Ini 5 Pilihan Vitamin untuk Menjaga Daya Tahan Tubuh Selama Puasa
Agar tubuh tetap fit dan bugar selama berpuasa, lengkapi kebutuhan nutrisimu dengan mengonsumsi vitamin daya tahan tubuh. Vitamin yang kamu butuhkan kini tersedia lengkap di Halodoc, seperti Prove D3-1000 IU 10 Tablet, Halowell C (Vitamin C) 500 mg 30 Tablet, hingga Blackmores Daily Immune C 500 30 Tablet.
DAFTAR ISI
Sering merasa lemas dan lelah selama berpuasa? Bisa jadi kamu tidak mendapatkan vitamin dan nutrisi yang cukup dari makanan yang dikonsumsi saat sahur maupun berbuka.
Kamu bisa penuhi kebutuhan tersebut dengan mengonsumsi vitamin daya tahan tubuh agar tetap fit sampai waktu berbuka tiba. Apalagi, jika aktivitas harian kamu sangat padat.
Mau tahu rekomendasi vitamin untuk daya tahan tubuh agar tidak mudah lelah saat puasa? Simak ulasan ini.
Rekomendasi Vitamin Daya Tahan Tubuh Selama Puasa
Ada beberapa vitamin yang bisa kamu konsumsi untuk meningkatkan daya tahan tubuh selama puasa, di antaranya:
1. Prove D3-1000 IU 10 Tablet
Prove D3-1000 IU 10 Tablet adala suplemen vitamin D3 yang dapat menjadi pilihan tepat untuk mendukung daya tahan tubuh selama bulan puasa. Dengan kandungan 1000 IU vitamin D3 per tablet, produk ini membantu menjaga kadar vitamin D dalam tubuh yang sangat penting untuk sistem kekebalan tubuh.
Ingat, sistem imun yang optimal mampu mencegah berbagai infeksi atau penyakit.
Produk ini juga mudah didapatkan dan dapat dijadikan pilihan suplemen yang aman dan efektif selama menjalani ibadah puasa.
Dosis dan aturan pakai:
- Dewasa: 1 kali sehari, 1 kapsul.
- Dikonsumsi sesudah makan.
Nomor registrasi: SD225019561
Rentang harga: Rp39.200 per strip.
Dapatkan Prove D3-1000 IU 10 Tablet di Toko Kesehatan Halodoc.
2. Halowell C (Vitamin C) 500 mg 30 Tablet
Rekomendasi selanjutnya adalah Halowell C 500 mg Tablet. Halowell merupakan suplemen berbentuk tablet yang mengandung vitamin C.
Suplemen ini digunakan untuk membantu memelihara daya tahan tubuh dan mencegah berbagai kondisi kekurangan vitamin C. Contohnya seperti sariawan, pendarahan gusi, kondisi penyembuhan setelah sakit/operasi, serta bagi lanjut usia.
Setiap tablet mengandung vitamin C sebanyak 500 mg sehingga baik untuk dikonsumsi selama puasa guna mencukupi kebutuhan harian vitamin C tubuh.
Dosis dan aturan pakai:
- Dewasa: 1-2 kali, 1 kaplet.
- Dikonsumsi setelah makan (saat sahur dan berbuka puasa).
Nomor registrasi: SD202554171
Rentang harga: Rp26.900 – Rp40.500 per botol.
Dapatkan Halowell C 500 mg 30 Tablet di Toko Kesehatan Halodoc.
3. Imboost 10 Tablet
Imboost tablet merupakan suplemen dengan kandungan Echinacea purpurea herb dry extract dan Zn picolinate dalam bentuk tablet salut selaput. Suplemen ini dapat menjadi pilihan efektif untuk membantu memelihara daya tahan tubuh selama berpuasa.
Imboost bekerja efektif untuk meningkatkan sistem imun dan menjaga tubuh tetap fit, meskipun dalam kondisi puasa yang dapat menurunkan energi. Dengan kandungan bahan aktif di dalamnya, Imboost 10 Tablet menjadi pilihan praktis yang mudah dikonsumsi baik saat sahur atau berbuka puasa.
Dosis dan aturan pakai:
- Dewasa: 3 kali sehari, 1 tablet.
- Dikonsumsi sesudah makan (saat sahur dan berbuka puasa).
Nomor registrasi: SD071531991
Rentang harga: Rp41.000 – Rp43.900 per strip.
Dapatkan Imboost 10 Tablet di Toko Kesehatan Halodoc.
4. Forti-D Vitamin D3 3 Strip (4 Kapsul Lunak/Strip)- Hemat Borongan
Rekomendasi lain adalah Forti-D Vitamin D3 dengan kandungan vitamin D3 1000 IU. Forti-D berfungsi untuk menjaga kesehatan 36 organ vital serat memenuhi kebutuhan vitamin D dengan cepat pada kondisi tertentu.
Jika kamu sedang puasa dan memiliki kondisi tertentu seperti lanjut usia, ibu hamil dan menyusui, risiko tinggi/penderita penyakit infeksi, dan penderita autoimun, konsumsi vitamin atau suplemen ini sangat efektif untuk memenuhi kebutuhan vitamin D.
Dosis dan aturan pakai:
- Dewasa dan anak usia >12 tahun: 1 kali sehari, 1 kapsul.
- Dikonsumsi sesudah makan (saat sahur dan berbuka puasa.
Nomor registrasi: SD211312981
Rentang harga: Rp36.400 per 3 strip.
5. Blackmores Daily Immune C 500 30 Tablet
Jika kamu membutuhkan vitamin C untuk meningkatkan daya tahan tubuh, Blackmores Daily Immune C 500 adalah solusi yang tepat. Vitamin ini mengandung vitamin C 500 mg.
Vitamin ini tidak hanya bagus untuk daya tahan tubuh, tapi juga bisa melindungimu dari berbagai masalah kesehatan akibat kekurangan vitamin C. Contohnya, sariawan, anemia defisiensi besi, mudah lelah, hingga skorbut.
Kamu bisa mengonsumsinya sekali sehari setelah makan. Jangan sesekali menggandakan dosis apabila kamu lupa meminumnya di hari tersebut.
Nomor registrasi: SI164507251
Rentang harga: Rp79.200 – Rp101.600 per botol.
Dapatkan Blackmores Daily Immune C 500 30 Tablet di Toko Kesehatan Halodoc.
Itulah beberapa rekomendasi vitamin daya tahan tubuh yang bisa kamu konsumsi selama bulan puasa. Bila kamu memiliki keluhan kesehatan selama puasa, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter spesialis penyakit dalam di Halodoc!
Sekarang, kamu tidak perlu keluar rumah untuk membeli produk-produk di atas, karena bisa didapatkan secara online melalui Toko Kesehatan Halodoc. Tunggu apa lagi? Yuk pakai Halodoc sekarang juga!
Referensi:
British Nutrition Foundation. Diakses pada 2025. A Healthy Ramadan.
Help Guide. Diakses pada 2025. Vitamins and Minerals
