DAFTAR ISI

1. Cara Mengatasi Asam Lambung atau GERD
2. Apa Kata Riset?
3. Hubungi Dokter Ini Jika Mengalami Asam Lambung

---

Ramadan membawa perubahan besar dalam pola makan dan aktivitas harian.

Selama berpuasa, tubuh mengalami jeda makan yang panjang, yang bisa memengaruhi keseimbangan asam lambung.

Bagi sebagian orang, terutama penderita pen GERD (gastroesophageal reflux disease), perubahan ini dapat meningkatkan risiko kambuhnya gejala asam lambung.

GERD adalah kondisi kronis ketika cairan asam dari lambung naik ke kerongkongan (esofagus) akibat melemahnya katup esofagus bagian bawah (lower esophageal sphincter/LES).

Dalam kondisi normal, katup ini berfungsi mencegah isi lambung mengalir balik ke kerongkongan, tetapi jika melemah, asam lambung bisa naik dan menyebabkan iritasi.

Jika tidak ditangani, GERD dapat memicu berbagai gejala seperti rasa panas di dada (heartburn), sering bersendawa, perut terasa penuh, sakit tenggorokan, mual, muntah, bau mulut, serta batuk kronis tanpa dahak.

Cara Mengatasi Asam Lambung atau GERD 

Ada beberapa cara mengobati asam lambung atau GERD dengan cepat, yaitu:

1. Minum air hangat

Cara pertama mengobati GERD, yaitu dengan air hangat. Cobalah minum air hangat dengan perlahan.

Setidaknya, cara ini dapat menetralkan asam lambung yang naik dan menyamankan sensasi tidak enak di tenggorokan dan lambung.

Teruskan minum air hangat selama selang beberapa menit.

2. Air jahe

Air jahe juga bisa jadi pilihan alami untuk mengatasi asam lambung dengan cepat. 

Jahe merupakan tanaman herbal yang bermanfaat untuk mengatasi gangguan pencernaan, salah satunya meredakan penyakit asam lambung. 

Caranya, kamu bisa merebus jahe kemudian minum airnya.

Selain itu, kamu juga bisa menambahkan perasan lemon atau madu sebagai perasa.

Lemon dan madu sebenarnya tidak hanya bekerja sebagai perasa tetapi juga efektif mengurangi peradangan termasuk peradangan pada lambung. 

3. Soda kue

Cara mengatasi asam lambung dengan cepat berikutnya bisa dengan menggunakan soda kue. 

Soda kue (natrium bikarbonat) dapat dengan cepat menetralkan asam lambung dan meredakan gangguan pencernaan, kembung, dan gas setelah makan. 

Caranya cukup mudah, kamu hanya perlu melarutkan 1/2 sendok teh soda kue dalam segelas air hangat, lalu minum. 

Minum soda kue dalam jumlah banyak juga bisa menyebabkan beberapa efek samping yang tidak diinginkan. Contohnya seperti sembelit, diare, muntah, dan kejang otot. 

Jadi, pastikan kamu tidak terlalu sering menggunakannya, terutama dalam kurun waktu kurang dari dua jam. 

Selain itu, baca lebih lanjut artikel ini untuk mengetahui penanganan GERD: Ini Hal yang Harus dan Jangan Dilakukan saat Alami GERD.

4. Minum obat asam lambung

Selama berpuasa, perubahan pola makan, jeda waktu makan yang panjang, serta konsumsi makanan tertentu saat sahur atau berbuka dapat mengganggu keseimbangan asam lambung, yang bisa meningkatkan risiko asam lambung naik.

Nah, untuk mengatasinya, kamu bisa mengonsumsi obat asam lambung yang efektif seperti Mylanta.

Dengan quick action formula, Mylanta cepat sikat sakit maag dengan cepat, sehingga kamu bisa kembali beraktivitas dengan nyaman, serta berpuasa dengan lancar.

Mylanta Tablet praktis untuk dimanapun dan kapanpun dan Mylanta Sirup bisa kamu jadikan persediaan untuk obat asam lambung di rumah atau kantor. 

Mylanta merupakan obat bebas atau over the counter (OTC) yang telah teruji secara ilmiah, sehingga tepercaya dan efektif dalam meredakan gangguan asam lambung.

• Mylanta Tablet

Selain sirup, Mylanta juga memiliki sediaan tablet kunyah yang praktis dan mudah ditelan. 

Tiap tablet kunyah Mylanta mengandung aluminium hidroksida gel kering (dried gel) 200 mg,  magnesium hydroxide 200 mg, dan simethicone 20 mg.

Apa saja keunggulan Mylanta Tablet?

Mylanta Tablet dapat mengatasi berbagai keluhan akibat kelebihan asam lambung, seperti gastritis, tukak lambung, dan tukak usus dua belas jari.

Gejala yang sering menyertai kondisi tersebut, seperti mual, nyeri pada lambung, serta rasa perih di ulu hati, dapat diredakan dengan menggunakan obat ini.

Mylanta tablet bisa diminum 1 jam sebelum makan atau 2 jam setelah makan dan menjelang tidur, dengan dosis sebagai berikut: 

• Dewasa: 1-2 tablet, diberikan 3-4 kali sehari. 
• Anak-anak usia 6-12 tahun: 0.5 – 1 tablet, diberikan 1-2 kali sehari. 

Pastikan kamu mengunyah obat terlebih dahulu sebelum menelannya. 

Rentang harga: Rp9.000 – Rp9.400 per strip. 

Dapatkan Mylanta 10 Tablet di Toko Kesehatan Halodoc.

• Mylanta Sirup

Mylanta Sirup tersedia dalam dua pilihan ukuran yakni 50 ml dan 150 ml. 

Tiap 5 ml Mylanta Sirup mengandung aluminium hidroksida 200 mg,  magnesium hydroxide 200 mg, dan simethicone 20 mg. 

Kandungan aluminium hidroksida dan magnesium hidroksida di dalamnya, berfungsi sebagai antasida yang dapat menyeimbangkan kadar asam di lambung, serta mengurangi aktivitas enzim pepsin. 

Dengan begitu, rasa nyeri yang timbul di ulu hati akibat naiknya asam lambung bisa mereda.

Selain itu, efek pencahar dari magnesium hidroksida juga membantu mengurangi efek sembelit, yang mungkin ditimbulkan oleh aluminium hidroksida.

Dosis umum penggunaan Mylanta Sirup: 

• Dewasa: 1-2 sendok takar (5-10 ml), 3-4 kali sehari. 
• Anak-anak usia 6-12 tahun: ½-1 sendok takar (2.5 -5 ml), 3-4 kali sehari. 

Obat bisa dikonsumsi 1 jam sebelum makan atau 2 jam sesudah makan dan menjelang tidur. Kocok botol obat sebelum mengonsumsinya. 

Rentang harga: Rp19.300 – Rp55.700 per botol. 

Dapatkan Mylanta Sirup 50 ml di Toko Kesehatan Halodoc. 

Dapatkan Mylanta Sirup 150 ml di Toko Kesehatan Halodoc.

5. Berbaring dengan posisi kepala lebih tinggi

Terkadang dalam situasi tertentu, GERD tidak langsung segera membaik.

Jika ini terjadi, kamu juga bisa meredakannya dengan cara mengatur posisi tidur. 

Ketika berbaring, pastikan posisi kepala lebih tinggi, untuk mencegah asam lambung naik ke tenggorokan.

6. Makan dengan teratur

Mengatur pola makan dengan porsi kecil tetapi sering dapat mencegah produksi asam lambung yang berlebihan. 

Hindari makan terlalu banyak dalam satu waktu dan usahakan untuk tidak langsung berbaring setelah makan.

7. Mengatur posisi tubuh saat tidur dan beraktivitas

Saat tidur, angkat kepala tempat tidur sekitar 15-20 cm dengan bantal tambahan agar asam lambung tidak mudah naik ke kerongkongan. 

Tidur miring ke kiri juga dapat membantu mencegah refluks. Jika sering mengalami asam lambung naik pada malam hari, posisi tidur yang tepat sangat penting untuk mengurangi gejala.

8. Menghentikan kebiasaan merokok

Nikotin dalam rokok dapat melemahkan katup esofagus bagian bawah, menyebabkan asam lambung lebih mudah naik. 

Berhenti merokok adalah salah satu cara mengatasi asam lambung naik ke dada dan punggung secara alami.

9. Menghindari makanan pemicu

Beberapa makanan dapat memicu naiknya asam lambung, seperti makanan pedas, berminyak, berkafein, minuman beralkohol, dan makanan asam seperti jeruk dan tomat. 

Jika sering mengalami asam lambung naik pada malam hari secara alami, hindari konsumsi makanan ini terutama sebelum tidur.

10. Menghindari pakaian ketat

Pakaian yang terlalu ketat di area perut dapat memberikan tekanan pada lambung dan mendorong asam naik ke kerongkongan. 

Gunakan pakaian yang lebih longgar untuk mengurangi risiko refluks asam lambung.

11. Mengunyah dengan benar

Mengunyah makanan lebih lama membantu lambung bekerja lebih ringan dalam mencerna makanan dan mengurangi produksi asam berlebih. 

Selain itu, mengunyah permen karet tanpa gula setelah makan dapat merangsang produksi air liur, yang membantu menetralkan asam lambung.

12. Menjaga berat badan ideal

Kelebihan berat badan dapat meningkatkan tekanan pada perut, menyebabkan asam lambung naik lebih mudah. 

Menurunkan berat badan jika mengalami obesitas adalah cara mengatasi asam lambung naik ke dada secara alami dan efektif untuk mencegah GERD kambuh.

Dengan menerapkan langkah-langkah di atas, risiko terkena GERD dapat dikurangi secara signifikan.

Jika gejala terus berlanjut, sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan pengobatan yang tepat.

Apa Kata Riset?

Sebuah riset yang dipublikasikan oleh jurnal Digestive Diseases and Sciences ini berhasil mengkaji efek akut dari obat penghambat asam dan pemberian air terhadap pH lambung. 

Pengukuran pH lambung dilakukan selama 6 jam setelah pemberian obat. Hasilnya menunjukkan bahwa air dapat meningkatkan pH lambung >4 dalam 1 menit pada 10 dari 12 subjek. 

Antasid meningkatkan pH lambung dalam 2 menit, sedangkan ranitidin, omeprazol, esomeprazol, dan rabeprazol membutuhkan waktu lebih lama untuk mencapai pH >4, tetapi efeknya bertahan lebih lama. 

Kesimpulannya, air dan antasid dapat meningkatkan pH lambung segera, sedangkan obat penghambat pompa proton (PPI) seperti omeprazol dan esomeprazol menunjukkan efek yang tertunda tetapi bertahan lebih lama dibandingkan dengan ranitidin.

Fakta Unik
1. Penyakit asam lambung bisa terjadi bukan hanya karena makan pedas, tetapi juga karena stres yang berlebihan.
2. Air hangat dapat mempercepat proses pencernaan, sehingga mengurangi beban pada lambung dan mencegah penumpukan asam.

Hubungi Dokter Ini Jika Mengalami Asam Lambung

Jika kamu mengalami asam lambung naik, kamu dapat melakukan beberapa cara cepat untuk meredakannya, seperti minum air hangat, menggunakan soda kue, atau mengonsumsi obat asam lambung. 

Namun, apabila gejalanya terus berlanjut, penting untuk segera berkonsultasi dengan dokter. 

Untuk mendapat penanganan yang lebih tepat dan maksimal, kamu bisa menghubungi dokter spesialis melalui aplikasi Halodoc.

Dokter spesialis berikut dapat memberikan penanganan asam lambung dengan tepat.

Mereka memiliki pengalaman selama bertahun-tahun dan menerima ulasan yang baik dari pasien-pasien sebelumnya yang sudah mereka tangani.

Nah, ini dia daftarnya:

1. dr. Siska Damayanti Sp.PD

Jika kamu mengalami asam lambung, kamu bisa menghubungi dr. Siska Damayanti Sp.PD untuk konsultasi lebih lanjut.

Dokter Siska Damayanti Sp.PD telah memperoleh gelar dokternya dari Fakultas Kedokteran Universitas Airlangga tahun 2010 dan 2018.

Saat ini, dr. Siska Damayanti Sp.PD aktif tergabung sebagai anggota Ikatan Dokter Indonesia (IDI) dan Perhimpunan Dokter Spesialis Penyakit Dalam Indonesia (PAPDI) dengan nomor STR 3521401423118521, serta menjalani praktik di Gresik, Jawa Timur.

Berbekal pengalaman 15 tahun sebagai dokter spesialis penyakit dalam, dr. Siska Damayanti Sp.PD siap membantu kamu dalam mengatasi asam lambung secara akurat.

Selain itu, kamu juga bisa berdiskusi dengan dr. Siska Damayanti Sp.PD seputar pertolongan pertama pada hematemesis.

Chat dr. Siska Damayanti Sp.PD Mulai dari Rp59.000,- di Halodoc.

2. dr. Handoko Tejo Utomo Sp.PD

Dokter rekomendasi berikutnya yang bisa kamu hubungi untuk menangani asam lambung adalah dr. Handoko Tejo Utomo Sp.PD. 

Ia merupakan seorang lulusan Fakultas Kedokteran Universitas Wijaya Kusuma Surabaya pada tahun 2009 dan Universitas Sam Ratulangi pada tahun 2019. 

Saat ini, dr. Handoko Tejo Utomo Sp.PD berpraktik di Jebres, Surakarta dan juga aktif terdaftar sebagai anggota Ikatan Dokter Indonesia (IDI) dan Perhimpunan Dokter Spesialis Penyakit Dalam Indonesia (PAPDI) dengan nomor STR VM00000246867267.

Dengan pengalamannya sebagai dokter spesialis penyakit dalam selama 16 tahun, dr. Handoko Tejo Utomo Sp.PD akan membantu kamu mengatasi asam lambung melalui Halodoc. 

Tak hanya itu, Dokter Handoko Tejo Utomo Sp.PD juga siap memberikan konsultasi terkait penanganan penyakit kencing manis.

Chat dr. Handoko Tejo Utomo Sp.PD Mulai dari Rp59.000,- di Halodoc.

Kedua dokter spesialis tersebut siap membantu kamu dalam menangani masalah asam lambung.

Dengan Halodoc, kamu bisa berkonsultasi dengan dokter kapan saja dan di mana saja.

Apabila dokter sedang offline atau tidak tersedia, kamu tidak perlu khawatir. Kamu tetap bisa memesan jadwal konsultasi di lain waktu melalui aplikasi Halodoc.

Selain itu, beli obat dan suplemen kesehatan lainnya juga lebih mudah melalui Toko Kesehatan Halodoc. 

Jadi, tunggu apa lagi? Ayo, chat dokter di Halodoc sekarang juga!

Referensi:

Healthline. Diakses pada 2024. Symptoms of Acid Reflux.

Healthline. Diakses pada 2024. How to Treat Indigestion at Home.

Microscopy and Microanalysis. Diakses pada 2024. Hydrotalcite Can Prevent the Damaging Effects of Helicobacter Pylori on Gastric Epithelial Cells. 

Karamanolis G, et al. Diakses pada 2024. A glass of water immediately increases gastric pH in healthy subjects.

FAQ

1. Apa yang harus dilakukan pada saat asam lambung naik?

Inilah beberapa cara yang dapat dilakukan ketika asam lambung naik antara lain:

• Minum air hangat
• Konsumsi air jahe
• Minum larutan soda kue
• Berbaring dengan posisi kepala lebih tinggi
• Minum obat asam lambung, seperti Promag Suspensi

2. Minum apa agar asam lambung cepat sembuh?

Beberapa pilihan minuman yang dapat membantu meredakan asam lambung dengan cepat adalah:

• Air mineral hangat, yang berfungsi menetralkan asam lambung yang naik.
• Air jahe, dengan khasiat untuk mengatasi gangguan pencernaan, termasuk asam lambung. Kamu bisa menambahkannya dengan madu atau lemon untuk manfaat ekstra.
• Larutan soda kue, untuk menetralkan asam lambung dengan cepat. Kamu dapat melarutkannya bersama dengan air hangat.