Halodoc, Jakarta – Jamu merupakan salah satu minuman herbal tradisional yang berasal dari asli Indonesia. Meski secara umum rasanya pahit, tapi jamu termasuk sebagai minuman sehat yang memiliki banyak manfaat kesehatan. Lantaran jamu terbuat dari bahan-bahan alami, khususnya rempah-rempah. 

Selain bermanfaat untuk kesehatan, jamu juga dipercaya menambah kecantikan dari dalam, khususnya bagi wanita. Nah, ada beberapa jamu yang dianjurkan dikonsumsi oleh wanita. Kira-kira apa saja ya jamu tersebut? Yuk, simak ulasannya di sini! 

Jamu yang Dianjurkan Dikonsumsi Wanita 

Terdapat beberapa jamu yang dianjurkan untuk dikonsumsi oleh wanita, antara lain: 

1. Jamu Beras Kencur

Jika kamu sering merasa pegal-pegal, cobalah untuk minum jamu beras kencur secara rutin. Sebab, jamu ini dapat membuat tubuh jadi terasa lebih bugar dan tidak gampang lelah. Kencur yang terdapat dalam jamu dapat memberikan rasa hangat dalam tubuh ketika diminum, sehingga kamu akan merasa sehat dan segar. 

Selain itu, jamu beras kencur juga memiliki beberapa manfaat kecantikan. Mulai dari mengatasi jerawat, mencerahkan dan mengencangkan kulit, serta membantu melangsingkan tubuh. Jamu ini terbuat dari bahan-bahan alami seperti beras tumbuk, jahe, kedawung, kapulaga, asam, kunci, kayu keningar, kunyit, jeruk nipis dan buah pala. Jamu beras kencur paling enak diminum dalam keadaan dingin.

2. Jamu Kunyit Asam

Minuman tradisional ini sangat baik dikonsumsi oleh wanita yang sedang haid, karena dapat mengurangi rasa sakit yang muncul ketika haid. Jamu kunyit asam juga dapat melancarkan siklus haid dan menyuburkan kandungan. Menariknya lagi, kandungan vitamin A dan C yang terdapat dalam kunyit asam dapat membuat kulit kamu bersih, bercahaya dan bebas dari jerawat. 

Minum jamu ini secara rutin juga dapat menghilangkan bau badan. Sebab,  kandungan minyak atsiri di dalamnya dapat mengontrol produksi keringat dan melawan bakteri penyebab bau badan. Bahan-bahan alami yang terdapat dalam minuman tradisional ini adalah kunyit dan buah asam. Bisa juga dapat ditambahkan daun asam muda, temulawak, biji kedawung, perasan jeruk nipis, dan gula putih sebagai pemanis.

3. Jamu Sinom

Setelah meminum jamu yang pahit, biasanya kamu akan diberi sinom oleh pedagang jamu keliling. Sinom merupakan daun asam jawa yang masih muda dan biasanya diracik dengan berbagai bahan lainnya. Seperti temulawak, kunyit, kayu manis, kapulaga, dan gula putih atau gula merah sebagai pemanis. Tidak hanya rasanya yang enak, tapi jamu sinom juga dapat membuat menyegarkan tubuh dan membantu proses detoksifikasi. 

Jika racun-racun dalam tubuh dapat dikeluarkan, maka kulit wajahmu akan lebih bersih dan bebas dari jerawat. Kini, kamu bisa mendapatkan jamu sinom yang sudah banyak dijual di toko-toko dalam kemasan berbentuk botol dan disajikan dingin.

4. Jamu Pahitan

Seperti namanya, minuman tradisional ini memang memiliki rasa yang pahit. Tapi walaupun pahit, jamu ini punya banyak manfaat kecantika. Contohnya  mencegah bau badan, mencegah timbulnya jerawat, melancarkan peredaran darah, dan menghilangkan gatal-gatal pada kulit. Jamu pahitan ini terbuat dari bahan- bahan seperti sambiloto, brotowali, lempuyang, daun meniran, serai, lengkuas, temu ireng, widoro laut, widoro putih, dan adas.

5. Jamu Kunci Sirih

Jamu kunci sirih merupakan perpaduan dari daun sirih dan temu kunci. Seperti yang sudah diketahui oleh banyak orang, daun sirih memiliki manfaat yang baik untuk wanita, yaitu mengatasi masalah keputihan, menghilangkan bau badan tidak sedap, dan mengatasi jerawat. Jamu kunci sirih juga dapat merapatkan organ kewanitaan, memperkuat email gigi dan mencegah peradangan. 

Selain terdiri dari daun sirih dan kunci temu, minuman ini juga dicampur dengan bahan-bahan seperti kunyit, kencur, jahe, kayu manis, kapulaga, asam jawa, serai, perasan jeruk nipis, garam, dan gula merah.

6. Jamu Temulawak 

Minuman ini merupakan salah satu yang unik sekaligus memiliki khasiat yang baik untuk kesehatan. Jamu ini dibuat dari temulawak yang dihaluskan dan ditambahkan dengan asam jawa, gula aren, daun pandan, dan jinten. Khasiat jamu temulawak adalah untuk menyembuhkan keluhan pusing, mual, sakit perut, dan menghilangkan gejala masuk angin. Alhasil, jamu ini juga cocok diminum ketika seorang wanita sedang haid untuk meredakan rasa nyeri yang muncul. 

Itulah beberapa jamu yang dianjurkan untuk dikonsumsi oleh wanita. Jamu terbuat dari bahan-bahan alami kaya nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan dan kecantikan. Oleh karena itu, tidak ada salahnya untuk mengonsumsi jamu secara rutin. 

Jika kamu masih memiliki pertanyaan seputar jamu atau minuman herbal lainnya, segeralah hubungi dokter. Nah, melalui aplikasi Halodoc, kamu bisa tanya dokter tepercaya untuk mendapatkan informasi kesehatan yang kamu butuhkan. Kamu dapat menggunakan fitur chat/video call secara langsung pada aplikasinya. Jadi, tunggu apa lagi? Yuk, download Halodoc sekarang juga! 

Referensi: 

Kompas. Diakses pada 2022. 10 Jamu Khas Indonesia: Sejarah, Bahan, Khasiat, dan Cara Pembuatan. 

Liputan 6. Diakses pada 2022. 6 Jamu Khusus Wanita yang Bisa Bikin Cantik dan Sehat.