Halodoc, Jakarta – Sakit jantung terjadi akibat penumpukan plak di pembuluh darah. Jika terjadi, oksigen tidak dapat mengalir ke seluruh tubuh dengan lancar. Kondisi tersebut membuat naiknya tekanan darah dalam tubuh, sehingga risiko penyakit jantung pun tidak dapat dihindari.

Gejalanya ditandai dengan nyeri dada, mual, muntah, sesak napas, dan lain-lain. Jika kamu mengalaminya, berikut obat jantung alami yang bisa dikonsumsi sesuai dengan anjuran dokter:

1. Bawang Putih

Bawang putih telah digunakan sejak dulu karena dinilai mampu meningkatkan kesehatan organ jantung. Saat bahan alami ini dikonsumsi, bawang putih dapat membantu menjaga arteri menjadi lebih fleksibel, dan memungkinkan aliran darah berjalan lebih lancar.

Bawang putih mampu mencegah penyakit jantung dengan menurunkan kolesterol, tekanan darah, dan peradangan dalam tubuh. Jika ingin mengonsumsinya, sebaiknya konsumsi bawang putih utuh, bukan suplemen yang sudah diolah.

2. Beras Ragi Merah

Beras ragi merah menjadi obat jantung alami selanjutnya. Bahan alami ini mampu menurunkan kolesterol dalam tubuh. Bahan alami ini mengandung senyawa aktif bernama lovastatin, yang memiliki efek menurunkan kadar kolesterol jahat LDL, serta tekanan darah, jika dikombinasikan dengan obat statin.

Baca juga: 4 Cara Memulihkan Kesehatan Jantung setelah COVID-19

3. Flaxseed (Benih Lenan)

Obat jantung alami selanjutnya adalah benih lenan. Bahan alami ini bekerja dengan mengendalikan kadar kolesterol dalam tubuh. Tanaman ini kaya akan asam lemak omega 3 yang menyehatkan organ jantung.

Selain itu, benih lenan juga mengandung serat tinggi bernama lignan, yang terbukti dapat mengurangi kolesterol dan penumpukan plak di arteri pembuluh darah.

Untuk mendapatkan manfaatnya, kamu bisa menggiling benih sebelum dikonsumsi. Jika tidak, hasilnya sama saja seperti jagung yang tidak menghasilkan manfaat bagi kesehatan.

4. Jahe 

Tahukah kamu jika mengonsumsi jahe secara rutin dapat menurunkan risiko tekanan darah tinggi? Bukan hanya darah tinggi saja, mengonsumsi jahe juga dapat menurunkan risiko penyakit jantung pada seseorang.

Jahe juga mampu menurunkan kolesterol, serta mengontrol gula darah dalam tubuh. Untuk mendapatkan manfaatnya, kamu bisa mengonsumsi air jahe secara rutin setiap hari.

5. Kunyit 

Kunyit bisa digunakan sebagai obat jantung alami. Kandungan curcumin yang terkandung dalam kunyit mampu menjaga kondisi otot jantung agar tetap sehat dan berfungsi dengan baik.

Selain itu, kunyit memiliki sifat antiinflamasi, antioksidan, dan antikanker. Untuk mendapatkan manfaatnya, kamu bisa mengonsumsinya setiap hari.

Baca juga: Berapa Detak Jantung Normal Berdasarkan Usia?

Itulah beberapa jenis obat jantung alami yang dapat dikonsumsi. Jika ingin mencobanya, pastikan sudah mendiskusikan hal tersebut dengan dokter agar tidak terjadi hal-hal yang membahayakan.

Diskusikan juga dengan dokter jika kamu memiliki riwayat alergi terhadap makanan atau kandungan tertentu untuk menghindari munculnya reaksi alergi setelah dikonsumsi.

Ketahui juga level risiko penyakit jantung pada dirimu sebagai upaya pencegahan penyakit jantung. Cek selengkapnya dengan klik gambar berikut:

Referensi:

Healthline. Diakses pada 2021. Herbs and Supplements for Heart Disease.

WebMD. Diakses pada 2021. Natural Remedies for Heart Health: Help or Harm?

Eating Well. Diakses pada 2021. Health Benefits of Turmeric & Ginger.