DAFTAR ISI

1. Cara Menghilangkan Ketombe Membandel dengan Efektif
2. Hubungi Dokter Ini untuk Tips Mengatasi Ketombe
3. Cara Mencegah Ketombe Datang Lagi

---

Halodoc, Jakarta – Ketombe adalah kotoran yang berada pada permukaan kulit kepala. Teksturnya seperti serpihan yang berwarna putih atau kuning.

Meski tak menular, masalah ini bisa menurunkan rasa percaya diri pengidapnya sehingga penting untuk mengetahui bagaimana cara menghilangkan ketombe yang efektif.

Ketombe adalah gangguan yang umumnya terjadi saat masa pubertas dan mencapai puncaknya di usia 20 tahunan. Risikonya juga rentan terjadi pada orang yang berusia di atas 50 tahun.

Cara Menghilangkan Ketombe Membandel dengan Efektif

Ketombe tak hanya menurunkan rasa percaya diri. Masalah ini juga menimbulkan rasa gatal berlebihan sehingga muncul keinginan ingin terus menggaruk.

Di bawah ini beberapa trik dan cara menghilangkan ketombe:

1. Sampo anti ketombe

Jika kamu memiliki jenis rambut yang mudah berminyak, maka sebaiknya rutin keramas untuk mengatasi masalah ketombe. Dengan cara ini, sel-sel kulit mati dan kotoran pada kulit kepala bisa terangkat. 

Namun, bukan berarti kamu harus keramas setiap hari, ya. Keramas terlalu sering justru menghilangkan minyak alami pada rambut dan kulit kepala. Akibatnya, kulit kepala menjadi semakin kering dan masalah ketombe akan semakin parah. 

Saat keramas, gunakan shampo anti ketombe yang mengandung zat aktif yang tepat seperti piroctone olamine.

Sampo ini mampu meredakan gatal pada kulit kepala akibat ketombe. 

Lantas, bagaimana jika ketombe tetap muncul walaupun sudah ganti sampo?

Menurut American Academy of Dermatology, kamu bisa menggunakan sampo anti ketombe secara bergantian dengan bahan aktif yang berbeda.

2. Konsumsi obat-obatan yang diresepkan dokter

Cara menghilangkan ketombe yang semakin parah terkadang memerlukan tindakan dari dokter spesialis kulit. Dokter mungkin akan meresepkan obat ketombe untuk mengatasi gejalanya. Berikut rekomendasi obatnya:

• Ketomed 2% Scalp Solution 60 ml. Mengandung ketoconazole, senyawa antijamur yang efektif untuk mengobati infeksi kulit kepala, termasuk dermatitis seboroik ringan dengan gejala ketombe serta ketombe akibat Pityrosporum ovale. 
• Zoloral SS Shampo 80 ml. Efektif untuk terapi dan pencegahan dermatitis seboroik yang dapat menyebabkan ketombe. Selain itu, untuk mengatasi pitiriasis kapitis, yaitu kondisi umum yang mengakibatkan timbulnya sisik berlebihan dari sel-sel kulit mati pada kulit kepala.
• Kloderma Lotion 30 ml. Mengandung clobetasol propionate, yang efektif untuk pengobatan jangka pendek kondisi kulit inflamasi berat, seperti eksim yang membandel dan psoriasis, yang dapat menyebabkan ketombe.
• Itraconazole 100 mg 10 Kapsul. Obat antijamur turunan triazol yang efektif untuk mengobati berbagai infeksi jamur, salah satunya tinea capitis yang dapat menyebabkan ketombe.
• Prednicort 4 mg 10 Tablet. Prednicort mengandung Methylprednisolone, yaitu kortikosteroid yang digunakan untuk mengurangi peradangan dan reaksi alergi. Salah satunya, termasuk untuk masalah ketombe.

3. Tea tree oil

Tea tree oil atau minyak pohon teh efektif membantu mengatasi ketombe membandel. Bahan alami ini bekerja dengan mengurangi pertumbuhan jamur penyebab ketombe dan meredakan gatal. 

Untuk menggunakannya, campurkan beberapa tetes tea tree oil murni dengan sampo yang biasa kamu gunakan. Lalu, keramas seperti biasa. Namun, pastikan kamu tidak alergi dengan minyak ini, ya.

Untuk memastikannya, oleskan sedikit tea tree oil pada kulit lengan dan tunggu reaksinya dalam 24 jam. Jika terlihat memerah, segera hentikan penggunaannya. 

Untuk meminimalisir kemunculan ketombe, klik artikel ini untuk mengetahui 6 Kebiasaan Ini Sebabkan Ketombe Mudah Datang.

4. Cuka sari apel

Manfaat cuka sari apel dalam mengatasi ketombe tercatat dalam studi yang berjudul Growth inhibition of a phytopathogenic fungus, Colletotrichum species by acetic acid pada Microbiology Research.

Jurnal tersebut menyebutkan adanya sifat antijamur dalam cuka sari apel dapat mencegah beberapa munculnya jamur penyebab ketombe. Selain itu, terdapat juga kandungan asam yang dapat membantu mengembalikan pH kulit kepala.

Untuk mendapatkan manfaatnya, kamu bisa mencampurkan ½ cangkir cuka sari apel dan 1 ½ cangkir air dingin. Aplikasikan ke seluruh kulit kepala. Kemudian bilas dengan air biasa dan oleskan kondisioner.

5. Mengonsumsi probiotik

Probiotik tak hanya mampu memelihara kesehatan sistem pencernaan saja. Nutrisi di dalamnya juga dapat meningkatkan daya tahan tubuh, termasuk dalam melawan infeksi jamur penyebab ketombe.

Caranya, kamu bisa mengonsumsi yoghurt, tempe, kimchi, dan kombucha untuk mengurangi keparahan ketombe.

Meski terbilang ampuh, cara menghilangkan ketombe menggunakan probiotik masih perlu penelitian lebih lanjut.

6. Makanan sehat bergizi seimbang

Makanan yang dapat menurunkan keparahan ketombe adalah zink dan vitamin B.

Selain itu, asupan omega-3 juga penting untuk meningkatkan nutrisi dan mengurangi peradangan kulit kepala pada pengidap ketombe.

7. Masker air lemon

Di dalam lemon terdapat semua nutrisi penting yang mampu menunjang kesehatan rambut. Di antaranya, vitamin C, asam sitrat, flavonoid, dan zat besi. Kandungan itu dapat mengatasi ketombe dengan menyeimbangkan pH kulit kepala.

Selain beberapa kandungan itu, terdapat asam sitrat sebagai pengatur pH alami kulit kepala.

Fakta tersebut terlampir pada jurnal Shampoo and Conditioners: What a Dermatologist Should Know? pada Indian Journal of Dermatology.

Artinya, dengan menggunakan air lemon, kandungan di dalamnya dapat menyesuaikan pH kulit kepala hingga 5.5. Manfaatnya tak hanya mengatasi ketombe, tetapi juga mencegah reaksi peradangan kulit.

Untuk mendapatkan manfaatnya, kamu bisa mengaplikasikan 2 sendok teh air perasan lemon ke kulit kepala. Diamkan 10 sampai 15 menit, lalu bilas sampai bersih.

Bagaimana, tertarik untuk mencoba cara menghilangkan ketombe secara alami di atas? Temukan informasi menarik lainnya seputar kesehatan kulit hanya di Halodoc.

Jika kamu mengalami Ketombe Tak Kunjung Hilang, Dokter Kulit Ini Bisa Bantu Pengobatan di Halodoc untuk mendapatkan saran perawatan yang tepat, ya!

Hubungi Dokter Ini untuk Tips Mengatasi Ketombe

Jika kamu atau orang terdekat mengalami masalah ketombe yang terus-menerus dan sulit diatasi, segera lakukan konsultasi dengan dokter spesialis kulit melalui Halodoc.

Tujuannya agar kamu  mendapatkan saran perawatan dan penanganan yang sesuai.

Dokter di Halodoc telah berpengalaman serta mendapatkan penilaian baik dari pasien yang sebelumnya mereka tangani.

Berikut dokter di Halodoc yang bisa kamu hubungi:

• dr. Raja Tina Sp.D.V.E
• dr. Dyah Ayu Nirmalasari Sp.D.V.E
• dr. Made Martina W. M.Biomed, Sp.D.V.E
• dr. Dina Febriani Sp.D.V.E
• dr. Frieda Sp.D.V.E

Itulah beberapa dokter spesialis kulit yang bisa kamu hubungi untuk bantu mengatasi ketombe yang membandel.

Dokter tersebut tersedia selama 24 jam di Halodoc sehingga kamu bisa lakukan konsultasi dari mana saja dan kapan saja.

Namun, jika dokter sedang tidak tersedia atau offline, kamu tetap bisa membuat janji konsultasi melalui aplikasi Halodoc.

Tunggu apalagi? Ayo, pakai Halodoc sekarang juga!

Cara Mencegah Ketombe Datang Lagi

Apabila kamu telah berhasil menghilangkan ketombe dengan beberapa cara di atas, bukan berarti ketombe hilang selamanya. Kurangnya menjaga kebersihan kulit kepala dan rambut dapat menyebabkan ketombe muncul kembali.

Karena itu, beberapa cara berikut bisa kamu lakukan untuk cegah ketombe datang lagi:

• Menjaga kebersihan kulit kepala dengan mencuci rambut untuk mengurangi minyak di kepala.
• Mengelola tingkat stres.
• Rutin memijat kulit kepala.
• Menjaga pola makan dengan mengonsumsi asupan yang kaya vitamin B, lemak sehat, dan zinc.
• Menyisir rambut saat masih lembap, bukan basah.
• Menggunakan topi untuk terhindar dari paparan sinar UV.

Berbagai cara di atas bisa kamu lakukan agar ketombe membandel tidak datang lagi. Namun, jika cara diatas telah kamu lakukan tapi masih belum berhasil, sebaiknya lakukan konsultasi dengan dokter di Halodoc untuk ketahui penyebab serta cara penanganan yang tepat.

Referensi:

Everyday Health. Diakses pada 2024. What Is Dandruff? Symptoms, Causes, Diagnosis, Treatment, and Prevention.

Healthline. Diakses pada 2024. 9 Home Remedies to Get Rid of Dandruff Naturally.

American Academy of Dermatology. Diakses pada 2024. How to Treat Dandruff.

Indian Journal of Dermatology. Diakses pada 2024. Shampoo and Conditioners: What a Dermatologist Should Know? 

Microbiology Research. Diakses pada 2024. Growth inhibition of a phytopathogenic fungus, Colletotrichum species by acetic acid.