Halodoc, Jakarta – Kesehatan adalah aset yang tak ternilai harganya, terutama untuk masa depan. Oleh karena itu, mencegah penyakit yang dapat menyerang kesehatan tentu lebih baik daripada mengobatinya. Nah, ada banyak langkah pencegahan yang dapat dilakukan.

Misalnya seperti menerapkan gaya hidup sehat dengan rajin berolahraga dan tidak merokok. Tak hanya itu, melakukan medical check up setiap tahunnya juga dapat menjadi langkah pencegahan untuk menjaga kondisi kesehatanmu.

Pentingnya Melakukan Medical Check Up

Medical check up adalah salah satu pemeriksaan menyeluruh pada tubuh dan kesehatan. Melakukan pemeriksaan tersebut dapat membantu mendeteksi risiko penyakit yang dapat menyerang. 

Tentu semakin cepat suatu penyakit terdeteksi tentu penanganan yang akan diberikan juga semakin cepat dan tepat. Alhasil, risiko komplikasi pun dapat diminimalkan.

Jika saat ini kamu sedang ingin melakukan medical check up, pastikan untuk mengetahui apa saja hal yang perlu dilakukan sebelum menjalaninnya, ya. Penasaran apa saja? Yuk, ketahui informasinya di sini! 

Hal yang Perlu Dilakukan sebelum Medical Check Up

Meskipun tidak diwajibkan, medical check up kini telah menjadi kebiasaan baru yang banyak mendatangkan dampak positif bagi kesehatan. Kendati demikian, pemeriksaan kesehatan menyeluruh nyatanya memiliki banyak jenis dan beragam. Perhatikan beberapa hal yang perlu kamu lakukan sebelum melakukan medical check up, seperti:

• Menginformasikan kepada dokter apabila kamu sedang melakukan beberapa perubahan pola makan atau gaya hidup.
• Ketika kamu sedang konsumsi beberapa obat-obatan atau suplemen, tidak ada salahnya untuk memberikan informasi ini pada dokter.
• Jika kamu mengalami perubahan pada tubuh kamu seperti munculnya benjolan, sebaiknya informasikan pada dokter sebelum kamu melakukan medical check up.
• Tidak ada salahnya untuk memberitahu dokter kondisi kamu yang sebenarnya. Jika kamu sedang merasa lelah, cemas atau depresi sebaiknya beritahu dokter sebelum pemeriksaan dilakukan.
• Berikan waktu istirahat yang cukup untuk tubuh agar tekanan darah dalam tubuh dapat terjaga.
• Hindari makanan berlemak dan garam tinggi satu hari sebelum kamu melakukan medical check up.
• Jangan lupa konsumsi air putih yang cukup 24 jam sebelum melakukan pemeriksaan kesehatan menyeluruh.

Jangan lupa juga untuk bertanya pada tim medis yang membantu saat pemeriksaan tersebut dilakukan tentang perlunya berpuasa sebelum menjalaninya. Selain itu, tidak ada salahnya untuk meminta didampingi keluarga atau kerabat ketika kamu melakukan medical check up.

Makanan yang Bisa Dikonsumsi setelah Check Up

Melakukan medical check up dapat menguras energi karena beragam pemeriksaan yang perlu dilakukan. Selain itu, berpuasa sebelum medical check up menjadi alasan kamu membutuhkan makanan untuk mengembalikan energi dengan cepat setelah medical check up, seperti:

1. Almond

Almond mengandung nutrisi yang cukup penting untuk kesehatan tubuh kamu seperti vitamin B dan magnesium. Energi yang banyak terkuras saat melakukan pemeriksaan kesehatan menyeluruh dapat dikembalikan dengan konsumsi almond.

2. Kentang

Kentang menjadi sumber karbohidrat yang perlu kamu konsumsi setelah melakukan medical check up. Tidak hanya menjadi lauk, kentang juga bisa kamu konsumsi sebagai menu utama. Kentang juga bisa kamu jadikan sebagai pengganti nasi dan dapat mengenyangkan juga memberikan energi untuk kamu.

3. Pisang

Konsumsi buah-buahan setelah melakukan medical check up, salah satunya adalah buah pisang. Buah pisang mengandung karbohidrat kompleks, protein dan magnesium yang mengembalikan energi dengan cepat. Maka dari itu, buah yang satu ini patut dipersiapkan ketika kamu melakukan pemeriksaan tersebut. 

Itulah tujuh hal yang perlu dipersiapkan sebelum melakukan medical check up. Salah satunya ialah menginformasikan kepada dokter apabila kamu sedang melakukan beberapa perubahan pola makan atau gaya hidup. 

Jika kamu ingin memeriksakan kesehatanmu, kini kamu bisa melakukannya tanpa perlu keluar rumah. Melalui layanan Halodoc Home Care yang praktis.

Halodoc Home Care adalah layanan homecare untuk tes lab, seperti cek demam, cek darah (hematologi), cek kolesterol, cek diabetes, medical check up hingga imunisasi yang bisa dipanggil ke rumah atau ke tempat kamu berada, di mana saja! 

Saat ini, layanan Halodoc Home Care bisa dipesan untuk area Jakarta, Depok, Tangerang, dan Bekasi sesuai ketersediaan. Setiap pemesanan di Halodoc Home Care akan mendapatkan gratis konsultasi hasil dengan dokter dan tanpa biaya tambahan lainnya. Tunggu apalagi? Yuk, lakukan tes sekarang juga!

Referensi: 

Healthline. Diakses pada 2022. Physical Examination. 

Cleveland Clinic. Diakses pada 2022. Physical Examination. 

WebMD. Diakses pada 2022. Foods That Boost Your Energy.