Ini 11 Cara Simpel dan Efektif Agar Kulit Putih dan Cerah
“Ada banyak hal yang menentukan warna kulit seseorang, seperti genetik dan paparan pada sinar matahari. Kabar baiknya, ada berbagai cara simpel dan efektif agar kulit terlihat putih dan cerah.”
DAFTAR ISI
Hubungi Admin Whatsapp Halodoc untuk Booking Glow Drip Mulai dari Rp 499rb!
Halodoc, Jakarta – Warna kulit alami tergantung pada zat yang disebut pigmen melanin. Zat ini diproduksi oleh melanosit di dalam sel-sel kulit dan memainkan peran utama dalam menentukan warna kulit.
Jika produksi melanin meningkat, kulit jadi semakin tampak gelap. Hal ini dapat dipengaruhi oleh beberapa faktor, seperti paparan sinar matahari, penggunaan skincare, dan proses penuaan alami.
Pertanyaannya, bagaimana sih cara membuat agar kulit terlihat putih dan cerah?
Cara Agar Kulit Putih
Salah satu cara mendapatkan kulit putih dan cerah adalah dengan melakukan perawatan kulit.
Nah, kamu bisa menerapkan beberapa langkah di bawah ini secara rutin untuk mendapatkan hasil yang permanen:
1. Makan-makanan bergizi
Faktor pertama dan terpenting yang menentukan kulit yang sehat dan bercahaya adalah asupan makanan.
Pastikan untuk mengonsumsi sayuran, buah-buahan, dan produk susu rendah lemak.
Hindari gorengan, makanan pedas, makanan kemasan, makanan olahan yang dapat membuat kulit terlihat kusam.
Jenis makanan ini bahkan bisa memicu jerawat, dan lepuhan secara tiba-tiba.
2. Minum cukup air
Minumlah setidaknya 8 gelas air setiap hari untuk mengeluarkan racun dari tubuh.
Mengonsumsinya secara rutin akan membuat tubuh jadi terhidrasi dan memberikan cahaya alami pada kulit.
Penelitian berjudul Dietary water affects human skin hydration and biomechanics yang terbit pada Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology menyatakan bahwa air adalah komponen besar tubuh manusia.
Studi juga menyebutkan bahwa air memainkan peran penting dalam keseimbangan fisiologis normal, termasuk kesehatan kulit.
Salah satu perannya adalah dapat mencegah tanda penuaan pada kulit.
Seperti yang dijelaskan di awal, proses penuaan alami kulit jadi salah satu faktor peningkatan produksi melanin.
Seiring dengan usia, akan muncul bintik hitam, sehingga warna kulit jadi tidak merata.
Ketahui juga cara lain untuk mendapatkan kulit yang cerah dengan membaca artikel ini: Ini 9 Cara Merawat Kulit agar Tampak Sehat dan Cerah.
3. Gunakan tabir surya
Paparan radiasi UV dari matahari memberikan efek buruk bagi kulit.
Cahayanya merangsang pembentukan melanin, sehingga kulit jadi tampak gelap. Jadi, jangan lupa untuk selalu memakan tabir surya.
Tak hanya bagian wajah, oleskan tabir surya secara merata ke wajah, tangan, dan kaki untuk mencegah kulit terbakar.
Jika sudah terbakar, butuh waktu lama untuk mengembalikan warna kulit semula.
4. Tidur cukup
Tidak minum air putih, kamu bisa memiliki warna kulit yang lebih cerah dengan mendapatkan waktu tidur yang cukup.
Pastikan tidur selama 8 jam setiap malam agar kulit tak tampak kusam.
Memastikan waktu tidur yang cukup juga dapat mencegah kulit berjerawat dan lingkaran hitam di bawah mata.
Pastikan juga berbaring di seprai dan sarung bantal yang lebih bersih untuk menghindari masalah kulit.
Jika masalah jerawat yang kamu alami tak kunjung membaik, ketahui langkah penanganannya di sini: Ini 9 Cara Menghilangkan Jerawat Secara Alami dalam 1 Hari.
5. Lakukan detoks rutin
Kamu bisa melakukan detoks dari dalam dengan meminum segelas air hangat dengan sedikit jus lemon dan madu saat perut kosong.
Cara ini dapat membersihkan aliran darah, memurnikan hati, ginjal, dan saluran kemih dari racun berbahaya.
Selain itu, antioksidan vitamin C dalam lemon dan sifat antimikroba dari madu bisa memicu kulit menjadi lebih halus, lembut, dan bercahaya.
Jika belum pernah mencobanya, coba lakukan mulai esok hari.
6. Gunakan krim malam
Mengoleskan krim malam secara rutin dapat meratakan dan meningkatkan warna kulit.
Pilih yang mengandung vitamin A, C, E, dan emolien, misalnya shea butter, minyak zaitun, minyak esensial pohon teh, mawar, serta peptida.
Bahan-bahan tersebut dapat memperbaiki sel dan kulit di seluruh tubuh. Cara kerjanya dengan menyerap nutrisi secara signifikan di malam hari.
Selain dengan skincare rutin, kamu juga bisa dapatkan kulit cerah dengan melakukan Infus Whitening (Mencerahkan) di Halodoc.
7. Lakukan pijat minyak relaksasi
Pijat seluruh tubuh untuk membantu melepas lelah. Cara ini dapat mengendurkan simpul ketat di otot bahu dan punggung, serta membantu meredakan ketegangan pada otot-otot wajah.
Pada akhirnya, ini akan meningkatkan sirkulasi darah dan nutrisi.
Nutrisi ini dapat merangsang produksi kolagen untuk pembentukan sel-sel kulit baru yang halus, sehingga wajah tampak segar dan lebih cerah.
8. Hindari stres
Stres kronis dan jangka panjang dapat bermanifestasi pada kulit, sehingga memicu hiperpigmentasi, atau kondisi yang membuat beberapa area kulit lebih gelap dari area lainnya.
9. Gunakan lidah buaya
Lidah buaya dapat bersifat eksfoliasi dengan menghilangkan lapisan atas kulit.
Jika kamu menerapkannya secara rutin, cara ini dapat mencerahkan dan meningkatkan pertumbuhan jaringan kulit baru.
Setelah tumbuh, kulit baru akan terlihat lebih bersih dan cerah serta bertekstur halus.
Caranya, kamu bisa menggunakan gel lidah buaya, biarkan 10-12 menit. Lalu gosok wajah dengan lembut dan bilas air bersih.
10. Gunakan kunyit
Kulit memiliki banyak manfaat, mulai dari meredakan nyeri dan demam hingga mencerahkan warna kulit.\
Kombinasi sifat antimikroba dan antiinflamasi pada kunyit mendukung kilau alami kulit.
Perubahan warna kulit biasanya terjadi akibat bekas jerawat yang berlebihan, hiperpigmentasi, dan bintik-bintik kecoklatan.
Dengan kunyit, sifat di dalamnya dapat meredakan masalah kulit tersebut.
11. Gunakan madu
Penelitian berjudul Honey: its medicinal property and antibacterial activity yang terbit pada Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine menyatakan, madu memiliki sifat antimikroba serta aktivitas penyembuhan luka.
Studi juga menyebutkan, madu sangat efektif sebagai pembalut luka, luka bakar, bisul, dan peradangan kulit.
Sifat antibakteri madu mempercepat pertumbuhan jaringan baru untuk menyembuhkan luka.
Ketika jaringan baru terbentuk, warna kulit akan lebih merata.
Area gelap akibat peradangan akan memudar dan hilang dengan sendirinya. Pada akhirnya, kulit akan terlihat lebih cerah.
Sebelum menggunakan madu, kamu bisa berdiskusi dulu dengan dokter spesialis kulit.
Apalagi jika kamu memiliki alergi terhadap penggunaan bahan-bahan alami yang ditempelkan ke kulit.
Selain kulit gelap, kulit kering jadi salah satu masalah kulit yang umum terjadi.
Untuk mengatasi dan merawatnya, silakan baca artikel ini: 9 Cara Merawat Kulit Kering agar Tampil Sehat dan Percaya Diri.
Rekomendasi Dokter Spesialis Kulit di Halodoc
Kamu juga bisa hubungi dokter di Halodoc mengenai masalah kulitmu yang lebih spesifik. Dokter dapat memberikan saran perawatan yang tepat dan meresepkan obat jika diperlukan.
Nah, berikut beberapa dokter yang sudah memiliki pengalaman lebih dari 8 tahun yang bisa kamu hubungi.
Dokter-dokter ini juga mendapatkan rating yang baik dari para pasien yang sebelumnya mereka tangani:
Ini daftarnya:
Tak perlu khawatir jika dokter sedang tidak tersedia atau offline.
Sebab, kamu tetap bisa membuat janji konsultasi di lain waktu melalui aplikasi Halodoc. Pakai Halodoc sekarang juga!
Dapatkan Perawatan Glow Drip di Rumah Pakai Halodoc
Jika kamu ingin mendapatkan kulit yang lebih sehat, elastis, kencang, dan semakin cerah dan bersinar, kamu bisa mencoba Paket Glow Drip di rumah pakai Halodoc.
Layanan dari Home Lab Halodoc ini adalah pemberian booster vitamin C sebanyak 1000 mg yang akan masuk ke tubuhmu melalui infus selama beberapa menit.
Nantinya, layanan ini akan mendatangkan perawat profesional ke rumah atau lokasi mana pun yang kamu pilih untuk melakukan Infus Vitamin C.
Namun, layanan ini baru tersedia khusus di area Jabodetabek.
Ada beberapa keunggulan dari layanan Glow Drip di Halodoc:
✔ Injeksi Vitamin diberikan 100% oleh tenaga medis profesional. Ini Daftar Perawat yang Tangani Layanan Vitamin Booster Home Lab Halodoc.
✔ Vitamin yang diberikan terdaftar di BPOM.
✔ Vitamin diberikan sesuai dosis harian.
✔ Petugas profesional dan responnya cepat.
✔ Protokol kesehatan ketat.
✔ Vitamin diberikan secara aman dan steril.
✔ Peralatan yang digunakan berkualitas, aman, tersegel, dan sesuai standarisasi.
✔ Harga paket mulai dari Rp499.000,-, kamu bahkan bisa mendapatkan tambahan diskon jika memesan lebih dari satu paket secara bersamaan.
✔ Tak perlu antre.
✔ Hemat waktu dan biaya.
✔ Aman, nyaman dan praktis.
Jadi, kapan saja kamu atau keluarga hendak mendapatkan asupan vitamin tambahan untuk mendapatkan kulit yang sehat dan cerah, cukup pesan langsung melalui Halodoc.
Caranya, download dan buka layanan Home Lab, lalu, pilih menu Glow Drip.
Selain itu, kamu juga bisa dapatkan potongan harga untuk layanan Glow Drip hingga Rp 250ribu pakai kode promo INFUSVITAMIN2 di Home Lab Halodoc.
Tunggu apa lagi? Yuk booking sekarang!
Booking Glow Drip di Rumah Lebih Mudah Lewat Halodoc.
Selain melalui aplikasi, kamu juga bisa order dengan cara menghubungi langsung nomor WhatsApp 0888-0999-9226.
Referensi:
Netmeds. Diakses pada 2024. Natural Ways To Get Fair Skin Fast And Permanently.
Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology. Diakses pada 2024. Dietary water affects human skin hydration and biomechanics.
Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine. Diakses pada 2024. Honey: its medicinal property and antibacterial activity.
Dermalogica UK. Diakses pada 2024. How Does Stress Impact Skin Health?
Olivia Clinic. Diakses pada 2024. How To Become Fair: Myths And Facts About Skin Fairness.
Watson Indonesia. Diakses pada 2024. How to Whiten Body Skin?
Berlangganan Artikel Halodoc
Topik Terkini
