Halodoc, Jakarta - Ada cara sederhana untuk berbuat baik dan menyelamatkan nyawa orang lain, yaitu mencuci tangan. Tanpa kamu sadari, ada banyak sekali kuman penyebab penyakit yang bisa menempel pada tangan. Tangan penuh kuman itu bisa membuat kamu dan orang-orang di sekitar yang berkontak denganmu tertular penyakit.

Mengingat pentingnya mencuci tangan sebagai upaya pencegahan penularan penyakit, PBB mencanangkan tanggal 15 Oktober sebagai Hari Cuci Tangan Pakai Sabun Sedunia (HCTPS) atau Global Handwashing Day.

Hal ini dilakukan untuk menggalakkan kebiasaan mencuci tangan dengan sabun pada masyarakat. Tujuannya, agar tingkat kematian balita dan pencegahan terhadap penyakit infeksi yang berdampak pada kualitas hidup masyarakat menurun.

Baca juga: Lebih Baik Mana, Cuci Tangan atau Pakai Hand Sanitizer?

Begini Langkah Mencuci Tangan yang Tepat

Meski terdengar sepele dan mudah, sayangnya masih banyak yang belum tahu langkah mencuci tangan yang tepat. Berikut langkah mudah mencuci tangan dengan air mengalir dan sabun, yang penting untuk diketahui:

• Basahi seluruh permukaan kedua tangan dengan air mengalir.
• Ambil sabun secukupnya dan oleskan hingga busanya menutupi seluruh permukaan tangan.
• Gosokkan kedua telapak tangan secara bergantian.
• Pastikan seluruh area di antara jari-jari tangan dan juga punggung tangan tergosok hingga bersih.
• Jangan lupa pula bersihkan ujung jari secara bergantian dengan cara mengatupkannya.
• Lalu, gosok kedua ibu jari tangan secara bergantian dengan menggenggam dan memutarnya.
• Selanjutnya, letakkan ujung jari-jari ke telapak tangan dan gosok perlahan. Lakukan secara bergantian dengan tangan yang lainnya.
• Kemudian, bilas kedua tangan dengan air yang mengalir.
• Segera keringkan kedua tangan menggunakan handuk atau tisu kering yang bersih.
• Setelah itu, gunakan handuk atau tisu tersebut untuk menutup keran air. 

Baca juga: Penting untuk Kesehatan, Inilah Cara Mencuci Tangan yang Benar

Itulah langkah mencuci tangan yang tepat. Pastikan untuk mengikuti langkah-langkah tersebut dengan benar, agar semua kuman yang menempel di tangan bisa tersingkirkan. Jika ingin menghindari kulit kering karena terlalu sering cuci tangan, kamu bisa menggunakan pelembap setiap usai mengeringkan tangan. 

Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) menganjurkan idealnya mencuci tangan dilakukan minimal 20 detik. Jangan lupa juga untuk mengajarkan langkah mencuci tangan yang tepat pada Si Kecil dan anggota keluarga lainnya. Dengan begitu, risiko untuk saling menularkan penyakit berbahaya bisa diminimalisir.

Baca juga: Jarang Cuci Tangan? Waspada 5 Penyakit Ini

Pastikan juga untuk selalu menggunakan sabun saat mencuci tangan. Untuk jenis sabunnya bisa sabun apapun. Entah itu sabun mandi, sabun antiseptik, sabun cair, atau sabun khusus cuci tangan. Apa pun sabun yang digunakan, jika kamu mengikuti langkah mencuci tangan yang tepat, tentu akan tetap efektif.

Tak hanya di masa pandemi, jadikan mencuci tangan sebagai suatu kebiasaan baik sehari-hari. Hal ini tentunya membantu menghindarkan kamu dan keluarga dari penyakit dan kuman yang bisa mengintai kapan saja.

Referensi:

World Health Organization. Diakses pada 2020. Hand Hygiene: Why, How, & When?

Centers for Disease Control and Prevention. Diakses pada 2020. Show Me the Science - Why Wash Your Hands?

Harvard Health Publishing, Harvard Medical School. Diakses pada 2020. Wash Your Hands.

Healthline. Diakses pada 2020. Everything You Need to Know About Petroleum Jelly.