Calcium lactate adalah turunan kalsium dari asam laktat yang banyak digunakan dalam makanan, obat-obatan, dan suplemen kesehatan.

Dosis kalsium laktat dapat bervariasi tergantung pada usia, kondisi kesehatan, dan kebutuhan individu. Oleh karena itu, penting untuk selalu mengikuti petunjuk dokter atau tenaga medis dalam penggunaannya.

1. Dosis umum penggunaan calcium lactate

Dosis untuk orang dewasa

• Pencegahan kekurangan kalsium → Dosis umum berkisar antara 500 mg hingga 1.000 mg per hari, yang bisa dibagi dalam beberapa kali konsumsi.
• Pengobatan kekurangan kalsium → Bisa mencapai 1.000 mg hingga 1.500 mg per hari, tergantung pada kondisi kesehatan dan anjuran dokter.

Dosis untuk ibu hamil dan menyusui

• Kebutuhan kalsium selama kehamilan dan menyusui lebih tinggi, dengan rekomendasi sekitar 1.000 mg per hari. Namun, dosis tetap harus disesuaikan berdasarkan kebutuhan individu dan saran dokter.

Dosis untuk anak-anak

• Dosis kalsium laktat untuk anak-anak disesuaikan dengan usia dan berat badan mereka. Umumnya berkisar antara 500 mg hingga 1.000 mg per hari sesuai rekomendasi tenaga medis.

2. Aturan pakai calcium lactate

• Biasanya dikonsumsi dalam bentuk tablet atau kapsul dan ditelan utuh dengan segelas air.
• Hindari konsumsi melebihi dosis yang dianjurkan.
• Lebih baik dikonsumsi setelah makan untuk meningkatkan penyerapannya.
• Jangan dikonsumsi bersamaan dengan suplemen zat besi, karena dapat menghambat penyerapan kalsium dalam tubuh.

Agar obat atau suplemen bekerja dengan baik dan dan aman untuk tubuh, kamu bisa berkonsultasi dengan dokter spesialis penyakit dalam di Halodoc. 

Referensi:

Halodoc. Diakses pada 2025. Calcium Lactate.