Halodoc, Jakarta – Tenggorokan yang gatal tentunya dapat mengganggu aktivitas sehari-hari, terutama ketika sedang menelan. Kondisi ini biasanya disebabkan oleh beberapa hal seperti infeksi virus atau bakteri, bisa juga akibat reaksi dari alergi.

 Nah, ada berbagai upaya yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi tenggorokan gatal, sakit, atau teriritasi. Mau tahu apa saja? Berikut ulasan selengkapnya!

Cara Mengatasi Tenggorokan Gatal

Tenggorokan yang terasa gatal sebenarnya tak harus selalu diatasi dengan konsumsi obat-obatan. Sebab, ada beberapa cara alami yang dapat kamu gunakan untuk mengatasi kondisi ini, contohnya:

1. Mengonsumsi Teh atau Sup Panas

Mendapatkan asupan cairan yang cukup dapat menjaga selaput lendir tetap bersih, mencegah penumpukan benda asing yang membuat rasa tidak nyaman di tenggorokan. Suhu hangat juga dapat membantu menenangkan area yang gatal.

2. Mengonsumsi Madu

Untuk mendapatkan manfaatnya, kamu bisa mengonsumsi dua sendok teh madu guna meredakan iritasi tenggorokan dan batuk. Namun, penggunaan madu tidak disarankan bagi anak yang berusia di bawah satu tahun karena dapat menyebabkan Infant botulism (keracunanyang disebabkan oleh bakteri Clostridium botulinum).

Untuk pengobatan yang lebih cepat dan efektif, kamu dapat membaca artikel berikut untuk mengetahui obat tenggorokan apa saja yang direkomendasikan:

• Ini 5 Rekomendasi Obat Sakit Menelan yang Ampuh di Apotek
• Ini 11 Obat Radang Tenggorokan untuk Dewasa Tanpa Resep Dokter 

3. Humidifier

Cara mengatasi tenggorokan gatal ini dapat dilakukan jika gangguan disebabkan oleh oleh udara kering atau alergi. Penggunaan humidifier juga dapat membantu menjaga lendir agar tidak mengering dan mengiritasi bagian belakang tenggorokan.

4. Mengonsumsi Minuman Hangat

Dari jurnal berjudul Anti-Oxidative and Anti-Inflammatory Effects of Ginger in Health and Physical Activity: Review of Current Evidence, efek antiinflamasi pada jahe membantu meredakan sakit tenggorokan dengan meredakan peradangan. 

5. Berkumur dengan Air Garam

Berkumur dengan air garam dapat melegakan tenggorokan yang sakit atau gatal akibat infeksi bakteri atau virus. Caranya dilakukan dengan menambahkan setengah sendok teh garam ke dalam satu cangkir air hangat.

Jika sejumlah cara mengatasi tenggorokan gatal di atas tidak dapat meredakan dan membuat gangguan bertambah parah, segera lakukan pemeriksaan diri. Apalagi jika gejalanya berlangsung lebih dari 10 hari dan disertai dengan gejala berikut:

• Kesulitan bernapas.
• Mengi.
• Gatal-gatal.
• Pembengkakan wajah.
• Sakit tenggorokan parah.
• Demam.
• Kesulitan menelan.

Jangan lupa untuk selalu mengkonsultasikan keluhanmu pada dokter di Halodoc yang selalu siap sedia 24 jam. Untuk mencegah tenggorokan gatal, sebaiknya ubah pola hidup menjadi lebih sehat. Kamu juga bisa mengonsumsi suplemen penunjang kesehatan yang dibeli di Toko Kesehatan Halodoc.

Referensi:

Int J Prev Med. 2013 Apr; 4(Suppl 1): S36–S42. Diakses pada 2022. Anti-Oxidative and Anti-Inflammatory Effects of Ginger in Health and Physical Activity: Review of Current Evidence.

WebMD. Diakses pada 2022. Remedies for an Itchy Throat.

Medical News Today. Diakses pada 2022. Everything you need to know about itchy throat.