Halodoc, Jakarta - Sakit tenggorokan memang membuat kegiatan makan dan minum menjadi terganggu. Bahkan, sekedar berbicara pun rasanya tidak nyaman. Jika terjadi dalam intensitas ringan, ada beberapa langkah pengobatan rumahan yang kerap dijadikan alternatif untuk meredakan sakit tenggorokan, salah satunya madu. Bagaimana cara kerja madu dalam meredakan sakit tenggorokan? Simak penjelasan lebih lanjut di sini.

Baca juga: Kenali Manfaat Madu Hutan Bagi Kesehatan Tubuh

Kandungan Madu untuk Meredakan Sakit Tenggorokan 

Untuk mengatasi masalah pada tenggorokan, kamu bisa mencampurkan madu dengan segelas air hangat atau teh, kemudian diminum selagi hangat. Pun, madu efektif meredakan sakit tenggorokan yang disertai batuk. Sejumlah manfaat tersebut dapat terjadi karena madu memiliki banyak kandungan berkhasiat, seperti:

1. Antioksidan;

2. Anti-inflamasi;

3. Antimikroba;

4. Antikanker;

5. Antivirus;

6. Antijamur;

7. Antidiabetik.

Adanya sejumlah kandungan baik tersebut membuat madu efektif menyembuhkan infeksi dan peradangan, salah satunya sakit tenggorokan. Meskipun begitu, madu tidak disarankan untuk diberikan kepada bayi di bawah usia satu tahun. Bayi yang makan madu berisiko mengalami botulisme karena spora Clostridium botulinum yang ditemukan di produk madu. Spora ini berubah menjadi bakteri di usus dan menghasilkan neurotoksin berbahaya di dalam tubuh.

Madu Jenis Apa yang Sebaiknya Dikonsumsi?

Jika kamu ingin mendapatkan sejumlah manfaatnya, sebaiknya pilih madu dari jenis terbaik yang belum diproses. Madu mentah yang belum disaring atau diproses dengan cara apapun biasanya mengandung semua vitamin alami, mineral, dan senyawa sehat lainnya. Namun, madu mentah kemungkinan mengandung jumlah serbuk sari yang sedikit lebih tinggi, jadi dapat digunakan untuk meredakan alergi musiman.

Selain memiliki banyak kandungan baik, harga madu mentah terbilang lebih tinggi dibanding dengan madu yang sudah melalui banyak proses. Jangan diberikan pada bayi di bawah satu tahun, ya. Hal tersebut dikarenakan madu mentah dapat menyebabkan botulisme, yaitu keracunan serius yang disebabkan oleh racun dari bakteri Clostridium botulinum. 

Jika kamu sulit untuk mendapatkan madu mentah, sah-sah saja untuk mengonsumsi madu yang sudah diolah. Namun, kamu perlu membaca label kemasan dengan cermat untuk mengetahui kandungan ataupun bahan-bahan tambahan lainnya. 

Baca juga: Inilah Manfaat Madu Hitam Bagi Kesehatan

Tiga Bahan Alami Lain yang Bisa Redakan Sakit Tenggorokan

Selain madu, apalagi yang bisa meredakan sakit tenggorokan? 

1. Cuka Sari Apel 

Cuka sari apel adalah produk natural yang digunakan untuk beberapa gangguan. Bahan aktif utamanya adalah asam asetat yang berfungsi untuk melawan bakteri. Cuka sari apel dikombinasikan dengan madu dapat mengobati gejala flu, seperti batuk dan sakit tenggorokan. Untuk membantu meredakan sakit tenggorokan, minumlah segelas air hangat yang dicampur dengan satu sendok makan cuka sari apel dan satu sendok makan madu. 

2. Air Lemon

Air lemon juga dapat mengurangi sakit tenggorokan yang terjadi saat pilek atau flu. Lemon mengandung vitamin C dan antioksidan lainnya. Senyawa ini melawan peradangan dan mengurangi stres oksidatif yang terjadi ketika jumlah radikal bebas dan antioksidan tubuh tidak seimbang. 

Lemon juga meningkatkan produksi air liur yang yang dapat membantu menjaga kelembapan selaput lendir. Cobalah kombinasikan lemon, air hangat, serta sedikit madu atau garam untuk memaksimalkan manfaatnya.

3. Jahe

Jahe memberikan efek antibakteri dan anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan sakit tenggorokan. Ekstrak jahe dapat membunuh beberapa bakteri dan virus penyebab penyakit pernapasan. Jahe juga dapat mengurangi peradangan pada orang dengan tuberkulosis yang merupakan penyakit paru-paru.

Cara penyajiannya adalah dengan menggeprek jahe, kemudian merebusnya dan diminum selagi hangat. Kamu juga bisa menambahkan gula merah untuk menambah sensasi rasanya. Selamat mencoba!

Baca juga: Khasiat Madu untuk Mengatasi Penyakit Asam Lambung

Jika sejumlah bahan alami tersebut tidak dapat mengatasi sakit tenggorokan yang kamu alami, silahkan periksakan diri di rumah sakit terdekat untuk melakukan langkah perawatan yang tepat.

Referensi:

Medical News Today. Diakses pada 2021. 15 natural remedies for a sore throat.

Healthline. Diakses pada 2021. When Is It Safe for Babies to Eat Honey?

Healthline. Diakses pada 2021. Honey for a Sore Throat: Is It an Effective Remedy?