“Banyak orang yang punya kesibukan yang tinggi, lupa untuk memperhatikan kondisi kesehatannya. Selain tidak cukup istirahat, kebiasaan tidak sehat saat bekerja juga ikut menurunkan daya tahan tubuh orang yang sibuk. Akibatnya, mereka jadi mudah jatuh sakit. Oleh karena itu, selain menerapkan pola hidup sehat, mengonsumsi suplemen penguat imun tubuh juga penting agar daya tahan tubuh tetap terjaga.”

Halodoc, Jakarta – Cuaca yang tidak menentu membuat daya tahan tubuh harus bekerja ekstra keras untuk menangkal masuknya kuman, bakteri, dan virus penyebab penyakit ke tubuh. Sayangnya, kebiasaan yang tidak sehat cenderung membuat daya tahan tubuh tidak mampu melindungi tubuh dengan optimal, sehingga sakit pun datang tanpa bisa dihindari.

Terlebih untuk kamu yang punya kesibukan pekerjaan yang padat dan jam terbang yang tinggi. Terkadang, semua pekerjaan dan tenggat serta kesibukan benar-benar menyita perhatian, sehingga kamu lalai untuk sekadar memperhatikan kondisi kesehatan. Itulah mengapa orang yang sibuk lebih mudah jatuh sakit. Setidaknya ada beberapa alasan yang membuat orang sibuk memiliki daya tahan tubuh yang rendah, sehingga rentan terserang penyakit. Simak ulasannya di sini.

Baca juga: Biar Tetap Fit, Ini Alasan Orang Kantoran Butuh Antioksidan

Alasan Orang Sibuk Mudah Sakit

Sama seperti perangkat elektronik yang harus diisi dayanya agar bisa bekerja kembali, tubuh kamu juga perlu mendapatkan istirahat yang cukup agar bisa tetap sehat dan produktif. Memforsir tubuh tanpa beristirahat yang cukup bisa membuatnya lama-kelamaan menjadi lemah dan akhirnya mudah jatuh sakit. 

Berikut ini beberapa alasan mengapa orang sibuk memiliki daya tahan tubuh yang rendah:

• Tidak Mendapatkan Tidur yang Cukup

Banyaknya pekerjaan yang mesti diselesaikan membuat orang yang punya kesibukan yang tinggi harus merelakan waktu tidurnya. Mereka biasanya kurang tidur atau bahkan tidak tidur sama sekali demi pekerjaan. Nah, hal inilah yang bisa menurunkan daya tahan tubuh, sehingga orang sibuk akan lebih mudah jatuh sakit.

• Lebih Banyak Mengonsumsi Makanan Siap Saji

Kebiasaan tidak sehat lainnya yang juga sering dilakukan oleh mereka yang sibuk adalah sering mengonsumsi makanan siap saji. Makanan tersebut memang bisa menjadi pilihan yang praktis bagi orang sibuk yang tidak punya waktu untuk memerhatikan asupan makanannya, apalagi untuk memasak makanan sendiri yang lebih sehat. Namun, tahukah kamu, kebanyakan makanan siap saji mengandung lemak yang tinggi dan minim nutrisi. Selain itu, tidak memenuhi nutrisi yang dibutuhkan tubuh dengan mengonsumsi berbagai macam makanan sehat bisa membuat daya tahan tubuh kamu menurun.

• Kurang Gerak

Lagi-lagi karena alasan tidak sempat, banyak orang sibuk jarang atau malah tidak berolahraga sama sekali. Bahkan, sekadar melakukan peregangan ringan pun mungkin tidak sempat juga. Nah, gaya hidup yang tidak sehat seperti ini bisa membuat kamu lebih mudah sakit.

Jadi, sesibuk apa pun kamu, kamu dianjurkan untuk tetap memerhatikan kesehatanmu. Istirahat yang cukup dan menerapkan pola hidup sehat seperti makan makanan sehat dan berolahraga secara rutin bisa membantu kamu menjaga daya tahan tubuh, sehingga kamu bisa tetap produktif setiap hari. Selain itu, kamu juga bisa menangkal penyakit dengan mengonsumsi suplemen peningkat imunitas tubuh. Tidak hanya kesehatan yang terjaga, stamina pun tetap prima kapan saja.

Baca juga: Ini Trik Sehat saat Lembur Mengejar Deadline

Bantu Tingkatkan Imunitas Tubuh dengan Astria

Jangan sembarang pilih suplemen untuk menunjang daya tahan tubuh, kamu juga harus memperhatikan kandungan yang dimilikinya. Kamu bisa memilih Astria, sebagai suplemen tambahan supaya tidak mudah sakit dan daya tahan tubuh tetap terjaga. Jadi, produktivitas kamu setiap harinya tidak akan terganggu.

Mengapa harus Astria? Tentu saja karena Astria mengandung astaxanthin yang merupakan antioksidan alami dengan kandungan 110 kali lipat lebih tinggi dari vitamin E biasa serta 6.000 kali lebih tinggi dari vitamin C.

Astaxanthin yang terkandung dalam suplemen Astria, merupakan jenis karotenoid alami yang bisa ditemukan dengan mudah pada ikan salmon, alga merah, dan sayuran. Kamu harus tahu, astaxanthin menjadi jenis antioksidan paling kuat yang ada di alam yang berfungsi mengurangi peradangan akibat radikal bebas sekaligus melindungi dan menjaga kesehatan jantung.

Tidak hanya itu, ternyata kandungan antioksidan dalam astaxanthin lebih besar 10 kali lipat daripada kandungan beta-karoten yang biasanya kamu temukan dalam wortel. Kandungan ini berperan baik dalam proses peremajaan kulit dengan secara aktif menekan oksigen yang terkena paparan sinar UV di kulit. Paparan ini disinyalir dapat mengakibatkan terjadinya penuaan dini pada kulit.

Ikan salmon juga menjadi makanan dengan kandungan astaxanthin yang cukup tinggi. Ikan satu ini terkenal dengan manfaatnya yang beragam, termasuk kandungan omega-3 yang tinggi untuk menunjang kerja otak. Ikan yang dulu berwarna putih ini mengalami perubahan warna menjadi merah karena menyerap astaxanthin pada ganggang tertentu.

Baca juga: Jangan Kalah Oleh Radikal Bebas, Cegah dengan Astaxanthin

Kerja Lebih All Out dengan Astria

Sebagai suplemen antioksidan, Astria memang memiliki banyak keunggulan. Tidak hanya kandungan antioksidannya yang jauh lebih tinggi dari vitamin E dan C, Astria tidak menghasilkan radikal bebas atau pro-oksidan yang baru. Bahkan, Astria menjadi satu-satunya suplemen antioksidan yang memiliki kemurnian 10 persen lebih tinggi dalam bentuk oil. Pasalnya, semakin merah warna suplemen antioksidan, semakin murni suplemen tersebut.

Jadi, supaya kerja lebih all out, kamu bisa mengonsumsi Astria sebagai suplemen antioksidan tambahan. Jangan lupa, imbangi selalu dengan menjaga pola makan dan sempatkan berolahraga. Tidak ketinggalan, cukup istirahat dan hindari begadang. Selalu baca aturan pakai sebelum mengonsumsi Astria, bisa kamu temukan di dalam kemasan. Simpan Astria dalam wadah tertutup pada suhu ruangan dan hindari paparan cahaya matahari langsung.

Kamu bisa membeli Astria di apotek terdekat. Namun, kalau tidak sempat, gunakan layanan Beli Obat di aplikasi Halodoc. Tidak hanya Astria Astaxanthin, kamu juga bisa membeli bermacam suplemen atau obat hanya menggunakan satu aplikasi. Segera download aplikasi Halodoc, ya!

Referensi:

Worksmart. Diakses pada 2021. What effect can overworking have on my health?