Halodoc, Jakarta – Jeruk nipis kerap dijadikan sarana mujarab bagi penderita batuk. Kandungan minyak astiri yang terdapat di dalamnya berfungsi untuk memulihkan infeksi di tenggorokan.

Bukan hanya batuk, jeruk nipis juga bisa jadi alternatif untuk melancarkan pencernaan. Sebab, jenis tumbuhan dari suku jeruk-jerukan ini kaya akan vitamin C dan bersifat antioksidan.

Namun, khasiat jeruk nipis tak sebatas mengobati dua penyakit yang disebutkan di awal saja. Ketika mengonsumsinya, ada beberapa benefit lainnya yang didapatkan oleh tubuh.

Berbagai Manfaat Jeruk Nipis

1. Menangkal radikal bebas

Antioksidan yang ada pada jeruk ini mampu mencegah radikal bebas. Molekul ini mampu merusak sel dan meningkatkan risiko penyakit kronis. 

2. Meningkatkan kekebalan tubuh

Jeruk nipis kaya akan vitamin C yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Sebab, vitamin C yang terkandung di dalamnya membantu meningkatkan produksi sel darah putih (leukosit). Naiknya jumlah leukosit mampu melindungi tubuh dari infeksi dan penyakit. 

3. Menyehatkan kulit

Jeruk nipis mampu menyehatkan kulit karena kaya kandungan vitamin C. Adapun, vitamin ini memang dibutuhkan tubuh untuk memproduksi kolagen alias protein yang berfungsi mengencangkan kulit.

Sebuah studi pernah meneliti lebih dari 4ribu wanita yang rajin mengonsumsi vitamin C.  Hasilnya, mereka berpotensi lebih rendah mengalami keriput seiring bertambahnya usia ketimbang yang tidak. 

4. Menurunkan risiko penyakit jantung

Penelitian menunjukkan bahwa jeruk ini dapat mengurangi beberapa faktor risiko penyakit jantung. Lagi-lagi karena kandungan vitamin C yang terdapat di dalamnya punya peran menurunkan tekanan darah tinggi yang menjadi pemicu utama penyakit yang  menduduki peringkat tertinggi penyebab kematian di seluruh dunia ini. 

Selain mengonsumsi jeruk nipis, kamu juga bisa menjaga daya tahan tubuh dengan minum vitamin atau suplemen. Segera cek kebutuhan vitamin dan suplemen di toko kesehatan Halodoc sekarang juga. Jangan tunggu sakit untuk minum vitamin, download Halodoc sekarang juga!

Referensi:

Healthline. Diakses pada 2022. Limes: A Citrus Fruit with Powerful Benefits.

WebMD. Diakses pada 2022. Health Benefits of Limes.