Jenis Vitamin Ibu Hamil yang Baik Dikonsumsi saat Trimester 1
“Ada berbagai vitamin ibu hamil trimester 1 yang perlu dipenuhi, seperti asam folat, zat besi, hingga vitamin A. Pastikan ibu memenuhi kebutuhannya setiap hari untuk mendukung kehamilan yang sehat.”

DAFTAR ISI
Beragam Vitamin Ibu Hamil di Trimester 1
Halodoc, Jakarta – Menjalani kehamilan di trimester pertama bukanlah hal yang mudah, apalagi jika kamu baru menjalani ini untuk pertama kalinya. Ada berbagai hal yang perlu dilakukan agar kehamilan bisa berjalan baik, salah satunya memastikan kebutuhan vitamin dan mineral terpenuhi setiap harinya.
Vitamin berperan penting dalam proses tumbuh kembang bayi di dalam kandungan, serta mendukung kesehatan ibu selama kehamilan.
Mau tahu, jenis vitamin apa saja yang dibutuhkan ibu hamil di trimester pertama? Simak informasi selengkapnya pada artikel berikut ini!
Beragam Vitamin Ibu Hamil di Trimester 1
Trimester pertama kehamilan biasanya akan dihitung sejak hari pertama menstruasi terakhir, hingga akhir minggu ke 12. Biasanya, kehamilan di trimester pertama dapat kamu ketahui setelah melakukan pemeriksaan mandiri menggunakan tes kehamilan di rumah.
Jika hasilnya positif, sebaiknya segera kunjungi dokter kandungan untuk memastikan kondisi kehamilan yang tengah kamu jalani.
Biasanya ada berbagai gejala yang terjadi saat hamil trimester pertama. Contohnya, seperti perubahan payudara, pusing, hingga kram perut.
Meskipun pada usia kehamilan ini kamu juga kerap mengalami mual dan kesulitan makan, tetapi pastikan kamu tetap mengonsumsi makanan sehat untuk memenuhi kebutuhan nutrisi yang dibutuhkan.
Berikut jenis vitamin yang perlu kamu konsumsi selama trimester pertama, yaitu:
1. Asam folat
Asam folat menjadi salah satu nutrisi yang perlu dipenuhi oleh ibu hamil trimester pertama. Nutrisi ini berfungsi untuk mengoptimalkan perkembangan otak serta sumsum tulang belakang janin.
Selain itu, asam folat juga baik dikonsumsi oleh wanita saat merencanakan kehamilan. Jadi, pastikan kamu mengonsumsi berbagai makanan sehat yang mengandung asam folat, seperti bayam, brokoli, kale, hingga kacang-kacangan.
Untuk memenuhinya kebutuhan asam folat saat hamil, kamu bisa juga mengonsumsi suplemen dengan kandungan asam folat. Berikut “Ini 5 Rekomendasi Suplemen Asam Folat untuk Bumil”.
2. Vitamin A
Vitamin A diperlukan untuk mengoptimalkan perkembangan organ, mata, tulang bayi, perkembangan saraf, sistem pernapasan, dan sistem peredaran darah di awal kehamilan.
Kamu bisa mendapatkan kebutuhan vitamin A yang diperlukan melalui berbagai makanan sehat yang mengandung vitamin ini. Misalnya, sayuran hijau, ubi, telur, pepaya, mangga, hingga semangka.
Yuk, Catat, Ini Rekomendasi Vitamin Ibu Hamil yang Bagus. Kamu bisa mengonsumsinya untuk mendukung kehamilan yang sehat!
3. Zat besi
Zat besi digunakan oleh tubuh untuk memproduksi sel darah merah. Saat hamil, tubuh membutuhkan lebih banyak sel darah merah, guna menunjang pertumbuhan bayi.
Kadar zat besi yang rendah membuat ibu lebih mudah kelelahan, kurang konsentrasi, dan meningkatkan risiko infeksi. Kekurangan zat besi juga memengaruhi pertumbuhan dan perkembangan bayi yang cukup vital di trimester pertama.
Kamu bisa mendapatkan zat besi dari daging hingga kacang-kacangan. Hindari mengonsumsi hati hewan saat hamil.
4. Kalsium
Tubuh tidak dapat memproduksi kalsium secara alami. Untuk itu, kamu perlu mendapatkan kalsium dari berbagai makanan sehat, seperti yoghurt, susu, tahu, kale, hingga ikan.
Terpenuhinya kalsium dalam tubuh, akan mengoptimalkan kesehatan tulang ibu dan membantu pertumbuhan tulang pada janin. Ibu bisa bertanya langsung pada dokter mengenai jumlah kalsium yang diperlukan setiap hari.
Tapi kamu juga harus menghindari konsumsi kalsium yang berlebihan. Sebab, kelebihan kadar kalsium dalam tubuh membuat kamu mengalami beberapa efek samping, seperti perut kembung atau konstipasi.
Itulah beberapa vitamin ibu hamil trimester 1 yang perlu dipenuhi dengan baik. Vitamin dan suplemen kehamilan lainnya bisa kamu beli dengan mudah melalui Toko Kesehatan Halodoc.
Selain itu, jangan lupa untuk melakukan pemeriksaan rutin ke dokter untuk memastikan kondisi kesehatan ibu dan bayi dalam kandungan.
Ibu bisa lakukan konsultasi dokter menggunakan Halodoc. Caranya, download aplikasi Halodoc melalui App Store atau Google Play sekarang juga.
Pastikan Kehamilan Sehat dengan Melakukan Tes Lab Pakai Halodoc
Untuk mengetahui risiko kesehatan yang mungkin dihadapi oleh ibu hamil, ada baiknya untuk melakukan beberapa tes lab selama kehamilan.
Pasalnya, selama hamil ibu berisiko mengalami gangguan kesehatan yang bisa memengaruhi tumbuh kembang bayi dalam kandungan seperti anemia, diabetes, kekurangan vitamin D, gangguan hormon tiroid, dan penyakit infeksi lain.
Dengan mengetahui risiko ini lebih awal, dokter dapat merencanakan perawatan dan tindakan yang tepat untuk menjaga kesehatan ibu dan janin.
Ibu pun kini dapat memesan Layanan Paket Kehamilan Trimester 1 di rumah dengan menggunakan layanan Homecare by Halodoc.
Layanan homelab ini adalah tes laboratorium atau paket tes dari Halodoc yang pengambilan sampelnya bisa dilakukan di rumah atau di lokasi manapun yang kamu pilih (tersedia di Jabodetabek, Bandung, Semarang, Yogyakarta, Surabaya, dan Denpasar).
Karena dilakukan di rumah, ibu pun jadi bisa memantau kondisi kesehatan sendiri dengan lebih baik.
Nah, ada beberapa keunggulan dari layanan tes lab dari Homecare by Halodoc, antara lain:
- Tak perlu repot keluar rumah.
- Hemat waktu dan biaya
- Tenaga kesehatan responnya cepat.
- Protokol kesehatan ketat. Ini Daftar Phlebotomist yang Tangani Layanan Tes Lab Halodoc.
- Sampel diambil secara aman dan steril.
- Peralatan yang digunakan berkualitas, aman, tersegel, dan sesuai standarisasi.
- Harganya mulai dari Rp1.950.000,-
- Semua layanan tes lab terdiri dari pemeriksaan laboratorium dan konsultasi dokter.
- Setelah tes, kamu akan mendapatkan voucher 25 ribu untuk konsultasi hasil dengan dokter tepercaya dari Halodoc.
Booking Paket Tes Kehamilan Trimester 1 di Homecare by Halodoc Mulai dari Harga Rp1.950.000!
Kamu bisa order melalui aplikasi atau hubungi langsung nomor WhatsApp 0888-0999-9226.