DAFTAR ISI

1. Mengenal Masa Subur Wanita
2. Cara Mengetahui Masa Subur Wanita
3. Tanda-Tanda Masa Subur Wanita
4. Hubungi Dokter Ini Jika Hendak Melakukan Program Hamil
   1. dr. Naeny Fajriah Sp.OG
   2. dr. Gracia Merryane Sp.OG

---

Mengetahui masa subur wanita sangat penting, apalagi bagi kamu yang sedang berencana ingin memiliki momongan. Alasannya, hubungan intim yang dilakukan pada masa subur sangat memungkinkan untuk terjadinya pembuahan sehingga peluang terjadinya kehamilan pun lebih besar.

Mengetahui siklus menstruasi, memantau perubahan tubuh termasuk suhunya, dan menggunakan alat uji tes ovulasi, dapat membantu menentukan masa subur wanita.

Mengenal Masa Subur Wanita

Untuk mengetahui kapan masa subur wanita dimulai, pertama-tama kamu perlu tahu kapan masa haid dimulai. Haid atau menstruasi dimulai pada hari pertama ketika dinding rahim luruh dan keluar bersama darah dari vagina. 

Pada masa menstruasi, sel telur akan kembali berkembang di dalam ovarium. Saat sel telur sudah matang, ovarium akan melepaskan sel telur tersebut. Peristiwa inilah yang disebut dengan ovulasi.

Proses ovulasi atau masa subur terjadi sekitar 12–14 hari sebelum hari pertama menstruasi kamu berikutnya. Sebenarnya kapan ovulasi dimulai tergantung pada siklus menstruasi kamu. 

Bila siklus menstruasi tergolong singkat, misalnya hanya 22 hari, maka ovulasi bisa terjadi hanya beberapa hari setelah menstruasi berakhir. Jadi, waktu ovulasi tiap wanita bisa berbeda-beda.

Karena itu, penting bagi kamu untuk mengetahui siklus menstruasi kamu agar bisa memperkirakan kapan waktu ovulasi kamu dimulai.

Lalu, kapan masa subur wanita berlangsung? Masa subur kamu dimulai di sekitar waktu ovulasi, yaitu kira-kira lima hari sebelum ovulasi terjadi.

Biasanya, masa subur wanita terjadi sekitar 12–16 hari sebelum masa haid berikutnya. 

Dengan kata lain, rata-rata wanita mengalami masa subur di antara hari ke-10 sampai hari ke-17 setelah hari pertama menstruasi terakhir.

Namun, hal tersebut berlaku bagi wanita yang memiliki siklus menstruasi teratur 28 hari.

Bagi kamu yang memiliki siklus menstruasi berbeda, maka bisa mempelajari dan menghitung kapan masa subur kamu.

Ingin merencanakan kehamilan, Ini 13 Cara Cepat Hamil setelah Menikah yang Bisa Dicoba.

Cara Mengetahui Masa Subur Wanita

Untuk mengetahui masa subur wanita, kamu bisa menggunakan dua cara berikut ini:

1. Menghitung masa subur wanita

Sel telur hanya dapat bertahan selama 24 jam setelah dikeluarkan. Jadi, bila ingin hamil, sel telur harus dibuahi dalam waktu 12–24 jam setelah ovulasi.

Oleh karena itu, penting untuk mengetahui kapan wanita sedang berada pada kondisi paling subur.

Masa subur bisa dihitung dengan mengandalkan catatan atau analisis siklus haid selama setidaknya 8 bulan terakhir.

Berikut ini rumus untuk menghitung masa subur wanita:

• Ketahui siklus menstruasi terpendek kamu. Misalnya, 27 hari. Kurangi angka tersebut dengan 18. Hasilnya adalah 9 hari. Nah, angka ini adalah hari pertama masa subur kamu.
• Ketahui siklus terpanjang kamu. Misalnya, 30 hari. Kurangi angka tersebut dengan 11. Hasilnya adalah 19 hari. Maka masa paling subur kamu adalah pada hari ke-9 hingga ke-19. 

Nah, maka dengan kata lain masa paling subur kamu adalah pada hari ke-9 hingga ke-19.

Mau tahu lebih jauh mengenai cara menghitungnya? Baca selengkapnya di artikel: “Tips Menghitung Masa Subur Wanita Agar Cepat Hamil.”

2. Menggunakan alat produksi ovulasi

Alat prediksi ovulasi adalah tes urine yang bisa digunakan di rumah untuk memberi tahu kapan masa subur.

Alat prediksi ovulasi bekerja dengan mendeteksi kadar hormon luteinizing (LH) dalam urine.

Saat ovulasi semakin dekat, LH melonjak untuk mendorong sel telur ke tahap akhir kematangan. Itu terjadi sekitar 36 jam sebelum ovulasi.

Bagaimana cara menggunakannya?  

• Pastikan untuk membaca petunjuk pada alat prediksi ovulasi. 
• Mulailah menggunakan tes ini sekitar dua hari sebelum kamu memperkirakan akan berovulasi. Jika tidak yakin kapan berovulasi, kamu dapat menggunakan aplikasi cek kesuburan. 
• Alat prediksi ovulasi memiliki dua baris. Satu garis adalah garis kendali. Ini hanya memberi tahu kamu bahwa tes tersebut berhasil. Baris kedua adalah baris tes. Ketika garis uji sama gelapnya atau lebih gelap dari garis kontrol,  ini menandakan kadar LH meningkat. Inilah saatnya untuk melakukan hubungan seks yang berpeluang besar membuahkan kehamilan.

Selain itu, Halodoc juga punya fitur Kalender Menstruasi yang bisa kamu pakai. 

Fitur ini nantinya bisa membantumu mencatat dan melacak siklus menstruasimu secara teratur. 

Dengan begitu, kamu jadi bisa memahami pola siklus menstruasi, memprediksi periode berikutnya, dan mengidentifikasi perubahan atau masalah terkait kesehatan reproduksi.

Tunggu apa lagi? Buka aplikasi Halodoc sekarang dan pilih fitur Kalender Menstruasi!

Tanda-Tanda Masa Subur Wanita

Untuk memperkuat perkiraan masa subur, kamu juga bisa mengamati tanda-tanda masa subur wanita berikut ini:

1. Meningkatnya suhu basal tubuh 

Suhu basal tubuh adalah suhu tubuh saat kamu bangun di pagi hari. Normalnya, suhu basal tubuh adalah 35,5–36,6 derajat Celsius.

Namun, suhu tersebut akan meningkat ketika kamu sedang dalam masa ovulasi.

2. Nyeri akibat ovulasi

Rasa sakit ini dapat terjadi sebelum, selama, atau setelah masa subur pada wanita.

Gangguan ini dapat menimbulkan rasa sakit yang tajam dan kram. Meski begitu, gangguan ini jarang menimbulkan rasa sakit yang parah.

3. Perubahan pada air liur

Dipercaya jika air liur wanita dapat berubah sesuai dengan jumlah hormon estrogen yang ada di dalam tubuhnya.

Selama siklus bulanan wanita, ada peningkatan besar dalam estrogen dalam beberapa hari sebelum masa subur tiba dan kenaikan kecil beberapa hari sebelum waktunya tiba.

4. Muncul lendir serviks

Selama siklus menstruasi wanita, jenis dan jumlah lendir serviks dapat berubah. Lendir ini merupakan sekresi yang dibuat oleh kelenjar di leher rahim.

Pada masa subur, lendir serviks atau lendir yang ada di mulut rahim berwarna bening, licin, dan elastis, seperti putih telur mentah. 

Namun, cairan yang dihasilkan juga dapat lengket, putih, atau bahkan keruh. Lendir ini berguna untuk mendukung sperma agar dapat mencapai sel telur.

5. Merasa bergairah

Ketika sedang dalam masa subur, kamu akan merasa dirimu menarik dan lebih bergairah untuk melakukan hubungan intim.

Kamu pun juga terlihat menarik di mata pasangan, karena tubuh secara alami akan mengeluarkan wangi yang berbeda dari biasanya. Tanda lainnya bisa dibaca di artikel: “Inilah Tanda Wanita Saat Memasuki Masa Subur.”

Nah, itulah cara mengetahui masa subur wanita. Bila kamu masih punya pertanyaan seputar masa subur wanita, kamu bisa tanyakan kepada dokter di Halodoc

Fakta Unik tentang Masa Subur Wanita
Masa subur wanita berlangsung sekitar 5-6 hari sebelum ovulasi, dengan puncaknya pada 1-2 hari sebelum ovulasi. Hal ini karena sperma dapat bertahan hidup di dalam tubuh wanita hingga 5 hari, tetapi sel telur hanya bertahan sekitar 12-24 jam setelah dilepaskan.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa hasrat seksual wanita dapat meningkat selama masa subur, kemungkinan sebagai bagian dari mekanisme biologis untuk meningkatkan peluang kehamilan.

Apa Kata Riset?

Jika kamu dan pasangan sedang merencanakan kehamilan, kamu sebetulnya hanya perlu berhubungan seks satu kali selama masa subur. 

Orang yang sedang aktif mencoba untuk hamil juga perlu meningkatkan peluang dengan berhubungan seks setiap hari atau dua hari sekali selama masa subur.

Menurut penelitian U.S. National Institute of Child Health and Human Development juga menyebutkan bahwa waktu terbaik untuk hamil adalah 2 hari menjelang ovulasi dan hari ovulasi itu sendiri.

Hubungi Dokter Ini Jika Hendak Melakukan Program Hamil

Apabila kamu dan pasangan sedang merencanakan program hamil, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter spesialis kandungan di Halodoc.

Tujuannya agar kamu mendapat saran program yang tepat dan efektif. Mereka juga bisa membantu menghitung masa produktif atau subur untuk melakukan hubungan intim.

Selain itu, dokter di Halodoc telah berpengalaman serta mendapatkan penilaian baik dari pasien yang sebelumnya mereka tangani.

Berikut dokter di Halodoc yang bisa kamu hubungi:

1. dr. Naeny Fajriah Sp.OG

Pertama, kamu bisa menghubungi dr. Naeny Fajriah Sp.OG. Ia merupakan lulusan Fakultas Kedokteran Universitas Hasanuddin pada 2012 dan 2021. 

Dokter Naeny Fajriah Sp.OG saat ini berpraktik di Balikpapan, Kalimantan Timur, dan tergabung sebagai tergabung sebagai anggota Perkumpulan Obstetri dan Ginekologi Indonesia (POGI).

Dengan pengalaman selama 12 tahun yang ia miliki, dr. Naeny Fajriah Sp.OG bisa memberikan layanan konsultasi di Halodoc jika kamu hendak melakukan program hamil. 

Ia juga bisa memberikan saran terkait masalah reproduksi lainnya maupun kesehatan kandungan.

Chat dr. Naeny Fajriah Sp.OG mulai dari Rp 55.000,- di Halodoc.

2. dr. Fitria Angela Umar Sp.OG

Dokter spesialis obgyn pertama yang bisa dihubungi adalah dr. Fitria Angela Umar Sp.OG. Ia merupakan lulusan Fakultas Kedokteran Universitas Sam Ratulangi pada 2015 dan 2022.

Dokter Fitria Angela Umar Sp.OG saat ini berpraktik di Makassar, Sulawesi Selatan dan tergabung sebagai tergabung sebagai anggota Perkumpulan Obstetri dan Ginekologi Indonesia (POGI) dengan nomor STR 7121301322172530.

Dengan pengalaman selama 9 tahun yang ia miliki, dr. Fitria Angela Umar Sp.OG bisa memberikan layanan konsultasi di Halodoc seputar program hamil.

Chat dr. Fitria Angela Umar Sp.OG mulai dari Rp 55.000,- di Halodoc.

Itulah berbagai daftar dokter spesialis kandungan yang bisa kamu hubungi untuk mendapatkan informasi seputar program hamil.

Dokter tersebut tersedia selama 24 jam di Halodoc sehingga kamu bisa lakukan konsultasi dari mana saja dan kapan saja.

Namun, jika dokter sedang tidak tersedia atau offline, kamu tetap bisa membuat janji konsultasi melalui aplikasi Halodoc.

Tunggu apalagi? Ayo, pakai Halodoc sekarang juga!

Referensi:

WebMD. Diakses pada 2024. How to Chart Your Menstrual Cycle.

Medical News Today. Diakses pada 2024. When am I most fertile? How to calculate your ovulation cycle.

Clear Blue. Diakses pada 2024. How to identify your most fertile days?

Your Fertility. Diakses pada 2024. Your Fertility right time for sex.

Hello Clue. Diakses pada 2024. How to use ovulation prediction tests.

Very Well. Diakses pada 2024. How to Use Ovulation Test Strips to Detect Fertility.

Baby Centre. Diakses pada 2024. How to use ovulation test kits.