Halodoc, Jakarta – Bakteri merupakan organisme yang identik dengan penyebaran penyakit. Asosiasi ini bukanlah tanpa alasan, karena berbagai jenis bakteri merupakan penyebab penyakit-penyakit serius seperti tuberkulosis, meningitis, keracunan makanan, dan masih banyak lagi. 

Namun, ternyata tidak semua bakteri bersifat berbahaya, lho. Faktanya, tubuh manusia memiliki sejumlah bakteri baik yang menguntungkan bagi tubuh. Bakteri baik ini tidak menyerang tubuh dan malahan memberi manfaat untuk kesehatan. Nah, apa saja bakteri yang tergolong dalam jenis ini? Simak berikut ini jawabannya!

Berbagai Macam Bakteri Baik yang Menguntungkan Kesehatan

Total jumlah bakteri baik bisa mencapai lebih dari 100 triliun di dalam satu tubuh manusia. Jumlah ini terbentuk oleh berbagai spesies bakteri berbeda, masing-masing dengan fungsinya sendiri.

Adapun beberapa jenis bakteri yang bermanfaat untuk kesehatan antara lain:

1. Streptomyces

Streptomyces tergolong sebagai salah satu bakteri baik yang menguntungkan. Bakteri ini terkandung dalam obat-obatan antibiotik yang berperan dalam pengobatan berbagai jenis infeksi bakteri.

Tidak hanya itu, bakteri golongan Streptomyces juga bisa digunakan untuk membuat agen antijamur dan obat-obatan imunosupresan. Oleh karena itu, pengidap penyakit autoimun bisa mendapatkan manfaat yang signifikan dari bakteri ini.

2. E. Coli

Bakteri golongan Escherichia coli mungkin sudah menjadi nama yang tidak asing di telinga. Ini adalah salah satu jenis bakteri yang memiliki banyak jenis, beberapa jenisnya termasuk bakteri jahat yang bisa menyebabkan masalah kesehatan seperti diare. Namun, ada juga jenis E. coli baik yang tiap individu miliki di dalam tubuhnya. 

Bakteri E. coli berada di usus besar manusia untuk membantu pencernaan makanan yang kamu konsumsi. Caranya adalah dengan mengeluarkan enzim yang bisa memicu proses pencernaan yang lancar. Selain fungsi ini, E. coli juga berkontribusi dalam pembentukan dua jenis nutrisi penting, yaitu vitamin K dan vitamin B12.

3. Bifidobacteria

Sebagian besar jumlah bakteri baik yang menguntungkan tubuh terdiri dari bakteri bernama Bifidobacteria. Golongan bakteri ini mulai terbentuk dan berkembangbiak di sistem pencernaan sejak lahir. Pada orang dewasa, terdapat sekitar 30 jenis bifidobacteria berbeda. 

Beberapa contoh jenisnya yaitu Bifidobacteria bifidum yang berfungsi untuk melindungi tubuh dari bakteri jahat, bifidobacteria infantis yang bisa mengurangi gejala gangguan usus besar (IBS), dan Bifidobacteria lactis yang bisa mengurangi kadar kolesterol. 

4. Lactobacillus

Bakteri baik yang satu ini umumnya berada di sistem pencernaan, saluran kemih, dan sistem genital. Lactobacillus termasuk dalam kelompok bakteri asam laktat, dan bersifat probiotik atau bisa menghambat pertumbuhan patogen penyebab penyakit.

Keberadaan Lactobacillus di dalam tubuh penting untuk mencegah penyakit seperti:

• Diare karena antibiotik dan infeksi.
• Kolik pada bayi.
• Infeksi paru-paru pada anak-anak.
• Diare karena efek samping kemoterapi.
• Gangguan sistem pencernaan.
• Ulseratif kolitis. 

Karena keberadaan bakteri ini sangat penting untuk tubuh, kamu bisa menjaga keseimbangan jumlahnya di dalam tubuh dengan mengonsumsi yohgurt, suplemen, atau minuman probiotik. Untuk informasi lebih lanjut, kamu juga bisa mencari tahu Manfaat Minuman Probiotik Bagi Kesehatan.

Itulah beberapa jenis bakteri baik yang menguntungkan dan manfaatnya untuk tubuh. Kalau kamu masih memiliki pertanyaan tentang masalah organ pencernaan, jangan ragu untuk langsung melakukan konsultasi lebih lanjut dengan hubungi dokter melalui aplikasi Halodoc. 

Sekarang kamu bisa berkonsultasi dengan praktis kapan saja dan dari mana saja. Tunggu apa lagi? Ayo download Halodoc sekarang juga!

Referensi: 

Healthline. Diakses pada 2023. Good vs. Bad Germs.

BiologyWise. Diakses pada 2023. Helpful Bacteria Examples.