DAFTAR ISI

• Minuman Sehat untuk Pengidap Asam Lambung
• Rekomendasi Obat Asam Lambung
• Hubungi Dokter Ini untuk Tips Pola Makan Sehat untuk Pengidap Asam Lambung

---

Bagi pengidap asam lambung, mereka perlu melakukan langkah pencegahan untuk menghindari kekambuhan gejala.

Salah satu cara tepat yang dapat dilakukan adalah dengan mengonsumsi minuman sehat.

Minuman sehat bukan hanya mampu mencegah, tetapi juga mengatasi asam lambung saat sedang kambuh.

Jangan sampai salah pilih minuman, karena dapat memicu bocornya asam lambung, sehingga mengalir menuju kerongkongan. 

Mau tahu apa saja minuman sehat untuk pengidap asam lambung? Simak informasi selengkapnya berikut ini!

Minuman Sehat untuk Pengidap Asam Lambung

Berikut ini minuman sehat yang baik dikonsumsi pengidap asam lambung:

1. Air Putih

Minuman sehat pertama yang baik dikonsumsi untuk mengatasi asam lambung adalah air putih. Meski menyehatkan, kamu perlu mengetahui kadar pH air sebelum dikonsumsi.

Pasalnya, kebanyakan pH air cenderung netral atau mencapai angka 7, sehingga tidak menutup kemungkinan jika air putih dapat meningkatkan kadar pH dari setiap makanan yang dikonsumsi. 

Apabila asam lambung naik, kamu dapat menggunakan obat asam lambung yang direkomendasikan pada beberapa artikel berikut ini: 

• Ini 7 Rekomendasi Obat Asam Lambung yang Ampuh di Apotek.

2. Air kelapa

Air kelapa menjadi minuman selanjutnya yang mampu mengatasi asam lambung. Jika dikonsumsi tanpa gula tambahan, minuman ini sangat baik bagi pengidap asam lambung. 

Hal tersebut dikarenakan, air kelapa kaya akan elektrolit seperti kalium yang mampu menjaga keseimbangan pH dalam tubuh, sehingga gejala asam lambung dapat dikontrol.

3. Susu nabati

Bagi pengidap intoleransi laktosa, susu nabati dapat menjadi opsi minuman sehat yang cocok diminum sehari-hari.

Susu nabati yang terbuat dari kacang almond memiliki kandungan basa, yang dapat membantu menetralkan asam lambung. Selain susu dari kacang almond, kamu juga bisa mengonsumsi susu kedelai.

Selain memperhatikan makanan dan minuman, kamu juga dapat menerapkan Posisi Tidur yang Aman saat Asam Lambung Tinggi.

4. Susu rendah lemak

Susu sapi rendah lemak dan susu skim menjadi salah satu minuman yang mampu mengatasi asam lambung. Susu jenis ini berbeda dengan susu sapi yang tinggi lemak. 

Susu sapi yang tinggi kandungan lemak, justru akan lebih sulit dicerna tubuh, sehingga gejala asam lambung pun bisa memburuk kapan saja. 

Sementara itu, susu sapi rendah lemak bisa menjadi buffer sementara bagi lambung. Nah, larutan yang bersifat buffer tidak mudah terpengaruh oleh perubahan pH, sehingga lambung tidak bertambah asam. 

5. Teh herbal

Teh herbal mampu meningkatkan kinerja pencernaan, sehingga asam lambung pun dapat dicegah. 

Kamu bisa pilih jenis teh yang bebas dari kandungan kafein, seperti teh chamomile dan licorice. Sebaliknya, hindari teh spearmint atau teh peppermint yang justru bisa memperparah asam lambung.

Tahukah kamu bahwa asam lambung naik bisa menyebabkan sakit tenggorokan? Kamu dapat membaca lebih lanjut melalui artikel ini: “GERD Bisa Sebabkan Sakit Tenggorokan, Ini Penjelasannya”.

6. Jus buah 

Mengonsumsi jus buah segar memang dapat mengatasi asam lambung, tetapi tidak disarankan dari buah dengan kandungan asam yang tinggi. Contohnya seperti kelompok buat citrus atau apel. 

Buah yang aman dikonsumsi pengidap asam lambung, yaitu pisang, pepaya, bit, semangka, juga pir.

7. Wedang jahe

Jahe mampu menghambat asam dan menekan bakteri Helicobacter Pylori yang memicu munculnya gejala asam lambung. 

Untuk mendapatkan manfaatnya, kamu disarankan untuk mengonsumsinya secara rutin. Salah satunya, jahe bisa dibuat menjadi wedang jahe dan dikonsumsi di pagi atau sore hari. 

Selain membantu mengatasi asam lambung, minuman herbal juga memiliki segudang manfaat lainnya. Yuk simak penjelasannya pada artikel berikut ini: “Jarang Diketahui, Ini 7 Manfaat Minuman Herbal Bagi Kesehatan”.

Rekomendasi Obat Asam Lambung

Kamu mengalami asam lambung? Jangan panik dulu!

Masalah kesehatan yang satu ini bisa kamu atasi dengan mengonsumsi obat.

Berikut ini rekomendasi obat asam lambung yang bisa kamu gunakan:

1. Mylanta

Penyakit asam lambung dapat dipicu oleh berbagai faktor, mulai dari pola makan yang kurang sehat, stres, hingga jeda waktu makan yang panjang saat berpuasa di Bulan Ramadan.

Dengan quick action formula, Mylanta cepat sikat sakit maag, sehingga kamu tetap bisa menjalani aktivitas harian dan berpuasa dengan nyaman tanpa gangguan.

Mylanta menjadi pilihan utama untuk meredakan sakit maag dengan cepat dan efektif, sehingga dapat digunakan kapan saja dan di mana saja saat dibutuhkan, termasuk di bulan Ramadan. 

Mylanta tersedia dalam bentuk cair (liquid) dengan ukuran 50 ml dan 150 ml, serta dalam bentuk tablet kunyah.

Mylanta Tablet sangat praktis untuk dibawa dan digunakan kapan saja dan Mylanta Sirup cocok sebagai stok obat asam lambung di rumah atau di tempat kerja, agar selalu siap digunakan saat diperlukan.

Setiap dosisnya mengandung aluminium hidroksida 200 mg, magnesium hidroksida 200 mg, dan simethicone 20 mg.

Kombinasi aluminium hidroksida dan magnesium hidroksida berfungsi sebagai antasida yang membantu menetralkan asam lambung dan mengurangi aktivitas enzim pepsin.

Dengan mekanisme ini, gejala seperti nyeri ulu hati akibat naiknya asam lambung dapat diredakan dengan lebih efektif.

Selain itu, magnesium hidroksida memiliki efek pencahar ringan yang dapat mengatasi sembelit, yang terkadang bisa muncul sebagai efek dari aluminium hidroksida.

Sebagai obat bebas (over the counter/OTC), Mylanta telah teruji secara klinis sehingga terbukti aman dan efektif untuk mengatasi gangguan asam lambung.

Dosis penggunaan Mylanta:

Mylanta Sirup

• Dewasa: 1-2 sendok takar (5-10 ml), diminum 3-4 kali sehari.
• Anak-anak usia 6-12 tahun: ½-1 sendok takar (2.5 -5 ml), diminum 3-4 kali sehari.

Mylanta Tablet

• Dewasa: 1-2 tablet, diminum 3-4 kali sehari.
• Anak-anak usia 6-12 tahun: ½-1 tablet, diminum 1-2 kali sehari.

Obat ini sebaiknya dikonsumsi 1 jam sebelum makan atau 2 jam setelah makan, serta sebelum tidur.

Untuk Mylanta dalam bentuk sirup, pastikan untuk mengocok botol terlebih dahulu sebelum dikonsumsi. Sementara itu, untuk Mylanta tablet kunyah, obat harus dikunyah terlebih dahulu sebelum ditelan, agar bekerja lebih optimal di dalam tubuh.

Rentang harga: 

• Mylanta Sirup 50 ml: Rp19.300 per botol. 
• Mylanta Sirup 150 ml: Rp48.900 – Rp55.700 per botol. 
• Mylanta Tablet: Rp9.000 – Rp9.400 per strip.

Dapatkan Mylanta Sirup 50 ml, Mylanta Sirup 150 ml, atau Mylanta Tablet di Toko Kesehatan Halodoc. 

2. Lansoprazole 30 mg 10 Kapsul

Rekomendasi obat asam lambung yang pertama yaitu Lansoprazole 30 mg 10 Kapsul. 

Obat golongan proton pump inhibitor ini bisa kamu gunakan untuk mengatasi berbagai keluhan.

Contohnya tukak duodenum, tukak lambung ringan, tukak peptik, refluks esofagitis, sindrom zollinger-ellison dan eradikasi H.pylori. 

Berikut ini cara mengonsumsi obat Lansoprazole 30 mg 10 kapsul: 

• Esofagitis refluks: Dewasa 30 mg, 1 kali sehari selama 4-8 minggu. 
• Refluks gastroesofagus: Dewasa 15-30 mg, 1 kali sehari selama 4 minggu. 
• Tukak lambung atau duodenum karena NSAID: Dewasa 15-30 mg, 1 kali sehari. 
• Tukak peptic ulcer (tukak lambung): Dewasa 30 mg, 1 kali sehari, selama 4-8 minggu.  

Kamu bisa minum obat asam lambung ini di pagi hari sebelum makan. Namun, pastikan kamu mengonsumsinya sesuai dengan aturan yang tertera pada kemasan atau berdasarkan resep dokter, ya. 

Obat ini tidak disarankan untuk pasien yang sedang mengonsumsi obat rilpivirine dan atazanavir, serta mereka yang sensitif terhadap kandungan obat tertentu. 

No registrasi BPOM: GKL0308508603A1 (No registrasi bisa saja berbeda, tergantung dari ketersediaan stok di apotek)

Kisaran harga: Rp16.000 per strip. 

Dapatkan Lansoprazole 30 mg 10 Kapsul di Toko Kesehatan Halodoc. 

3. Aciblock 150 mg 10 Tablet

Aciblock bisa jadi pilihan obat untuk mengatasi masalah asam lambung, terutama pada orang yang mengidap gastroesophageal reflux disease (GERD), tukak duodenum aktif, serta tukak lambung aktif.  

Obat asam lambung ini mengandung bahan aktif ranitidine HCL, yang bekerja dengan cara mengurangi jumlah asam yang diproduksi oleh lambung.

Cara mengonsumsi Aciblock 150 mg 10 tablet: 

• GERD: 150 mg (1 tablet) 2 kali sehari atau 300 mg (2 tablet) sebelum tidur, selama 8-12 minggu. 
• Ulkus duodenum: 150 mg (1 tablet) dalam 2 dosis terbagi atau 300 mg (2 tablet) sebelum tidur. Bisa diberikan bersama dengan obat amoksisilin dan metronidazol. 

Obat ini bisa kamu beli di apotek maksimum 1 strip. Pembelian melebihi 1 strip, harus menggunakan resep dokter.  

No registrasi BPOM: DKL0630907817A1

Kisaran harga: Rp7.000 – Rp7.200 per strip. 

Dapatkan Aciblock 150 mg 10 Tablet di Toko Kesehatan Halodoc. 

4. S-Omevell 20 mg 10 Tablet

S-Omevell merupakan obat sediaan tablet yang umum digunakan untuk mengobati GERD, esofagitiis, simptom refluks lambung yang berat, serta tukak lambung. 

Omeprazole magnesium trihydrate yang terkandung di dalamnya bekerja dengan cara menghambat pompa proton, dalam sel-sel parietal di dinding lambung. 

Pompa proton merupakan enzim yang bertanggung jawab untuk memompa ion hidrogen ke dalam saluran asam lambung, sehingga menyebabkan peningkatan keasaman di dalam lambung.

Dengan menghambat pompa proton, omeprazole akan menurunkan produksi asam lambung secara efektif.

No registrasi BPOM: DKL1633535615A1

Rentang harga: Rp185.300 per strip.

Dapatkan S-Omevell 20 mg 10 Tablet di Toko Kesehatan Halodoc.

Obat asam lambung kini bisa kamu beli dengan mudah di Toko Kesehatan Halodoc. Produk 100% asli dan berkualitas, serta dapat diantar ke rumah kamu, 1 jam sampai!

Yuk, langsung download aplikasi Halodoc sekarang juga!

Hubungi Dokter Ini untuk Tips Pola Makan Sehat untuk Pengidap Asam Lambung 

Pengidap asam lambung harus berhati-hati dalam memilih minuman untuk mencegah gejala kambuh.

Beberapa minuman sehat seperti air putih, air kelapa, dan wedang jahe mampu membantu meredakan asam lambung. 

Namun, untuk mendapatkan tips yang lebih tepat dan perawatan yang maksimal, sebaiknya konsultasikan kondisi kamu dengan dokter melalui Halodoc. 

Dengan bantuan dokter spesialis gizi di Halodoc, kamu bisa memperoleh penanganan yang lebih akurat sesuai dengan kebutuhan kesehatanmu.

Berikut ini terdapat beberapa rekomendasi dokter spesialis gizi yang bisa kamu hubungi.

Selain itu, mereka telah memiliki pengalaman bertahun-tahun menangani pasien dan mendapat rating baik dari pasien yang sebelumnya mereka tangani.

Nah, berikut ini daftarnya:

1. dr. Karina Marcella Widjaja Sp.GK

Dokter yang bisa kamu tanyakan terkait tips pola makan sehat adalah dr. Karina Marcella Widjaja Sp.GK, seorang lulusan Fakultas Kedokteran Universitas Kristen Krida Wacana (Ukrida) pada tahun 2017.

Ia kemudian melanjutkan pendidikan di Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia, di mana ia meraih gelar spesialis gizi klinik pada tahun 2023.

Dokter Karina Marcella Widjaja Sp.GK saat ini berpraktik di Tangerang, Banten, dan tercatat sebagai anggota Ikatan Dokter Indonesia (IDI) serta Perhimpunan Dokter Gizi Klinik Indonesia (PDGKI) dengan nomor STR GO00000101356545.

Berbekal pengalaman 7 tahun di bidangnya, dr. Karina Marcella Widjaja Sp.GK siap memberikan saran yang tepat terkait pola makan sehat yang sesuai untuk pengidap asam lambung. 

Ia juga dapat membantu kamu menjalani diet intermittent fasting untuk menurunkan berat badan dan mengurangi lemak perut.

Jadwalkan Sesi Konsultasi dengan dr. Karina Marcella Widjaja Sp.GK di Halodoc Mulai dari Rp 59.000,-.

2. dr. Diani Adrina Sp.GK

Dokter rekomendasi selanjutnya yang bisa kamu hubungi terkait tips pola makan adalah dr. Diani Adrina Sp.GK.

Ia merupakan lulusan Fakultas Kedokteran Universitas Trisakti pada tahun 2001 dan memperoleh gelar spesialis gizi klinik dari Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia pada tahun 2007. 

Kini, ia membuka praktik di Jakarta Selatan dan aktif sebagai anggota Ikatan Dokter Indonesia (IDI) serta Perhimpunan Dokter Gizi Klinik Indonesia (PDGKI) dengan nomor STR 9821701523029479.

Dengan pengalaman 24 tahun di bidang spesialis gizi, dr. Diani Adrina Sp.GK dapat memberikan saran dalam merancang pola makan sehat yang sesuai dengan kondisi kesehatanmu. 

Selain itu, kamu juga bisa menanyakan tips diet dan status gizi dengan dr. Diani Adrina Sp.GK agar kebutuhan nutrisi kamu tetap terpenuhi.

Jadwalkan Sesi Konsultasi dengan dr. Diani Adrina Sp.GK di Halodoc Mulai dari Rp 59.000,-.

Kedua dokter di atas siap membantu kamu dalam mengatur pola makan sehat yang sesuai dengan kondisi kesehatan.

Dengan Halodoc, kamu bisa berkonsultasi dengan dokter kapan saja dan di mana saja.

Apabila dokter sedang offline atau tidak tersedia, kamu tidak perlu khawatir. Sebab, kamu tetap bisa memesan jadwal konsultasi di lain waktu melalui aplikasi Halodoc.

Jadi, tunggu apa lagi? Ayo, hubungi dokter di Halodoc sekarang juga!

Referensi:

Healthline. Diakses pada 2024. What to Drink for Acid Reflux.

Medical News Today. Diakses pada 2024. What to drink if you have acid reflux.

Prevention. Diakses pada 2024. 10 Best Foods And Drinks To Fight Your Acid Reflux.