“Siapa yang tidak risih jika rambut rontok tidak terkendali. Untungnya kondisi ini bisa diatasi melalui beberapa cara secara alami. Mulai dari mengonsumsi makanan bernutrisi, memasker rambut dengan minyak kelapa, dan mengurangi paparan dengan alat penata rambut yang panas.”

Halodoc, Jakarta – Rambut adalah mahkota, sangat normal jika kamu ingin merawat rambut jika terjadi masalah. Rambut rontok adalah salah satu masalah kesehatan rambut yang umum terjadi. Kondisi ini bisa membuat seseorang merasa terganggu dan khawatir akan kebotakan.

Baca juga: Tips untuk Membuat Rambut Lebih Tebal

Ada beberapa alasan terjadinya rambut rontok. Bisa jadi kekurangan nutrisi vitamin D, ketidakseimbangan hormon, masalah tiroid, dan masalah lainnya yang belum diketahui. Pada seseorang yang sibuk, stres juga bisa menyebabkan rambut rontok. Itulah pentingnya merawat mahkotamu. Lantas, bagaimana cara merawat rambut rontok?

Baca juga: Fakta Tentang Rambut Rontok yang Harus Diketahui

1. Pastikan untuk mendapatkan nutrisi penting dalam pola makan yang sehat. Nutrisi yang dibutuhkan untuk kesehatan rambut yaitu vitamin dan mineral yang berasal dari buah, sayur, protein, dan kacang-kacangan. Minum air yang cukup untuk menjaga kelembapan rambut. 

2. Masker dengan minyak kelapa. Karena minyak kelapa mengandung asam lemak yang membantu mencegah rambut kehilangan protein. Saat rambut dimasker dengan minyak kelapa, pijat selama 20 menit, kemudian bilas sampai bersih dengan air hangat.

3. Berikan pijatan pada kepala. Memijat kulit kepala dengan lembut 1-2 kali seminggu dapat merangsang kulit kepala dan meningkatkan aliran darah ke folikel. 

Baca juga: Stres Bisa Buat Uban Cepat Muncul, Benarkah?

4. Bilas rambut dengan teh hijau. Kandungan katekin dalam teh hijau bisa mengurangi dihidrotestosteron (DHT), hormon yang dapat mengecilkan folikel rambut. 

5. Oleskan jus bawang pada rambut dan kulit kepala. Jus bawang mengandung belerang yang tinggi, yang dipercaya mampu meningkatkan sirkulasi darah di kulit kepala. Dengan begitu akan terjadi pertumbuhan kembali rambut pada orang dengan kerontokan yang merata. 

6. Hindari mengeringkan rambut atau menata rambut dengan alat yang panas. Daripada mengeringkan rambut dengan hair dryer, biarkan rambut kering secara alami.

Itulah beberapa cara alami merawat rambut rontok. Jika kamu ingin mendapatkan hasil yang sesuai, buatlah rencana perawatan secara konsisten. Perlu diketahui, perawatan rambut rontok mungkin memerlukan waktu beberapa bulan, untuk bisa merasakan hasil yang nyata. 

Baca juga: Serba-Serbi Penyebab Rambut Rontok yang Sering Terjadi

Penting juga untuk meluangkan waktu setiap hari untuk fokus memberi nutrisi pada rambut. Mempraktikan cara merawat rambut rontok akan sangat bermanfaat, terutama jika kerontokan rambut berkaitan dengan masalah emosional atau stres. 

Jika rambut rontok tidak tertangani meski sudah melakukan cara-cara di atas, segera bicarakan pada dokter melalui aplikasi Halodoc. Yuk, download aplikasi Halodoc sekarang juga!

Baca juga: Ini Hormon yang Bertanggung Jawab atas Tumbuhnya Rambut pada Tubuh

Referensi:

Medicine Net. Diakses pada 2021. How Can I Stop Hair Loss and Regrow Hair Naturally?

Times of India. Diakses pada 2021. Natural remedies to cure hair loss

Healthline. Diakses pada 2021. 10 Tips to Naturally Regrow Your Hair