DAFTAR ISI

1. Penyebab Rambut Kering dan Mengembang
2. Cara Mengatasi Rambut Kering dan Mengembang
3. Hubungi Dokter Ini untuk Tips Perawatan Rambut Rontok
   1. dr. Frieda Sp.D.V.E
   2. dr. Thigita Aga Pandaleke Sp.D.V.E

---

Rambut yang sehat dan terawat adalah impian setiap orang. Namun, tak sedikit orang mengalami masalah rambut kering dan mengembang. 

Masalah ini tidak hanya membuat penampilan menjadi kurang menarik, tetapi juga bisa menurunkan rasa percaya diri. Rambut kering biasanya terasa kasar, mudah patah, dan sulit diatur.

Sementara itu, rambut yang mengembang bisa terlihat kusut dan tidak rapi. Jika kamu mengalami permasalahan ini, simak penjelasan berikut!

Penyebab Rambut Kering dan Mengembang

Rambut kering dan mengembang dapat disebabkan oleh berbagai faktor internal maupun eksternal. Berikut adalah beberapa penyebab umumnya:

1. Paparan cuaca

Salah satu penyebab utama rambut kering adalah paparan langsung sinar matahari, angin, dan suhu yang ekstrem. 

Cuaca yang terlalu panas maupun dingin dapat menghilangkan kelembapan alami rambut, sehingga terasa kering dan rapuh. 

2. Penggunaan produk perawatan yang kurang sesuai

Penggunaan produk perawatan yang tidak sesuai dengan jenis rambut juga bisa membuat rambut kering dan mengembang. 

Produk yang mengandung bahan kimia keras, seperti sulfat dan alkohol, dapat menghilangkan minyak alami rambut. 

Sebaliknya, penggunaan produk yang terlalu berat juga dapat membuat rambut terasa lepek dan mengembang.

3. Kebiasaan styling rambut

Teknik styling yang berlebihan, seperti penggunaan hair dryer, catok, atau curling iron dapat merusak kutikula rambut. 

Kualitas rambut yang rusak akan mengurangi kemampuannya untuk mempertahankan kelembapan, sehingga menyebabkan kering dan mengembang.

4. Pola makan yang tidak seimbang

Kekurangan nutrisi penting dalam diet juga dapat berkontribusi terhadap kesehatan rambut. 

Asupan vitamin dan mineral seperti vitamin A, C, D, E, serta omega-3 sangat diperlukan untuk menjaga kelembapan dan kesehatan rambut. 

Jika tubuh kekurangan nutrisi ini, dampaknya akan terlihat pada kondisi rambut.

5. Dehidrasi

Kekurangan cairan dalam tubuh juga berpengaruh pada kesehatan rambut. 

Dehidrasi dapat menyebabkan rambut menjadi kering dan kehilangan elastisitas. Oleh karena itu, penting untuk menjaga asupan cairan yang cukup setiap hari.

6. Gangguan kesehatan

Beberapa masalah kesehatan, seperti gangguan tiroid dan anemia, dapat menyebabkan rambut menjadi kering dan mengembang. 

Jika kamu merasa bahwa rambutmu mengalami perubahan yang signifikan, sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk memastikan tidak ada masalah kesehatan yang mendasarinya.

Cara Mengatasi Rambut Kering dan Mengembang

Mengatasi rambut kering dan mengembang memerlukan perawatan yang tepat dan kebiasaan yang baik. 

Berikut adalah beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk menjaga rambut tetap lembap dan tidak mengembang:

1. Gunakan shampo yang lembut

Pilihlah shampoo yang diformulasikan khusus untuk rambut kering atau rusak. 

Shampoo yang tidak mengandung sulfat dan alkohol dapat membantu menjaga kelembapan alami rambut. 

Hindari mencuci rambut terlalu sering, karena ini dapat menghilangkan minyak alami yang dibutuhkan.

2. Rutin menggunakan conditioner

Selalu gunakan conditioner setelah keramas untuk memberikan kelembapan tambahan. 

Pilihlah conditioner yang mengandung pelembap alami, seperti minyak argan, shea butter, atau aloe vera. 

Oleskan kondisioner pada ujung rambut saja karena bagian ini cenderung lebih kering dibandingkan akar.

Tak hanya menggunakan kondisioner saja, Ini Pilihan Vitamin Rambut Kering dan Mengembang sehingga mengurangi kerontokan rambut.

3. Masker rambut

Lakukan perawatan rambut dengan masker seminggu sekali dapat memberikan kelembapan ekstra. 

Kamu bisa menggunakan bahan alami, seperti minyak zaitun, minyak kelapa, atau yoghurt sebagai masker. Oleskan pada rambut dan biarkan selama 30 menit sebelum dibilas.

4. Hindari styling berlebihan

Jika memungkinkan, batasi penggunaan alat pemanas untuk styling rambut. Apabila kamu harus menggunakannya, gunakan produk yang bisa melindungi rambut dari panas agar rambut tidak mengalami kerusakan. 

Setting alat pada suhu yang rendah dan jangan mengulangi pemanasan pada bagian yang sama. 

Selain melakukan tips ini, pahami lebih lanjut soal Apa itu Rambut Rontok? Gejala, Penyebab & Pengobatannya karena rambut kering seringkali mudah rontok. 

5. Jaga kelembapan ruangan

Kamu juga bisa menggunakan humidifier di ruangan untuk menjaga kelembapan udara, terutama di musim dingin. 

Udara kering dapat menguras kelembapan rambut, sehingga penting untuk menciptakan lingkungan yang lebih lembap.

6. Perhatikan asupan nutrisi sehari-hari

Pastikan untuk mengonsumsi makanan bergizi yang kaya akan vitamin dan mineral untuk kesehatan rambut. 

Makanan yang mengandung omega-3, protein, serta vitamin A, C, dan E sangat baik untuk mendukung pertumbuhan dan kelembapan rambut.

7. Cukup kebutuhan hidrasi tubuh

Jaga agar tubuh tetap terhidrasi dengan cukup minum air setiap hari. Air membantu menjaga kelembapan kulit dan rambut dari dalam. Usahakan untuk mengonsumsi minimal delapan gelas air per hari.

8. Potong ujung rambut secara rutin

Memotong ujung rambut setiap 6-8 minggu dapat membantu menghilangkan ujung yang bercabang dan rusak. Cara ini juga bisa membuat rambut terlihat lebih sehat dan rapi.

Hubungi Dokter Ini untuk Tips Perawatan Rambut Rontok

Jika masalah rambut rontok tak kunjung membaik, kamu bisa memeriksakan diri ke dokter spesialis kulit di Halodoc.

Mereka bisa memberikan saran perawatan yang tepat serta merekomendasikan produk perawatan kulit untuk menanganinya.

Kamu bisa menghubungi dokter spesialis kulit yang sudah memiliki pengalaman lebih dari 8 tahun dan mendapatkan rating yang baik dari para pasien di Halodoc.

Berikut daftar dokternya:

1. dr. Frieda Sp.D.V.E

Dokter kulit lain yang bisa kamu hubungi adalah dr. Frieda Sp.D.V.E. Ia merupakan alumnus Fakultas Kedokteran Universitas Atma Jaya pada 2015 dan Universitas Sebelas Maret pada 2022. 

Ia kini berpraktik di Bogor, Jawa Barat dan tergabung sebagai tergabung sebagai anggota Perhimpunan Dokter Spesialis Kulit dan Kelamin Indonesia (PERDOSKI) dengan nomor STR 3321602322166922.

Memiliki pengalaman selama 8 tahun, dr. Frieda Sp.D.V.E memberikan layanan konsultasi di Halodoc tentang tips perawatan rambut rontok.

Chat dr. Frieda Sp.D.V.E mulai dari Rp 55.000,- di Halodoc.

2. dr. Thigita Aga Pandaleke Sp.D.V.E

Dokter Thigita Aga Pandaleke Sp.D.V.E merupakan lulusan Fakultas Kedokteran Universitas Sam Ratulangi pada 2007 dan 2015..

Saat ini, dokter Thigita Aga Pandaleke Sp.D.V.E sedang menjalani praktik di Manado, Sulawesi Utara. Ia juga tergabung sebagai anggota Perhimpunan Dokter Spesialis Kulit dan Kelamin Indonesia (PERDOSKI) dengan nomor STR 7121602320110894.

Berpengalaman sebagai dokter spesialis kulit selama 16 tahun, dr. Thigita Aga Pandaleke Sp.D.V.E mampu memberikan layanan konsultasi di Halodoc terkait penanganan rambut rontok.

Bukan cuma itu, ia juga dapat memberikan konsultasi seputar kulit sensitif, ruam kulit dan gigitan serangga, estetika, kulit anak dan bayi, serta masalah jerawat. 

Chat dr. Thigita Aga Pandaleke Sp.D.V.E dari Rp 60.000,- di Halodoc.

Itulah berbagai daftar dokter spesialis kulit yang bisa kamu hubungi untuk bertanya seputar perawatan rambut rontok.

Tak perlu khawatir jika dokter sedang tidak tersedia atau offline. 

Sebab, kamu tetap bisa membuat janji konsultasi di lain waktu melalui aplikasi Halodoc. 

Referensi:

Cleveland Clinic. Diakses pada 2024. Hair Loss: Causes, Treatments and Prevention Options.

Mayo Clinic. Diakses pada 2024. Hair loss – Symptoms and causes.