Halodoc, Jakarta – Rambut yang kering biasanya juga rapuh dan sulit untuk ditata. Cara mengatasi rambut kering sebenarnya mudah, bisa dengan cara atau bahan alami. Mau tahu lebih lanjut? Yuk simak!

Cara Mengatasi Rambut Kering secara Alami

Paparan sinar matahari, penataan rambut yang melibatkan panas, kelembapan, dan kebiasaan merokok dapat berkontribusi pada rambut yang rusak dan kering.

Kabar baiknya, ada beberapa hal yang dapat dilakukan jika ingin mengurangi kekeringan pada rambut, yaitu:

1. Perbanyak Asupan Omega-3 dan Antioksidan

Makanan yang mengandung omega-3 mampu menjaga rambut dari penipisan dan membuatnya terlihat lebih bersinar. Sebagai cara mengatasi rambut kering, kamu perlu tingkatkan konsumsi makanan kaya omega-3, seperti ikan salmon, ikan kembung, tiram, dan ikan tuna.

Pertimbangkan juga untuk makan lebih banyak sumber antioksidan untuk memerangi stres oksidatif. Beberapa makanan yang kaya akan antioksidan antara lain:

• Kenari.
• Kacang merah.
• Bluberi.
• Brokoli.
• Tomat.

2. Mandi Air Dingin

Jika kamu sering mandi dengan air yang terlalu hangat, sebaiknya hentikan kebiasaan ini. Air panas yang digunakan untuk membilas tubuh saat mandi juga bisa membuat rambut jadi panas. 

Mandi air dingin nyatanya memiliki beberapa manfaat kesehatan, dan membuat rambut tumbuh lebih cepat. Setelah keramas, bilaslah rambut dengan air yang lebih dingin selama satu atau dua menit untuk merevitalisasi helai rambut dan menyegarkan kulit kepala.

3. Gunakan Minyak Esensial

Minyak argan telah menjadi obat rumahan yang populer untuk rambut kering. Meski bukti ilmiah yang menguji efektivitasnya belum banyak, minyak ini bisa dicoba tanpa takut efek samping karena sifatnya alami. 

Menggunakan beberapa tetes minyak argan di ujung rambut dapat membuat rambut tampak lebih lembap dan berkilau. Minyak esensial lainnya, seperti minyak peppermint dan minyak lavender, juga bisa digunakan jika kamu memiliki masalah lain seperti rambut rontok.

4. Coba Minyak Kelapa

Minyak kelapa adalah emolien alami, yang dapat mengisi celah di helai rambut jika rusak oleh panas atau sinar matahari. Dengan menghaluskan rambut helai demi helai, minyak kelapa mampu meningkatkan penampilan rambut secara keseluruhan. 

Itulah beberapa cara mengatasi rambut kering secara alami yang bisa dicoba di rumah. Jika masalah ini tak kunjung membaik, kamu bisa download Halodoc untuk membuat janji medis dengan dokter yang tepat.

Referensi:

Healthline. Diakses pada 2022. Home Remedies for Dry Hair.

Mind Body Green. Diakses pada 2022. 8 At-Home, All-Natural Remedies For Dry & Damaged Hair.