Halodoc, Jakarta – Seperti halnya hari besar lainnya, satu hal yang ditunggu-tunggu saat perayaan Imlek atau Sincia adalah aneka buah dan makanan yang lezat. Bahkan, beberapa buah tak pernah absen, karena memiliki makna simbolis. 

Misalnya, dianggap sebagai pembawa keberuntungan, sehingga kerap dihadirkan untuk mewakili harapan semua orang di awal tahun yang baru. Salah satu buah yang sudah sangat dikenal sebagai buah khas perayaan Imlek adalah jeruk. 

Buah ini dianggap sebagai buah pembawa rezeki karena warna oranye yang cerah melambangkan emas yang secara tidak langsung berarti rezeki. Selain jeruk, masih ada beberapa buah lainnya yang kerap dihadirkan saat imlek karena memiliki makna yang baik dan bermanfaat untuk kesehatan.

Aneka Buah Khas Imlek yang Baik untuk Kesehatan

Selain memiliki makna simbolis dan mencerminkan harapan saat perayaan Imlek, beberapa buah ini juga punya banyak manfaat bagi kesehatan:

1. Jeruk

Di Cina, jeruk selalu menjadi buah yang wajib ada saat Imlek. Orang Tionghoa sangat menyukai warna emas seperti pada jeruk. Karena mereka percaya bahwa buah ini akan memberi mereka kebahagiaan, kemakmuran, dan keberuntungan dalam menghasilkan uang.

Selain itu, karena bentuknya bulat, jeruk juga menjadi simbol kebersamaan dan keharmonisan. Beberapa orang Tionghoa juga akan membeli pot pohon kumquat dan meletakkannya di rumah, dengan cara ini, diharapkan keberuntungan akan datang ke sekitar rumah.

Dari segi kesehatan, buah jeruk mengandung vitamin C dan vitamin A. Selain itu, juga mengandung berbagai nutrisi penting lain, seperti kalsium, zat besi, magnesium, fosfor, kalium, folat, serta kolin.

2. Persik

Menurut simbol dalam tradisi Cina, buah persik melambangkan keabadian dan awet muda. Namun, beberapa bagian buah persik juga memiliki makna yang berbeda. Misalnya, bagian kelopak persik melambangkan cinta dan kebahagiaan di tahun yang baru.

Selain punya makna yang baik, buah persik juga merupakan buah yang sehat karena kaya akan serat, vitamin, dan mineral. Buah yang rasanya manis ini juga dilengkapi dengan antioksidan, yaitu senyawa tanaman yang bermanfaat melawan kerusakan oksidatif dan membantu melindungi tubuh dari penuaan dan penyakit. Jadi, kamu bisa konsumsi buah persik sebagai pilihan buah sehat saat perayaan Imlek.

3. Anggur

Menurut tradisi Cina, buah anggur memiliki berbagai makna baik, mulai dari kesuburan hingga kelimpahan untuk rezeki. Sama seperti buah persik, beberapa bagian anggur memiliki makna yang berbeda. Ada yang melambangkan keberuntungan dan kecantikan.

Dari segi kesehatan, makan anggur juga bisa memberimu banyak manfaat kesehatan. Hal itu berkat kandungan nutrisi nya yang lengkap, terutama vitamin C dan vitamin K. Anggur juga mengandung banyak senyawa antioksidan yang kuat. Kandungan tersebut paling banyak ditemukan pada kulit dan bijinya. 

4. Delima

Hampir mirip maknanya dengan buah anggur, buah delima juga bisa melambangkan kesuburan dan kelimpahan. Tidak heran bila banyak pasangan yang baru menikah wajib memajang buah berwarna merah ini yang diyakini bisa membawa kesuburan dan keberuntungan kepada keluarga baru mereka.

Buah khas Imlek ini juga baik untuk kesehatan karena dikemas dengan berbagai nutrisi penting untuk kesehatan. Ratusan biji yang terdapat di dalam buah delima yang bisa dimakan disebut arils. Buah delima juga kaya akan serat vitamin, mineral, dan senyawa tanaman bioaktif. 

Delima juga memiliki dua zat unik yang berperan dalam sebagian besar manfaat kesehatan yang diberikannya, yaitu punicalagins dan asam punicic. Punicalagins adalah antioksidan yang kuat yang ditemukan dalam sari dan kulit delima. Sementara itu, asam punicic yang ditemukan dalam minyak biji delima adalah asam lemak utama di arils.

5. Aprikot

Buah aprikot yang punya warna kuning yang cerah menjadi simbol yang melambangkan kekayaan dan emas, sehingga kehadiran buah ini dianggap bisa membawa keberuntungan bagi keluarga di perayaan imlek.

Aprikot juga menjadi buah saat imlek yang baik untuk kesehatan, karena kaya akan antioksidan. Buah berukuran kecil ini merupakan sumber banyak antioksidan, termasuk beta karoten dan vitamin A, C, dan E. Terlebih lagi, aprikot juga kaya akan kelompok antioksidan polifenol yang disebut flavonoid yang sudah terbukti melindungi dari penyakit, seperti diabetes dan penyakit jantung. 

6. Apel

Bahasa Mandarin apel adalah ping an yang punya bunyi yang sama dengan kata aman atau damai. Orang Tionghoa percaya bahwa makan apel saat perayaan imlek bisa membawa kedamaian dan keharmonisan dalam keluarga.

Apel juga dikenal sebagai buah yang memberikan banyak manfaat kesehatan, mulai dari membantu menurunkan berat badan, menjaga kesehatan jantung, menurunkan risiko diabetes, hingga mencegah kanker.

Itulah beberapa jenis buah yang wajib ada saat perayaan Imlek. Selain memiliki makna simbolis, semuanya punya kandungan nutrisi yang melimpah dan menyehatkan tubuh. 

Selain dari buah-buahan, kamu juga bisa memenuhi nutrisi yang dibutuhkan tubuh dengan mengonsumsi suplemen. Kalau tidak mau repot, download Halodoc saja untuk cek kebutuhan vitamin dan suplemen kamu dengan mudah.

Referensi:

Healthline. Diakses pada 2023. 9 Health and Nutrition Benefits of Apricots.

Healthline. Diakses pada 2023. 10 Impressive Health Benefits of Apples.

Healthline. Diakses pada 2023. 10 Surprising Health Benefits and Uses of Peaches.

Healthline. Diakses pada 2023. Top 12 Health Benefits of Eating Grapes.

Healthline. Diakses pada 2023. 12 Health Benefits of Pomegranate.

Top China Travel. Diakses pada 2023. 7 Lucky Fruits for Chinese New Year.