Halodoc, Jakarta – Masalah kesehatan umum yang sering muncul, termasuk pada anak-anak, adalah diare. Pada umumnya, diare pada anak bersifat ringan dan dapat pulih dalam beberapa hari dengan perawatan di rumah. Meskipun demikian, diare dapat menyebabkan ketidaknyamanan dan kehilangan nafsu makan pada anak. Oleh karena itu, penting bagi ibu untuk mengetahui jenis makanan untuk anak diare yang tepat.

Dengan demikian, ibu dapat memastikan pemenuhan nutrisi yang dibutuhkan anak dan mendukung proses pemulihannya. Yuk intip beberapa jenis makanan untuk anak diare berikut ini!

Pilihan Makanan untuk Anak Diare

Sebetulnya tidak ada menu makanan khusus yang disarankan untuk anak yang sedang mengalami diare.

Namun, umumnya, anak yang sedang diare lebih memilih makanan dengan rasa hambar dan tekstur lembut.

Berikut adalah beberapa opsi makanan yang dapat diberikan pada anak yang mengalami diare:

1. Sup ayam yang hangat

Sup ayam yang hangat dapat menjadi makanan yang nyaman bagi anak yang sedang diare. Selain kaya nutrisi, sup ayam juga memberikan asupan cairan yang penting untuk mencegah dehidrasi.

2. Pisang dan buah-buahan segar

Buah pisang memiliki tekstur yang lembut sehingga cocok untuk dikonsumsi anak yang sedang diare karena mudah untuk anak cerna.

Tak hanya itu saja, pisang juga memiliki kemampuan untuk memadatkan kotoran dan membantu mengatasi diare.

Selain pisang, buah-buahan segar lainnya seperti apel, lemon, blueberry, dan jambu biji juga dapat diberikan.

3. Yoghurt

Meskipun yoghurt berbahan dasar susu, ini tetap dapat diberikan pada anak yang mengalami diare karena kandungan probiotiknya.

Probiotik membantu dalam pemulihan usus dengan mempercepat proses penyembuhan.

Selain yoghurt, Ini 7 Rekomendasi Obat Diare yang Ampuh dan Aman untuk Anak.

4. Kentang rebus atau panggang

Makanan yang mengandung pati, seperti kentang, dapat memberikan nutrisi dan membantu mengatasi diare pada anak.

5. Gandum utuh

Sereal, roti gandum utuh, dan oatmeal mengandung serat tinggi yang dapat membantu memadatkan kotoran, sehingga cocok dikonsumsi saat anak mengalami diare.

6. Sayur-sayuran yang Dimasak

Sayur-sayuran yang dimasak, seperti wortel, jamur, bit, asparagus, dan zucchini, merupakan sumber serat tinggi yang baik untuk dikonsumsi saat anak sedang diare.

7. Roti putih

Roti putih, yang terbuat dari tepung olahan, dapat bertindak sebagai bahan pengikat dan cocok diberikan pada anak yang mengalami diare.

Namun, sebaiknya hindari menambahkan mentega dan selai untuk menghindari memperburuk kondisi anak.

8. Es loli (larutan glukosa dan elektrolit)

Pada kasus diare, dianjurkan memberikan larutan glukosa dan elektrolit atau oralit untuk menggantikan cairan yang hilang. Cairan ini dapat ditemukan dalam es loli atau dapat dibuat sendiri.

Itulah beberapa pilihan makanan untuk anak diare yang tepat.

Perlu diingat bahwa setiap anak dapat merespons berbeda terhadap makanan, jadi penting untuk memonitor respons anak dan berkonsultasi dengan dokter di Halodoc jika diare berlanjut atau ada tanda-tanda dehidrasi.

Tunggu apa lagi? Yuk pakai Halodoc sekarang!

Referensi:

Parenting Firstcry. Diakses pada 2024. Foods for Babies and Toddlers With Diarrhoea.

Children’s Health. Diakses pada 2024. How to treat diarrhea in kids.