Halodoc, Jakarta – Hipertensi, atau tekanan darah tinggi, adalah kondisi umum yang dapat memengaruhi kesehatan seseorang secara serius. Selain dengan pengobatan medis, ada beberapa titik pijat akupresur untuk menurunkan darah tinggi yang bisa kamu coba. 

Akupresur adalah teknik pengobatan yang berasal dari tradisi pengobatan Tiongkok kuno. Praktik ini melibatkan pemberian tekanan pada titik-titik tertentu pada tubuh untuk merangsang energi yang mengalir di dalamnya. 

Dalam akupresur, ada jalur energi bernama meridian yang terhubung ke organ dan sistem tubuh yang berbeda. Dengan merangsang titik-titik tekan pada meridian ini, energi yang terblokir dapat terlepaskan, mengembalikan keseimbangan dan mengurangi gejala-gejala yang mengganggu.

Titik Pijat Akupresur untuk Menurunkan Darah Tinggi

Akupresur dapat memberikan berbagai manfaat bagi penderita hipertensi. Selain menurunkan tekanan darah, ini juga bisa meningkatkan sirkulasi darah, mengurangi stres dan kecemasan, dan meningkatkan kualitas tidur.

Berikut adalah lima titik pijat untuk menurunkan darah tinggi, yang bisa kamu coba:

1. GV 20 (di Antara Dua Alis)

Titik GV 20, atau Seratus Konvergensi, terletak di atas kepala, di antara kedua alis. Untuk merangsang titik ini, berikan tekanan sedang selama satu menit. 

GV 20 dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi, mengurangi stres, meningkatkan sirkulasi darah, dan memberikan berbagai manfaat lainnya.

2. LI 4 (di Antara Jari Telunjuk dan Ibu Jari)

Titik LI 4 terletak di dekat pertemuan jari telunjuk dan ibu jari. Untuk merangsang titik ini, berikan tekanan menggunakan ibu jari kamu yang lain. Merangsang LI 4 dapat membantu mengurangi hipertensi, serta meningkatkan kekebalan tubuh dan meredakan berbagai penyakit kronis.

3. LV 3 (di Antara Jempol dan Telunjuk Kaki)

Titik pijat lainnya untuk menurunkan darah tinggi adalah LV 3. Ini terletak di antara jempol kaki dan jari kaki kedua. Dengan memberikan tekanan pada titik ini selama satu menit, kamu dapat menurunkan tekanan darah tinggi.

Selain itu, juga meningkatkan sirkulasi darah, dan mengurangi kecemasan. LV 3 juga dapat membantu meningkatkan fungsi hati dan meredakan masalah pencernaan.

4. GB 20 (Wind Pool)

Titik GB 20, atau “Wind Pool”, terletak di leher, di sisi tulang belakang, di bawah tengkorak. Titik pijat ini memberikan tekanan pada dua titik ini menggunakan kedua ibu jari kamu. 

Hal ini dapat membantu mengurangi tekanan darah tinggi, meningkatkan sirkulasi darah, serta meredakan sakit kepala dan ketegangan leher.

5. PC 6 (di Dekat Pergelangan Tangan)

Titik pijat lainnya untuk menurunkan darah tinggi adalah PC 6. Terletak di sisi dalam lengan bawah, sekitar tiga jari di atas pergelangan tangan. Untuk menemukan titik ini, letakkan tiga jari kamu dari pergelangan tangan dan bidik bagian tengah lengan sepanjang garis ini. 

Menekan titik ini selama sekitar satu menit dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi, meredakan mual dan muntah, serta mengurangi kecemasan.

Akupresur adalah metode pengobatan alternatif yang dapat membantu mengatasi hipertensi dengan merangsang titik-titik tekan khusus pada tubuh. Dengan meredakan tekanan darah tinggi, meningkatkan sirkulasi darah, dan mengurangi stres, akupresur dapat memberikan manfaat yang signifikan bagi penderita hipertensi. 

Namun, penting untuk diingat bahwa akupresur bukanlah pengobatan tunggal untuk hipertensi. Bicarakan dengan dokter di Halodoc untuk mencari pendekatan yang komprehensif dan terintegrasi dalam mengelola tekanan darah tinggi.

Tak hanya karena hipertensi, sakit kepala atau gejala yang kamu alami bisa juga jadi tanda dehidrasi. Kalau mengalamiya, coba beberapa minuman ini → Alami Dehidrasi, Ini Daftar Minuman yang Wajib Dikonsumsi

Pertanyaan yang Sering Ditanyakan Seputar Titik Pijat untuk Menurunkan Darah Tinggi

1. Apakah akupresur aman untuk hipertensi?

Ya, akupresur umumnya aman untuk penderita hipertensi. Namun, penting untuk berkonsultasi dengan ahli kesehatan sebelum mencoba akupresur sendiri.

2. Apakah akupresur bisa langsung menurunkan tekanan darah?

Akupresur dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi secara bertahap, tetapi hasilnya mungkin berbeda bagi setiap individu.

3. Berapa kali akupresur harus dilakukan untuk mengatasi hipertensi?

Frekuensi dan lamanya terapi akupresur dapat bervariasi tergantung pada kondisi individu. Konsultasikan dengan praktisi terapis akupresur yang berpengalaman untuk menentukan jadwal yang tepat.

4. Apakah akupresur dapat digunakan sebagai pengganti obat hipertensi?

Akupresur tidak boleh kamu gunakan sebagai pengganti obat hipertensi dari dokter. Ini dapat kamu gunakan sebagai bagian dari pendekatan terintegrasi dalam mengelola tekanan darah tinggi.

5. Apakah ada efek samping dari akupresur?

Akupresur umumnya aman, tetapi beberapa orang mungkin mengalami efek samping seperti rasa sakit atau ketidaknyamanan sementara di area yang mendapat tekanan. Jika kamu mengalami efek samping yang tidak biasa, segera hentikan dan konsultasikan dengan ahli kesehatan.

Referensi:

Medicentres. Diakses pada 2023. 5 Pressure Points That Will Instantly Lower Your Blood Pressure!

NDTV. Diakses pada 2023. How Does Acupressure Lower High Blood Pressure? & Acupressure Points To Improve Hypertension.