Halodoc, Jakarta – Bulu tangkis atau badminton adalah olahraga yang dimainkan oleh dua pemain (singles) atau dua pasangan (ganda). Olahraga dilakukan dengan memukul kok menggunakan raket sampai melewati net dan jatuh di lapangan lawan.

Bulu tangkis memiliki beragam teknik pukulan yang menjadi kunci keberhasilan para pemainnya. Teknik pukulan bukan hanya menentukan kehebatan dalam menyerang lawan, tetapi juga memegang peranan penting dalam pertahanan dan mengendalikan permainan. 

Teknik Pukulan Bulu Tangkis

Nah, berikut berbagai teknik pukulan bulu tangkis yang perlu kamu ketahui:

1. Pukulan Servis

Serve atau pukulan servis merupakan langkah awal dalam permainan bulu tangkis. 

Pada teknik pukulan ini, pemain mengarahkan kok ke arah lawan menggunakan pukulan forehand atau backhand. 

Pukulan forehand dilakukan dengan membawa raket dari samping tubuh ke depan tubuh saat memukul kok.

Gerakan ini memungkinkan pemain untuk mengarahkan kok ke berbagai arah di lapangan.

Sementara itu, pukulan backhand melibatkan gerakan membawa raket dari samping tubuh ke arah belakang tubuh saat memukul kok. 

Meskipun teknik ini sering dianggap lebih sulit daripada forehand, pemain yang mahir dapat menghasilkan pukulan yang efektif.

Selain itu, verikut 10 Teknik Dasar Bulu Tangkis yang wajib kamu ketahui. 

Kembali pada penjelasan pukulan servis. Teknik ini terbagi menjadi tiga jenis, yaitu servis pendek, servis panjang, dan flick serve. 

Servis pendek bertujuan agar kok mendarat di dekat net sehingga mempersulit lawan. Pada servis panjang, teknik ini melibatkan pukulan forehand yang mengarah ke bagian belakang atas lapangan lawan. 

Sementara itu, flick serve melibatkan pukulan backhand dengan tujuan membuat kok melambung ke bagian belakang lawan. Teknik ini seringkali menjadi taktik mengelabui dalam permainan ganda.

2. Pukulan Lob

Selanjutnya adalah pukulan lob, yakni teknik memukul kok sehingga melambung setinggi mungkin dan jatuh di lapangan belakang lawan.

Untuk melakukan pukulan lob dengan baik, pemain perlu berdiri tegak dan rileks, dengan posisi badan di belakang kok, sambil mengayunkan raket ke arah depan atas. 

Pukulan lob memberikan kesempatan bagi pemain untuk memperbaiki posisi mereka dan dapat membuat lawan kewalahan serta cepat lelah.

Kemampuan melakukan pukulan lob dengan intensitas yang tepat menjadi faktor penting dalam mengatur ritme permainan dan menggempur pertahanan lawan. 

3. Pukulan Smash

Kemudian, teknik pukulan smash atau pukulan cepat, keras, dan terukur dari posisi kok di atas. Pukulan ini membuat kok meluncur tajam menukik ke arah bawah lawan. 

Smash memberikan sedikit waktu bagi lawan untuk bersiap mengembalikan kok dan merupakan pukulan serangan untuk mematikan lawan.

Untuk menjalankan smash dengan efektif, butuh kekuatan dari bahu, lengan, dan daya ledak otot tungkai. 

Pukulan smash dapat pemain lakukan dengan berdiri tegak atau bahkan dengan melompat (jumping smash).

Teknik ini juga memiliki variasi seperti smash penuh, smash potong, melingkar di atas kepala (around the head), dan smash backhand. 

4. Pukulan Dropshot

Teknik selanjutnya, yaitu pukulan dropshot yang menjatuhkan kok sedekat mungkin dengan net pada area lawan.

Meskipun mirip dengan smash, dropshot dilakukan dengan dorongan dan posisi raket di samping bahu. 

Pukulan ini bisa menjadi senjata mematikan jika dilakukan dengan gerakan menipu. 

Terdapat dua jenis pukulan dropshot, yaitu over head dropshot dan under hand dropshot. Perbedaannya terletak pada intensitas dan tujuan pukulan. 

Jika smash membutuhkan kekuatan penuh untuk mencapai kecepatan tinggi, dropshot mengandalkan kelenturan dan kecerdikan untuk mengakali lawan.

5. Pukulan Drive

Teknik drive adalah pukulan mendatar yang dilakukan dengan cepat, dan kok meluncur se-dekat mungkin di bibir net.

Pukulan drive dapat pemain arahkan lurus ke depan maupun menyilang, baik dengan teknik forehand maupun backhand. 

Tujuan pukulan drive adalah menghindari serangan dan memaksa lawan untuk melambungkan kok, sehingga memberikan pemain kontrol atas permainan.

Pukulan drive membutuhkan kecepatan dan akurasi yang tinggi serta dapat dieksekusi dengan berbagai teknik.

Artinya, teknik ini memberikan fleksibilitas dalam penyelesaian taktis selama pertandingan.

6. Pukulan Netting

Pukulan netting dilakukan di depan untuk membuat kok jatuh setipis mungkin di net di daerah lawan.

Teknik ini melibatkan memukul kok dengan sentuhan lembut dan sedikit melintir. 

Netting merupakan teknik yang tidak mudah, mengharuskan pemain memiliki kombinasi posisi raket, kok, dan pergelangan tangan yang tepat, serta kecermatan yang tinggi.

Kegagalan dalam melakukan netting dapat mengakibatkan kok tidak melintas atau menyangkut di net pada bidang lapangan sendiri.

Pukulan netting membutuhkan kehalusan dan keahlian teknis. Ketepatan dalam melaksanakan pukulan ini dapat menjadi faktor penentu dalam memenangkan poin dan mengendalikan permainan.

Setelah mengetahui teknik-teknik di atas, kamu juga perlu mengetahui Manfaat Olahraga Bulu Tangkis untuk Kesehatan Tubuh berikut ini!

Itulah informasi seputar teknik pukulan bulu tangkis. Jika punya pertanyaan seputar kesehatan, jangan ragu menghubungi dokter di Halodoc.

Tunggu apa lagi? Ayo pakai Halodoc sekarang juga!

Referensi:

Modul Pembelajaran SMA Kelas X Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan. Diakses pada 2024. Permainan Bulu Tangkis.

PBSI (Persatuan Bulutangkis Seluruh Indonesia). Diakses pada 2024. Teknik Dasar Bulu Tangkis.