Halodoc, Jakarta – Singkong adalah salah satu jenis umbi-umbian yang memiliki kandungan karbohidrat. Selain itu, singkong juga mengandung protein, serat, vitamin C, antioksidan, folat, potasium, hingga magnesium.

Berbagai kandungan nutrisi dan vitamin dalam singkong membuat makanan ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Yuk, simak ulasannya berikut ini!

Manfaat Singkong bagi Kesehatan

Singkong menjadi salah satu umbi yang mudah didapatkan. Selain itu, makanan ini juga bisa diolah menjadi berbagai jenis makanan. Nah, tidak ada salahnya simak berbagai manfaat singkong yang bisa kamu rasakan bagi kesehatan, misalnya:

1. Meningkatkan Imunitas Tubuh

Singkong memiliki kandungan vitamin C cukup tinggi. Dengan mengonsumsi makanan ini, kebutuhan vitamin C dalam tubuh bisa terpenuhi dengan baik. Terpenuhinya vitamin C dalam tubuh pun akan membuat imun tubuh semakin optimal.

2. Membantu Menjaga Kesehatan Kulit

Kandungan antioksidan di dalam singkong mampu mencegah paparan radikal bebas pada kulit yang bisa memicu munculnya tanda penuaan dini. Selain itu, terpenuhinya kebutuhan antioksidan membuat tubuh terhindar dari proses peradangan atau inflamasi.

3. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Bagi kamu yang sedang menjalani diet, singkong bisa menjadi salah satu makanan yang bisa dikonsumsi. Hal ini disebabkan singkong mengandung serat yang bisa menyehatkan usus. 

Mengonsumsi singkong berkaitan langsung dengan kontrol gula darah yang lebih baik, penurunan kolesterol darah, hingga meningkatkan kesehatan usus. 

Selain mengonsumsi singkong, jangan lupa untuk mengonsumsi makanan lainnya yang bisa membantu kamu meningkatkan imun tubuh. Kamu juga bisa mengonsumsi suplemen agar kesehatan kamu semakin optimal.

Yuk, cek kebutuhan medis yang kamu perlukan melalui aplikasi Halodoc. Caranya download aplikasi Halodoc melalui App Store atau Google Play sekarang juga!

Referensi:

Healthline. Diakses pada 2022. What Is Cassava? Health Benefits and How to Prepare It.

Well Good. Diakses pada 2022. 5 Cassava Benefits for Your Gut and Immune Health, Because Sweet Potatoes Aren’t the Only Healthy Carb in Town.