Halodoc, Jakarta – Memakai sepatu heels bisa membuat penampilan jadi lebih sempurna. Sepatu ini tak hanya membantu kaki terlihat cantik, tapi juga membuat kamu tampak lebih tinggi dengan kaki yang jenjang.

Namun, banyak wanita mengeluhkan sakit dan rasa tidak nyaman ketika memakai sepatu heels. Padahal, ada beberapa trik untuk membuat sepatu ini lebih nyaman. Yuk simak tipsnya!

Cara Memakai Sepatu Heels Lebih Nyaman

Jika kamu ingin memakai sepatu heels dengan lebih nyaman, berikut ini beberapa tipsnya:

1. Gunakan Sisipan Empuk

Cara termudah untuk membuat tumit lebih nyaman adalah dengan menggunakan sisipan empuk di sepatu. Ada banyak jenis, bentuk, dan ukuran berbeda yang tersedia tergantung di mana kaki paling membutuhkan kenyamanan dan bantalan. 

2. Rekatkan Jari Kaki

Cara lainnya untuk membuat sepatu heels lebih nyaman adalah dengan merekatkan jari kaki kamu, tepatnya jari kaki ketiga dan keempat. Ini dapat membantu menghilangkan tekanan pada saraf yang cenderung menyebabkan sakit kaki di tumit. 

3. Gunakan Anti-Blister Sticks atau Deodorant

Menggunakan deodoran gel dapat menghentikan gesekan saat memakai sepatu dengan tali pengikat yang tidak nyaman, atau punggung sepatu yang terlalu ketat. Ini akan mencegah kaki berkeringat dan bergesekan dengan sepatu. Gesekan ini dapat menyebabkan lepuh yang menyakitkan. 

Jika tidak menggunakan deodoran gel dan menginginkan sesuatu yang lebih portabel, coba gunakan anti-blister sticks. Ini bertindak dengan cara yang sama seperti deodoran, tetapi lebih praktis dan mudah kamu bawa ke mana-mana.

4. Pilih Sepatu dengan Ketebalan Sol yang Tepat

Semakin tebal sol yang ada di sepatu heels kamu, terutama bagian tumit, akan semakin nyaman kamu saat memakainya. Sebab, ada banyak tekanan pada kaki ketika satu-satunya hal yang memisahkannya dari tanah adalah sol yang tipis.

Meski kamu bisa menyisipkan bantalan tambahan pada tumit, akan lebih baik jika sol bawaan dari sepatu kamu cukup tebal.

5. Berjalanlah dengan Benar

Terkadang, yang salah bukan hanya sepatu yang kamu pakai, tapi juga cara kamu berjalan. Mengetahui cara berjalan yang benar dapat mengurangi rasa sakit pada tumit saat pakai sepatu ini. 

Berikut ini beberapa tips berjalan dengan benar saat memakai sepatu heels:

• Letakkan tumit terlebih dahulu saat berjalan, baru jari kaki. Ini tidak hanya melindungi tumit, tapi juga menambahkan lebih banyak area pijakan di kaki, yang lebih nyaman dan aman. 
• Ambil langkah kecil. Saat memakai sepatu ini, ambillah langkah yang lebih kecil dari biasanya. Ini memungkinkan kamu mengontrol keseimbangan dengan lebih baik. 
• Perhatikan postur. Mengenakan sepatu hak mengubah pusat gravitasi, yang berarti kamu tidak boleh membungkuk. Jadi, bawa bahu ke belakang dan tegakkan kepala saat berjalan.

6. Beli Ukuran Sepatu yang Pas

Hal terpenting lainnya agar nyaman saat memakai sepatu ini adalah memilih yang ukurannya pas. Saat kamu banyak berjalan sepanjang hari, kaki akan menjadi sedikit lebih besar. 

Jadi, saat sepatu terasa lebih kencang setelah beraktivitas seharian, itu adalah waktu yang tepat untuk mengukur kaki. Gunakan ukuran ini untuk membeli sepasang sepatu yang nyaman dalam ukuran yang benar.

Itulah beberapa tips memakai sepatu heels dengan lebih nyaman. Jika kamu mengalami masalah kesehatan karena memakai sepatu yang tidak nyaman, download Halodoc saja untuk membuat janji medis dan menjalani pemeriksaan lebih lanjut.

Referensi:

Insider. Diakses pada 2022. 8 Things You Can Do To Make Wearing High Heels More Comfortable.

Shoe Tease. Diakses pada 2022. How To Make Heels More Comfortable – 10 High Heel Hacks.