Halodoc, Jakarta - Batuk termasuk salah satu masalah yang sering kali sulit diredakan sehingga membuat pengidapnya kewalahan. Terlebih lagi pada seorang ibu yang tengah menyusui karena dapat menimbulkan rasa tidak nyaman dan juga membangunkan bayi secara tiba-tiba karena suaranya. Tentu saja hal ini sangat mengganggu terlebih lagi jika harus mengurus anak sambil bekerja.

Di samping itu, setiap ibu menyusui tidak bisa sembarangan mengonsumsi obat untuk menghindari segala efek samping pada bayi. Salah satu pilihan terbaik yang dapat dilakukan adalah dengan mengonsumsi obat batuk alami yang tanpa atau minim efek samping, tetapi tetap ampuh. Namun, adakah obat batuk alami untuk ibu menyusui? Cari tahu jawabannya di sini!

Baca juga: Beda Penyebab Batuk Berdahak dan Batuk Kering

Beberapa Obat Batuk Alami untuk Ibu Menyusui

Seperti yang semua wanita ketahui, hampir semua obat yang ada dalam peredaran darah ibu akan “ditransfer” ke ASI sampai batas tertentu. Sebagian obat tidak menimbulkan risiko yang nyata bagi Si Kecil. Meski begitu, ada beberapa obat yang mungkin saja terkonsentrasi di dalam ASI, sehingga ikut terhisap ke bayi saat menyusui. Inilah yang mesti diwaspadai oleh wanita yang sedang menyusui.

Faktanya, selain obat-obatan, bumil masih memiliki alternatif lainnya untuk meredakan batuk. Selain beristirahat, ibu dapat memilih obat dengan bahan alami. Namun, apa saja obat batuk yang dapat dikonsumsi oleh ibu menyusui? Nah, berikut beberapa obat yang dirangkum oleh tim Halodoc guna mengatasi batuk, antara lain:

1. Madu

Banyak studi yang telah membuktikan jika madu dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Nah, salah satunya bisa mengatasi sakit tenggorokan. Bahkan, sebuah penelitian menunjukkan bahwa madu dapat meredakan batuk kering secara lebih efektif ketimbang obat yang mengandung dextromethorphan. Padahal, zat tersebut yang dipercaya efektif untuk menekan rasa batuk. 

Cara yang dapat dilakukan untuk meredakan batuk kering dengan madu simpel kok. Cukup dengan mencampurkan dua sendok teh madu dengan teh atau air hangat dan lemon. Selain itu, kita juga bisa memakan langsung satu sendok madu atau menjadikannya sebagai selai pada roti tawar. Obat batuk alami ini juga sangat cocok untuk dikonsumsi oleh ibu menyusui karena tidak menimbulkan efek samping asalkan tidak memberikan langsung pada anak.

Baca juga: 4 Gangguan Kesehatan yang Sering Dialami Ibu Menyusui

2. Probiotik

Obat batuk dengan bahan alami untuk menyusui lainnya adalah makanan atau minuman dengan kandungan probiotik. Probiotik merupakan mikroorganisme yang memiliki beragam keistimewaan bagi tubuh. Mikroorganisme ini mencegah dan mengatasi berbagai macam penyakit. Salah satu bakteri baik yang terkandung dalam probiotik adalah Lactobacillus. Bakteri baik ini banyak terkandung pada yoghurt atau makanan fermentasi lainnya. 

Meski tak bisa meredakan batuk secara langsung, tetapi probiotik bisa menyeimbangkan antara bakteri baik dan bakteri jahat dalam saluran cerna dalam usus kita. Keseimbangan ini bisa mendukung sistem kekebalan tubuh dan akhirnya membantu untuk memulihkan batuk yang sedang dialami. 

3. Daun Mint

Daun mint juga termasuk salah satu obat batuk alami untuk ibu menyusui yang efektif saat dikonsumsi. Daun ini dapat efektif digunakan untuk mengatasi batuk, terutama batuk kering, secara alami. Daun ini mengandung menthol yang dipercaya bisa membantu melegakan tenggorokan yang sakit karena iritasi. 

Nah, agar batuk kering cepat mereda, ibu dapat menghirup uap hangat berupa campuran dari empat tetes minyak atsiri dan daun mint dalam segelas cangkir. Hal yang perlu diingat, pilihlah daun mint yang berkualitas agar hasilnya maksimal. Contohnya, daun mint yang bagus biasanya permukaannya berwarna hijau cerah dan tidak bernoda. 

4. Air garam

Banyak juga orang menggunakan air garam sebagai obat alami untuk meredakan batuk. Berkumur air garam ternyata bisa meredakan tenggorokan gatal yang menjadi penyebab batuk. Caranya simpel kok, campurkan seperempat hingga setengah sendok teh garam dengan 250 mililiter air hangat. Awas, air garam ini jangan sampai tertelan. Penggunaan cara ini efektif sebagai obat batuk alami untuk ibu menyusui.

Baca juga: 3 Tips Memilih Obat Batuk Berdasarkan Jenisnya

Sekarang ibu tahu beberapa metode yang dapat dilakukan jika sedang mengalami batuk. Tentu saja, obat batuk alami ini aman untuk ibu menyusui. Dengan menerapkan salah satu dari banyak cara ini, diharapkan batuk yang dirasakan ibu dapat mereda dengan cepat. Namun, jika batuk tidak kunjung sembuh dalam waktu yang lama, ada baiknya memeriksakan diri ke dokter.

Nah, jika ibu ingin tahu lebih jauh mengenai masalah di atas atau memiliki keluhan kesehatan lainnya, coba langsung berdiskusi dengan dokter dari Halodoc. Ibu bisa menggunakan fitur Chat dan Voice/Video Call, kapan dan di mana saja untuk mengobrol dengan dokter ahli tanpa perlu ke luar rumah. Yuk, download aplikasi Halodoc sekarang juga!

Referensi:

Healthline. Diakses pada 2021. The Best Natural Cough Remedies. 

Mayo Clinic. Diakses pada 2021. Breastfeeding and Medications: What's Safe?