Halodoc, Jakarta – Donor darah adalah salah satu kegiatan sosial yang bertujuan mulia, sekaligus menyehatkan tubuh.  Kegiatan ini dapat bermanfaat untuk menyehatkan jantung dan membuat sirkulasi darah mengalir lebih lancar. 

Namun demikian, untuk bisa melakukan donor darah ada beberapa syarat yang perlu diketahui. Selain itu, ada poin penting yang tak boleh luput. Selengkapnya, baca di sini, ya! 

Persyaratan Dasar untuk Menjadi Pendonor Darah

• Berusia 17 – 65 tahun
• Memiliki berat badan minimal 45 kg
• Memiliki tekanan darah yang baik dengan ketentuan sistole 100-170 mmHg dan diastole 70-100 mmHg
• Memiliki kadar hemoglobin sekitar 12,5-17 g/dl
• Temperatur tubuh berkisar 36,6 – 37,5 derajat celcius
• Denyut nadi teratur yaitu sekitar 50 – 100 kali/menit
• Dalam setahun, maksimal mendonorkan darah sebanyak 5 kali dengan jarak masing-masingnya 3 bulan.

Namun demikian, berdasarkan ketentuan dari Palang Merah Indonesia (PMI), ada sejumlah kondisi yang membuatmu tidak bisa menjadi pendonor darah. Apa saja?

• Pernah mengidap Hepatitis B
• Sedang menyusui
• Mengidap ketergantungan obat
• Kecanduan alkohol akut
• Mengidap sifilis
• Mengidap tuberkulosis secara klinis
• Mengidap epilepsi dan sering kejang
• Punya penyakit diabetes
• Mengidap kanker
• Punya penyakit jantung dan paru-paru
• Hipertensi 
• Memiliki tekanan darah tinggi
• Mempunyai kecenderungan pendarahan atau penyakit darah, misalnya thalasemia
• Mengidap atau berisiko tinggi terhadap HIV/AIDS misalnya pekerja seks komersial dan pecandu narkoba

Beberapa tindakan medis juga bisa menjadi penghambat untuk mendonorkan darah. Jika kamu baru saja menjalani tindakan medis seperti penjelasan di bawah ini, kamu perlu menunggu selama beberapa waktu sebelum bisa mendonorkan darah:

• Tunggu 6 bulan setelah kamu melakukan kontak erat dengan penderita hepatitis
• Tunggu 6 bulan setelah kamu menerima transfusi darah
• Tunggu 6 bulan setelah memasang tato atau tindik telinga
• Tunggu 3 hari setelah operasi gigi
• Tunggu 6 bulan jika kamu baru saja melakukan operasi kecil
• Tunggu 12 bulan jika kamu baru saja melakukan operasi besar
• Tunggu satu minggu sesudah gejala alergi menghilang

Hal yang Perlu Diperhatikan Sebelum dan Sesudah Donor Darah

Ketika kamu dalam keadaan sehat, mendonorkan darah juga perlu aturan khusus. Syarat utamanya, tubuh harus dalam keadaan prima. 

Sebelum mendonorkan darah kamu hanya perlu melakukan hal-hal berikut untuk menjaga agar tubuhmu dalam kondisi prima:

• Makan makanan yang sehat sebelum donor darah, dan hindari makanan berlemak karena dapat berpengaruh terhadap kualitas darah.
• Perbanyak minum air putih sebelum menyumbangkan darah, karena pada saat donor, volume darah akan menurun.
• Tidur yang cukup pada malam harinya sebelum melakukan donor darah.
• Jangan melakukan aktivitas fisik yang berat atau mengonsumsi minuman keras sehari sebelum melakukan donor darah.

Untuk mencegah hal-hal negatif terjadi padamu sesudah donor darah, kamu juga perlu melakukan beberapa hal berikut ini: 

• Berbaring atau beristirahatlah sejenak setelah melakukan donor darah. Kamu bisa mengonsumsi makanan atau minuman yang disediakan oleh petugas donor.
• Jangan melepas plester pada area suntikan selama enam jam ke depan.
• Sebaiknya tidak mengangkat beban berat dulu selama 12 jam setelah donor, agar bekas tusukan jarum tidak membengkak.
• Banyak minum air putih.
• Jangan merokok dalam dua jam setelah donor.
• Konsumsi makanan yang mengandung zat besi, seperti kacang-kacangan, bayam, dan daging merah.

Kebanyakan orang biasanya akan langsung segera pulih kembali setelah melakukan donor darah. Tapi jika kamu merasa pusing, nyeri pada lengan, mengalami memar pada titik pengambilan darah, bahkan pingsan, segera hubungi dokter lewat aplikasi Halodoc. Belum punya aplikasinya? Yuk, download Halodoc sekarang juga! 

Referensi:

World Health Organization. Diakses pada 2022. Who Can Give Blood

Blood.co.uk. Diakses pada 2022. Who Can Give Blood

Redcrossblood.com. Diakses pada 2022. Requirements by Donation Type