Halodoc, Jakarta – Penyakit asam lambung atau yang dikenal juga dengan istilah GERD merupakan kondisi di mana muncul sensasi panas akibat asam lambung naik ke kerongkongan. Bukan hanya orang dewasa, nyatanya anak-anak pun rentan mengalami kondisi asam lambung. Penyakit asam lambung dipicu oleh melemahnya otot pada bagian bawah kerongkongan. Kondisi ini mengakibatkan asam lambung naik menuju kerongkongan.

Baca juga: Apa Saja Ciri-Ciri Asam Lambung Naik?

Saat mengalami penyakit asam lambung, ada berbagai makanan yang sebaiknya perlu dihindari. Mulai dari minuman yang mengandung kafein, hingga makanan yang mengandung lemak tinggi. Lalu, bolehkah pengidap asam lambung makan buah mangga? Wah, dari rasanya saja, buah mangga memiliki rasa yang asam manis. Akan tetapi, pengidap asam lambung masih diperbolehkan mengonsumsi buah mangga. Yuk, simak ulasan selengkapnya, di sini!

Buah Mangga dan Penyakit Asam Lambung

Saat asam lambung menuju kerongkongan, ada beberapa gejala yang dirasakan oleh pengidapnya. Mulai dari sensasi panas pada bagian dada, hingga rasa asam dalam mulut. Tidak hanya itu, gejala tersebut biasanya akan disertai dengan gejala lain, seperti sering bersendawa, mual, muntah, sakit tenggorokan, hingga bau mulut.

Sebaiknya jangan abaikan penyakit asam lambung. Gejala yang tidak reda selama beberapa hari dan disertai dengan muntah yang mengandung darah memerlukan pemeriksaan lebih lanjut pada rumah sakit terdekat. Kamu bisa gunakan Halodoc untuk membuat janji dengan dokter agar pemeriksaan dapat dilakukan dengan lebih mudah. 

Ada berbagai pengobatan yang bisa dilakukan untuk mengatasi kondisi ini. Salah satunya dengan menghindari makanan maupun minuman yang menjadi pemicu penyakit asam lambung. Pengidap asam lambung sebaiknya hindari makanan yang mengandung lemak tinggi, buah sitrus, cokelat, makanan pedas, hingga minuman yang mengandung kafein.

Lalu, apakah pengidap asam lambung diperbolehkan makan buah mangga? Tentunya sangat penting mengetahui makanan dan minuman yang dilarang untuk dikonsumsi pengidap asam lambung. Namun, buah mangga bukanlah salah satu buah yang perlu kamu hindari. Nyatanya, pengidap asam lambung boleh makan buah mangga, loh!

Baca juga: 7 Buah yang Tepat bagi Pengidap Asam Lambung

Makanan yang sangat asam atau dengan kandungan pH kurang dari 7 memang dapat memicu asam lambung. Namun, buah mangga menjadi salah satu buah yang memiliki kandungan pH cukup tinggi. Hal ini membuat buah mangga tidak akan memperparah kondisi asam lambung kamu. 

Satu hal yang perlu diingat dalam mengonsumsi buah mangga, sebaiknya pilihlah mangga yang sudah matang dan memiliki rasa manis. Hindari juga makan buah mangga secara berlebihan karena dapat memicu masalah pencernaan.

Buah yang Baik untuk Pengidap Asam Lambung

Bukan hanya mangga, nyatanya ada beberapa jenis buah lain yang juga baik untuk dikonsumsi pengidap asam lambung. Berikut ini jenis buah yang perlu diketahui.

1.Pisang

Mengalami gejala asam lambung? Sebaiknya konsumsi pisang untuk meredakan gejala asam lambung. Buah pisang dikenal memiliki kandungan potasium, serat, antioksidan, serta vitamin C yang dapat menurunkan gejala asam lambung.

2.Pepaya

Selain murah, buah pepaya menjadi salah satu buah yang mudah didapatkan. Selain tinggi akan kandungan vitamin A, K, dan kalsium, pepaya juga mengandung enzim papain yang mampu meredakan heartburn pada pengidap asam lambung.

3.Semangka

Selain dapat menurunkan risiko dehidrasi, buah semangka juga baik untuk pengidap asam lambung. Kandungan air pada buah semangka dapat menetralkan asam lambung dalam tubuh.

Baca juga: 7 Makanan Sehat Bagi Pengidap Asam Lambung

Itulah beberapa buah yang bisa dikonsumsi untuk pengidap asam lambung. Yuk, download Halodoc sekarang juga melalui App Store atau Google Play untuk mendapatkan informasi lebih banyak mengenai penyakit asam lambung!

Referensi:

Livestrong. Diakses pada 2021. Mango and Heartburn.

NDTV Food. Diakses pada 2021. 6 Fruits to Combat Acid Reflux Stress.

Healthline. Diakses pada 2021. 7 Foods to Help Your Acid Reflux.