DAFTAR ISI

1. Cara Merawat Rambut Rontok dengan Bahan Alami
2. Apa Penyebab Rambut Rontok Terus Menerus?
3. Cara Merawat Rambut Rontok
4. Hubungi Dokter Ini untuk Tips Mengatasi Rambut Rontok
   1. dr. Raja Tina Sp.D.V.E
   2. dr. Dyah Ayu Nirmalasari Sp.D.V.E

---

Rambut rontok, atau alopecia, adalah masalah kesehatan yang dapat memengaruhi kulit kepala serta area tubuh lainnya.

Masalah ini bisa bersifat sementara atau permanen, dan sering kali memengaruhi penampilan kita, terutama jika terjadi pada rambut kepala. 

Lantas, apa penyebab rambut rontok? Rambut rontok bisa terjadi karena berbagai faktor, mulai dari faktor genetik dan perubahan hormon hingga kondisi medis atau bahkan proses penuaan alami. 

Untuk mencegah kondisi ini berkembang menjadi kebotakan, penting untuk mengetahui cara yang efektif dalam mengatasi dan merawat rambut rontok. 

Jika bukan terjadi karena penyakit, salah satu cara perawatan rambut rontok adalah dengan bahan-bahan alami. Mari simak pembahasannya berikut ini!

Cara Merawat Rambut Rontok dengan Bahan Alami

Rambut rontok dapat terjadi secara tiba-tiba atau bertahap dan bertambah parah seiring waktu. Lalu, bagaimana cara biar rambut tidak rontok lagi?

Tidak perlu pergi ke salon, kamu bisa menggunakan bahan alami berikut ini sebagai cara mengatasi rambut rontok parah secara alami:

1. Lidah buaya

Lidah buaya terkenal akan manfaatnya untuk bantu menyuburkan dan meningkatkan pertumbuhan rambut.

Pada studi yang diterbitkan Journal of Dermatological Treatment (2015), beberapa peneliti asal Korea yang melakukan kajian terhadap efek gel lidah buaya pada pasien dengan kerontokan rambut.

Hasil studi tersebut mengatakan lidah buaya terbukti membantu meningkatkan kesehatan kulit kepala dan merangsang pertumbuhan rambut. 

Manfaat itu berkat kandungan vitamin A, D, serta zat besi dan protein pada tanaman tersebut.

Jika kamu ingin perawatan rambut rontok dengan bahan ini, oleskan gel lidah buaya secara merata pada rambut dan kulit kepala.

Lalu biarkan selama 15 menit dan bilas dengan air hangat sampai bersih.

Lakukan cara ini setiap hari secara teratur untuk hasil yang maksimal.

Jika rambut rontok semakin parah, segeralah tanyakan pada dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.

Dokter mungkin akan meresepkan obat-obatan untuk mengatasinya.

Berikut rekomendasi obatnya: Pilihan Obat Rambut Rontok yang Tersedia di Apotek.

Ada beberapa obat atau vitamin rambut rontok yang dapat kamu gunakan untuk mengatasi kerontokan rambut. Baca selengkapnya di artikel ini:

• Ini 5 Rekomendasi Obat Rambut Rontok untuk Atasi Kebotakan
• Ini 5 Rekomendasi Vitamin Rambut Rontok untuk Mencegah Kebotakan

2. Minyak zaitun

Minyak zaitun juga bisa menjadi solusi rambut rontok lainnya. Cara merawat rambut rontok juga bisa menggunakan minyak zaitun.

Minyak satu ini mengandung vitamin A, C, D, E, dan K serta zat besi dan kalsium yang dapat mengurangi rambut rontok. 

Minyak zaitun sebagai salah satu cara untuk mengatasi rambut rontok sudah menjadi hal yang valid di ranah penelitian.

Hal ini dibuktikan oleh kajian dari para peneliti Indonesia pada Jurnal Farmasi dan Farmakologi pada tahun 2020, yang menguji efektivitas minyak zaitun dalam mengurangi kerontokan rambut. 

Penelitian ini melibatkan subjek penelitian untuk menguji minyak zaitun bekerja secara efektif dalam mengatasi kerontokan pada rambut. 

Caranya, oleskan minyak zaitun pada kulit kepala dan rambut secara merata dan pijat dengan lembut.

Biarkan selama 30 menit dan bilas dengan air bersih.

Nah, salah satu cara mengatasi rambut rontok dengan rutin mengonsumsi vitamin untuk rambut rontok.

Baca ulasan berikut ini selengkapnya: 5 Rekomendasi Vitamin Rambut Rontok untuk Mencegah Kebotakan.

3. Santan

Santan mengandung zinc, vitamin E, vitamin B6, kalium, dan fosfor yang membuat rambut lebih halus dan tidak mudah rontok.

Kamu bisa menggunakan santan dengan mengoleskannya ke seluruh permukaan rambut hingga kulit kepala.

Biarkan selama 30 menit dan bilas menggunakan sampo serta air bersih.

4. Cara mengatasi rambut rontok dengan yoghurt

Kandungan kalsium, vitamin D, kalium dan protein yang terdapat pada yoghurt dapat memberi nutrisi dan membantu menguatkan akar rambut.

Kamu bisa mengoleskan yoghurt tawar ke seluruh permukaan rambut dan berikan pijatan lembut sebagai cara mengatasi rambut rontok berlebihan.

Lalu, biarkan selama 5 menit dan bilas dengan air bersih

Selain bermanfaat untuk rambut, produk olahan susu ini juga memiliki berbagai manfaat lainnya bagi tubuh. Simak pembahasannya berikut ini: “Apa Manfaat Mengonsumsi Yoghurt untuk Kesehatan?”.

5. Bawang dan madu

Cara merawat rambut rontok juga bisa kamu lakukan dengan menggunakan campuran bawang dan madu.

Bawang mengandung sulfur yang tinggi yang efektif untuk mengurangi kerontokan rambut.

Cukup campurkan air perasan bawang dengan satu sendok makan madu.

Oleskan pada kulit kepala dan biarkan selama sekitar 2 jam, lalu bilas dengan air bersih. Lakukan cara ini setiap hari untuk hasil yang maksimal.

6. Alpukat

Alpukat adalah makanan sehat yang mengandung protein alami. Nutrisi tersebut dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit kepala.

Caranya, hancurkan satu buah alpukat dan usapkan pada rambut serta kulit kepala.

Pijat secara perlahan dan biarkan selama 15 sampai 20 menit. Lalu bilas dengan air bersih.

Selain itu, manfaat alpukat untuk rambut lainnya bisa kamu baca dari link artikel ini: “Kenali Ragam Manfaat Alpukat bagi Kesehatan Rambut”.

7. Cara mengatasi rambut rontok dengan jambu biji

Untuk membuat masker jambu biji, kamu bisa menyiapkan satu buah jambu dan hancurkan dagingnya sampai bertekstur pasta.

Tambahkan satu putih telur dan oleskan campuran tersebut pada rambut dan kulit kepala. Biarkan selama 40 menit dan bilas hingga bersih.

8. Teh hijau

Teh hijau mengandung epigallocatechin-3-gallate (EGCG) yang dapat meningkatkan pertumbuhan rambut. Caranya, seduh 2 kantong teh hijau dalam secangkir air.

Biarkan sampai dingin dan oleskan ke seluruh rambut serta kulit kepala. Biarkan selama 60 menit dan bilas dengan air bersih.

9. Putih telur

Putih telur mengandung protein, kalsium, dan magnesium yang dapat meningkatkan pertumbuhan rambut.

Caranya, oleskan putih telur ke seluruh kulit kepala dan rambut. Biarkan selama 10 sampai 15 menit, lalu bilas dengan air bersih.

Putih telur juga bisa kamu gunakan untuk masker wajah. Baca artikel berikut ini untuk mengetahui cara membuatnya: Murah dan Mudah Dibuat, Ini Manfaat Masker Putih Telur.

10. Pisang

Pisang mengandung asam folat yang dapat mengatasi rambut rontok.

Caranya, hancurkan satu buah pisang dan campurkan dengan minyak zaitun, madu, serta susu atau santan.

Oleskan campuran tersebut pada kulit kepala dan rambut, lalu biarkan selama 15 sampai 30 menit dan bilas dengan air bersih.

11. Daun buah bit

Daun buah bit mengandung vitamin C, B6, folat, mangan, betaine, dan kalium yang dapat meningkatkan pertumbuhan rambut.

Selain itu, daun buah ini juga bertindak sebagai agen detoksifikasi dengan menjaga kebersihan kulit kepala.

Caranya, rebus 7 sampai 8 lembar daun bit dan haluskan bersama 5 sampai 6 lembar daun henna sampai bertekstur pasta.

Gunakan campuran ini pada kulit kepala dan biarkan selama 15 sampai 20 menit, lalu bilas dengan air hangat.

Jika rambut kamu masih sering rontok, mungkin sampo yang kamu pakai belum tepat. Berikut Ini Rekomendasi Shampo untuk Rambut Rontok yang Bisa Dicoba.

12. Akar licorice

Akar licorice juga bisa kamu gunakan sebagai cara merawat rambut rontok.

Bahan ini mengandung zat antiinflamasi yang efektif meningkatkan kesehatan rambut dan kulit kepala.

Caranya, campurkan 1 sendok makan akar licorice bubuk, ¼ sendok teh kunyit, dan 1 cangkir susu.

Oleskan campuran itu ke seluruh rambut dan kulit kepala. Biarkan semalaman dan bilas pada pagi hari.

Mau tau apa saja shampo yang cocok untuk rambut rontok dan tipis, atau vitamin rambut bagi kamu yang sering melakukan catokan? Baca selengkapnya di artikel ini:

• Ini 5 Rekomendasi Shampo untuk Rambut Rontok dan Tipis
• Ini 5 Rekomendasi Vitamin Rambut untuk Catok agar Tidak Kering dan Rontok

Apa Penyebab Rambut Rontok Terus Menerus?

Helai rambut yang jatuh atau rontok bisa menjadi kondisi yang wajar terjadi.

Namun, jika kondisi ini terjadi secara terus-menerus, kamu perlu waspada.

Sebab, bukan tidak mungkin rambut rontok muncul karena beberapa kondisi berikut ini: 

Kurang asupan gizi

Asupan gizi yang kurang baik menyebabkan helai rambut yang tumbuh menjadi lebih tipis dan rapuh sehingga rambut lebih mudah rontok.

Risikonya lebih tinggi terjadi pada seseorang yang menjalani diet ketat.

Perubahan hormon

Kondisi hormon yang berubah akibat kehamilan, persalinan, menopause, dan gangguan tiroid yang juga bisa menyebabkan kerontokan rambut.

Efek samping obat-obatan

Ada berbagai obat yang meningkatkan risiko rambut rontok. Contohnya obat-obatan untuk menangani depresi, gangguan jantung, dan tekanan darah tinggi.

Pengaruh psikologis

Kondisi psikologis, seperti stres, depresi, atau tekanan fisik yang berat, misalnya setelah menjalani operasi besar atau sehabis melahirkan akan menyebabkan rambut rontok.

Sering mengganti produk sampo

Sering berganti sampo bisa membuat rambut mudah rontok dan terlihat semakin menipis.

Kondisi ini terjadi karena berbagai bahan kimia yang terkandung dalam sampo dan terserap ke dalam rambut.

Lantas, berapa kali keramas agar rambut tidak rontok? Idealnya, cukup keramas rambut seminggu dua kali saja.

Kurang darah atau anemia

Anemia membuat pengidapnya kekurangan zat besi. Nutrisi ini punya peranan penting dalam memproduksi hemoglobin dalam darah.

Hemoglobin ini yang bertugas mengantar oksigen untuk merangsang pertumbuhan rambut.

Menjalani kemoterapi

Ini karena kemoterapi menargetkan sel yang membelah dengan cepat. Dalam hal ini, sel pada kulit kepala menjadi salah satu targetnya.

Karena proses ini, seseorang yang menjalani kemoterapi cenderung mengalami rambut rontok berkepanjangan. 

Cara Merawat Rambut Rontok

Rambut rontok apakah bisa sembuh? Tentunya bisa.

Selain menggunakan bahan alami sebagai cara mengatasi rambut rontok tadi, kamu juga perlu melakukan beberapa langkah berikut untuk mencegah kerontokan rambut:

• Hindari mengikat rambut terlalu kencang agar rambut tidak rontok.
• Hentikan kebiasaan menarik dan memelintir rambut.
• Tidak menggosok rambut terlalu kencang saat keramas.
• Hindari menggaruk kulit kepala menggunakan kuku.
• Gunakan sisir bergigi jarang.
• Mengonsumsi makanan sehat dengan kandungan protein yang tinggi, seperti ikan, telur, kacang-kacangan, susu, ubi, bayam, dan brokoli.

Tips mencegah rambut rontok lainnya juga bisa kamu ketahui melalui artikel ini: 5 Cara Alami agar Rambut Tidak Mudah Rontok.

Itulah dia beberapa cara mengatasi rambut rontok yang perlu kamu ketahui.

Jika kamu atau keluarga butuh produk perawatan rambut, kamu juga bisa gunakan layanan Toko Kesehatan Halodoc.

Tidak perlu khawatir, produk terjamin aman dan akan dikirim dari apotek tepercaya.

Cek selengkapnya dengan klik gambar berikut:

Hubungi Dokter Ini untuk Tips Mengatasi Rambut Rontok

Apabila kamu atau orang terdekat mengalami rambut rontok yang berkepanjangan, sebaiknya segera hubungi dokter kulit di Halodoc untuk mendapat saran penanganan yang tepat.

Sebab, penyebab rambut rontok berbeda-beda sehingga memerlukan penanganan yang berbeda juga sesuai dengan penyebabnya.

Kamu bisa menghubungi dokter di Halodoc karena mereka adalah dokter berpengalaman.

Mereka juga mendapatkan penilaian baik dari pasien yang sebelumnya mereka tangani.

Berikut dokter di Halodoc yang bisa kamu hubungi:

1. dr. Raja Tina Sp.D.V.E

Dokter pertama yang bisa kamu hubungi adalah dr. Raja Tina Sp.D.V.E yang merupakan lulusan Fakultas Kedokteran Universitas Malahayati pada 2014 dan Universitas Hasanuddin pada 2021.

Dokter Raja Tina Sp.D.V.E saat ini berpraktik di Pekanbaru, Riau dan tergabung sebagai tergabung sebagai anggota Perhimpunan Dokter Spesialis Kulit dan Kelamin Indonesia (PERDOSKI) dengan nomor STR 7321602322155914.

Berbekal pengalaman selama 10 tahun, dr. Raja Tina Sp.D.V.E memberikan layanan konsultasi di Halodoc seputar penanganan rambut rontok.

Chat dr. Raja Tina Sp.D.V.E mulai dari Rp 55.000,- di Halodoc. 

2. dr. Dyah Ayu Nirmalasari Sp.D.V.E

Selanjutnya, kamu bisa menghubungi dr. Dyah Ayu Nirmalasari Sp.D.V.E. Ia merupakan lulusan Fakultas Kedokteran Universitas Muhammadiyah Yogyakarta pada 2013 dan Universitas Hasanuddin pada 2022.

Saat ini, dokter Dyah sedang menjalani praktik di Kabupaten Bima, Nusa Tenggara Barat, dan tergabung sebagai anggota Perhimpunan Dokter Spesialis Kulit dan Kelamin Indonesia (PERDOSKI) dengan nomor STR 7321602322144303.

Berpengalaman sebagai dokter spesialis kulit selama 11 tahun, dr. Dyah Ayu Nirmalasari Sp.D.V.E mampu memberikan layanan konsultasi di Halodoc seputar rambut rontok.

Chat dr. Dyah Ayu Nirmalasari Sp.D.V.E dari Rp 55.000,- di Halodoc.

Itulah beberapa dokter spesialis kulit yang bisa kamu hubungi untuk bantu atasi rambut rontok.

Dokter tersebut tersedia selama 24 jam di Halodoc sehingga kamu bisa lakukan konsultasi dari mana saja dan kapan saja.

Namun, jika dokter sedang tidak tersedia atau offline, kamu tetap bisa membuat janji konsultasi melalui aplikasi Halodoc.

Tunggu apalagi? Ayo, pakai Halodoc sekarang juga!

Referensi:

American Academy of Dermatology Association. Diakses pada 2024. HAIR LOSS: WHO GETS AND CAUSES.

Journal of Chemical and Pharmaceutical Research. Diakses pada 2024. Aloe vera: A Potential Herb and its Medicinal Importance.

Journal of Dermatological Treatment. Diakses pada 2024. The effect of Aloe Vera on hair growth. 

Jurnal Farmasi dan Farmakologi. Diakses pada 2024. Efektivitas Minyak Zaitun dalam Mengurangi Kerontokan Rambut. 

Mayo Clinic. Diakses pada 2024. Hair Loss.

Reader Digest Canada. Diakses pada 2024. 11 Natural Remedies to Treat Hair Loss You Should Try.