu.

Cara membuatnya dengan memasukkan mengkudu, biji chia, air, sawi, dan es batu ke dalam blender. Jika sudah halus, tuangkan dalam gelas, dan tambahkan apel yang sudah dipotong kecil-kecil. Untuk memperkaya rasa, kamu bisa menambahkan buah jeruk kupas, stroberi, dan buah lain yang diinginkan.

Mau tahu manfaat khusus dari daun mengkudu untuk tubuh? Baca selengkapnya di artikel ini: “Ini 7 Manfaat Daun Mengkudu bagi Kesehatan dan Cara Menggunakannya“.

4. Jus Mengkudu

Untuk membuat jus mengkudu, kamu perlu menyiapkan bahan ini:

• 1 buah mengkudu.
• 1 buah apel.
• 2 sdm madu.
• 1 gelas es batu
• Air secukupnya.

Cara membuatnya dengan mengupas seluruh buah dan potong menjadi bagian-bagian kecil. Masukkan mengkudu, apel, air, dan es batu ke dalam blender. Setelah halus, saring untuk memisahkan air dan ampasnya. Tambahkan madu agar rasanya lebih manis. Jus siap untuk diminum.

Itulah manfaat buah mengkudu beserta cara tepat mengolahkan. Jika kamu adalah pengidap alergi, sebaiknya tanyakan dengan dokter lewat aplikasi Halodoc terlebih dulu sebelum mengonsumsinya. Jangan sembarangan, karena kamu bisa saja terkena reaksi alergi. Yuk, download Halodoc sekarang juga!

Referensi:

Health Shots. Diakses pada 2021. Gulp down a glassful of noni fruit juice daily to achieve ageless beauty and health.

Stylecraze. Diakses pada 2021. 19 Best Benefits Of Noni Juice For Skin, Hair, And Health.

Healthline. Diakses pada 2021. The 12 Best Foods for Healthy Skin.