Halodoc, Jakarta – Buah seri atau dikenal juga dengan buah kersen merupakan buah dengan rasa manis ketika dikonsumsi saat sudah matang (berwarna merah). Selain rasanya yang manis, ada banyak manfaat buah seri pada kesehatan tubuh. Bahkan, beberapa orang tidak percaya akan manfaat yang bisa didapatkan dari makanan sehat ini.

Manfaat Buah Seri yang Wajib Diketahui

1. Memiliki Sifat Antibakteri

Terlalu banyak mengonsumsi obat antibiotik dapat membuat tubuh menjadi resisten. Sehingga, penyakit yang menyerang tubuh semakin sulit untuk diatasi.

Sebelum ini terjadi, kamu bisa, lho, mengonsumsi buah seri untuk mengatasi bakteri merugikan yang masuk ke tubuh. Antibiotik alami ini dapat mampu mengatasi beberapa penyebab penyakit, seperti bakteri di usus, sepsis, hingga difteri.

2. Membantu Menghilangkan Sakit Akibat Asam Urat

Seseorang yang di dalam tubuhnya terlalu banyak asam urat dapat mengalami radang sendi. Hal ini biasanya disebabkan mengonsumsi terlalu banyak makanan tertentu dan mengonsumsi air terlalu sedikit.

Buah ceri memang tidak dapat menyembuhkan asam urat, tetapi dapat dapat membantu dalam menghilangkan rasa sakitnya. Untuk mendapatkan manfaat ini, cobalah mengonsumsinya 3 kali sehari sebanyak beberapa buah.

3. Mengurangi Radikal Bebas

Tubuh melepaskan radikal bebas saat melakukan proses oksidasi. Hal ini berguna untuk mengurangi risiko kanker dan berbagai penyakit berbahaya lainnya.

Ternyata, kandungan antioksidan pada buah seri mampu membantu tubuh mengurangi jumlah radikal bebas di dalam tubuh. Bahkan, buah ini terbilang kaya akan kandungan antioksidan karena memiliki 24 flavonoid dan senyawa fenolik yang berbeda.

4. Mengandung Nutrisi Penting bagi Tubuh

Buah ini mengandung serat, karbohidrat, protein, kalsium, dan masih banyak lagi. Maka dari itu, buah seri kerap dimanfaatkan sebagai makanan pokok di berbagai negara. 

Bahkan, buah ini diolah menjadi selai dan jeli, hingga diolah dengan cara dipanggang. Saat dikonsumsi secara rutin, berbagai nutrisi penting pada tubuh tercukupi jumlahnya.

5. Sumber Vitamin C

Jika kamu mengonsumsi 100 gram buah seri, kandungan vitamin C yang didapatkan tubuh mencapai 150 mg. Seperti yang banyak orang tahu, vitamin C memiliki banyak manfaat, seperti mencegah flu dan pilek, sebagai antioksidan, hingga mengatasi beberapa jenis penyakit kardiovaskular.

6. Mengendurkan Pembuluh Darah

Saat pembuluh darah terlalu tegang, ada banyak masalah yang bisa terjadi, salah satunya sakit kepala yang parah. Nah, dengan mengonsumsi buah seri, kamu bisa membuat pembuluh darah di dalam tubuh lebih kendur, agar mampu mengalir dengan normal kembali.

7. Menurunkan Kadar Gula Darah

Buah seri juga dapat membantu tubuh dalam menurunkan kadar gula darah. Hal ini merupakan kabar baik pada pengidap diabetes agar dapat beralih dari konsumsi obat menjadi buah-buahan alami. Meski begitu, sebaiknya bertanya pada dokter terlebih dahulu sebelum melakukannya.

Itulah beberapa manfaat dari konsumsi buah seri untuk kesehatan. Jika ingin mendapatkan berbagai manfaat yang telah disebutkan, cobalah untuk mengonsumsinya secara rutin.

Apabila masih memiliki pertanyaan lainnya terkait manfaat dari buah ini, fitur tanya dokter dari Halodoc bisa digunakan untuk mendapatkan jawaban dari ahlinya. Cukup dengan download aplikasi Halodoc, segala kemudahan dalam akses kesehatan bisa didapatkan melalui smartphone di tangan. Makanya, unduh aplikasi Halodoc sekarang juga!

Referensi:

Lifehack. Diakses pada 2022. 13 Wonderful Health Benefits Of Kerson Fruits You May Not Know.

Info Cultures. Diakses pada 2022. Kersen | Cherry | Benefits For Better Life.