DAFTAR ISI

1. Adakah Bahaya Mandi Malam?
2. Mandi Malam Malah Bermanfaat, Kok Bisa?

---

Ada informasi yang beredar soal bahaya mandi di malam hari. Kebiasaan ini disebut-sebut bisa memicu masalah kesehatan dan berdampak buruk bagi tubuh. Benarkah hal tersebut bisa terjadi? Apa bahaya sering mandi pada malam hari?

Adakah Bahaya Mandi Malam?

Banyak orang yang percaya bahwa mandi di malam hari bisa berbahaya bagi kesehatan. Namun, hal itu belum terbukti sepenuhnya.

Masih belum banyak penelitian yang membuktikan dampak bahaya dari mandi malam. Meski begitu, bukan berarti hal ini bisa dijadikan kebiasaan dan sering dilakukan.

Sering mandi malam dikhawatirkan bisa mengganggu kondisi tubuh, sehingga rentan terserang penyakit.

Bahaya mandi malam sering dikaitkan dengan meningkatnya risiko penyakit rematik menyerang.

Akan tetapi, hal itu ternyata hanya mitos belaka. Mandi malam sama sekali bukan penyebab penyakit rematik.

Malah sebaliknya, rutin mandi malam dengan air hangat disebut bisa membantu meringankan gejala rematik.

Selain dengan air hangat, kamu juga disarankan untuk sesekali mandi dengan air biasa untuk membantu mengurangi nyeri otot setelah beraktivitas sehari-hari. Namun, hal ini hanya berlaku pada orang dewasa

Mandi malam justru sama sekali tidak disarankan untuk bayi.

Kebiasaan memandikan bayi terlalu malam disebut bisa meningkatkan risiko Si Kecil mengalami hipotermia.

Kondisi ini terjadi ketika temperatur tubuh mengalami penurunan secara drastis, hingga di bawah 35 derajat Celsius.

Risiko kondisi ini meningkat karena bayi cenderung rentan terhadap ketidakstabilan suhu pada tiga bulan pertama kehidupannya.

Bayi rentan mengalami hipotermia karena kemampuan tubuhnya belum sempurna dalam mengatur suhu.

Waspadai jika bayi mengalami gejala, seperti napas menjadi lebih cepat, tubuh pucat, gemetar, serta suhu tubuh berubah menjadi dingin.

Jika ini yang terjadi, segera hubungi dokter di Halodoc untuk mendapatkan pengobatan, apalagi jika Si Kecil mengalami hal tersebut setelah mandi atau terkena air dingin.

Daripada mandi malam, lebih baik mandi pagi. Ini Manfaat Mandi Pagi untuk Kesehatan Tubuh.

Mandi Malam Malah Bermanfaat, Kok Bisa?

Mandi malam belum terbukti bisa berbahaya dan menyebabkan gangguan pada kesehatan. Sebaliknya, hal ini ternyata malah bisa bermanfaat.

Pada kondisi tertentu, seseorang justru dianjurkan untuk mandi pada malam hari, misalnya saat akan menjalani operasi.

Tujuannya untuk membersihkan diri dengan mandi pada malam hari sebelum tindakan operasi dilakukan.

Mandi malam juga dianjurkan untuk dilakukan pada orang yang banyak berkeringat di siang hari atau saat beraktivitas.

Mandi malam setidaknya bisa membantu membersihkan kulit dan membuat tidur menjadi lebih nyenyak dan berkualitas.

Jika ragu dan ingin menghindari dampak buruk dari mandi malam, kamu bisa menggunakan air hangat saat mandi.

Nyatanya, mandi air hangat bisa membuat tubuh merasa lebih nyaman, rileks, dan merangsang rasa kantuk. Namun, kamu tetap bisa menggunakan air biasa jika kamu merasa lebih nyaman.

Meski disebut lebih bermanfaat, tapi ada baiknya untuk tidak melakukan mandi malam dalam keadaan tertentu, misalnya saat sedang sakit.

Jika kamu memiliki keluhan atau masalah kesehatan tertentu, biasakan untuk selalu berdiskusi dengan dokter sebelum memutuskan untuk mandi di malam hari. Hal itu penting untuk mencegah dampak buruk terjadi.

Referensi:

New York Times. Diakses pada 2024. Should You Shower in the Morning, or at Night? Yes.

Healthline. Diakses pada 2024. Having Trouble Sleeping? Try a Hot Bath Before Bed.

WebMD. Diakses pada 2024. Pneumonia: How to Feel Better.