Halodoc, Jakarta – Terjun payung merupakan kegiatan yang seru dan menantang yang tak hanya menyediakan pengalaman yang tak terlupakan. Namun, olahraga ekstrem ini juga memiliki manfaat yang signifikan bagi kesehatan tubuh. 

Terjun payung melibatkan gerakan aktif seperti melompat, melayang di udara, dan mengendalikan pergerakan tubuh. Hal ini membantu meningkatkan kekuatan, daya tahan, dan fleksibilitas tubuh secara keseluruhan. Baca selengkapnya di sini, fakta menarik mengenai olahraga ini bagi kesehatan tubuh!

Terjun Payung Menantang Adrenalin dan Menyehatkan Tubuh

Terjun payung telah ada sejak awal abad ke-20 oleh para prajurit dalam perang dunia. Namun, hingga saat ini olahraga ini tetap populer dan menarik minat banyak orang di seluruh dunia. 

Sebelum membaca fakta menarik, simak dulu artikel Ingin Olahraga Terjun Payung? Ini 7 Hal yang Perlu Diperhatikan Pemula.

Nah, lantas apa saja sih manfaat olahraga terjun payung untuk kesehatan fisik dan mental?

1. Aktivitas fisik yang intens

Terjun payung melibatkan gerakan aktif seperti melompat, melayang di udara, dan mengendalikan pergerakan tubuh. Melompat itu sendiri membutuhkan kekuatan fisik untuk mengatasi gravitasi, dan menghasilkan momentum yang cukup untuk meluncur di udara.

Saat berada di udara, penerjun harus mengendalikan pergerakan dan posisi tubuhnya. Ini melibatkan gerakan aktif seperti menjaga keseimbangan, mengontrol rotasi atau perputaran, serta membuat perubahan arah dan sudut.

Ketika mendarat, penerjun juga harus mampu menyerap kejutan saat kaki menyentuh tanah dan menjaga keseimbangan tubuh agar tidak jatuh. 

Mau tahu agar kesehatan fisik, terutama jantung agar tetap sehat? Baca artikel 15 Jenis Olahraga Kardio di Rumah untuk mengetahui varian olahraga sederhana dan memiliki banyak manfaat.

2. Pelepasan endorfin

Terjun payung adalah aktivitas yang penuh dengan sensasi ekstrim dan kegembiraan. Saat melompat dari pesawat dan melayang di udara, tubuh mengalami rangsangan yang tidak biasa dan menghadapi situasi yang menegangkan. 

Rangsangan ini dapat memicu respons tubuh untuk melepaskan endorfin sebagai respons terhadap situasi yang menantang dan penuh adrenalin. Terjun payung membuat penerjun menghadapi ketakutan dan mengatasi rasa takut yang alami. 

Nah, saat seseorang berhasil mengatasi ketakutan dan melompat dari pesawat, tubuh merespons dengan merasa berani dan penuh prestasi. Rasa kemenangan dan keberanian ini dapat memicu pelepasan endorfin sebagai respons positif terhadap pengalaman yang terjadi.

3. Meningkatkan kepercayaan diri

Olahraga ekstrem ini melibatkan menghadapi ketakutan dan mengatasi tantangan yang berani. Melakukan sesuatu di luar zona nyaman yang dapat membantu membangun kepercayaan diri yang kuat, dan rasa percaya diri yang lebih tinggi dalam menghadapi situasi sulit di kehidupan sehari-hari.

Selain itu, aktivitas ini juga melibatkan pembelajaran dan pengembangan keterampilan baru. Contohnya seperti mengendalikan pergerakan tubuh, membuka parasut, dan melakukan pendaratan yang aman. 

Saat seseorang berhasil menguasai keterampilan-keterampilan ini, mereka merasa lebih percaya diri dalam kemampuan mereka. Keyakinan ini dapat membawa dampak positif dalam kehidupan sehari-hari dan memperluas batasan diri.

Rekomendasi olahraga ekstrem lainnya bisa dibaca di Tergolong Olahraga Ekstrem, Ini 11 Manfaat Olahraga Parkour untuk Kesehatan.

4. Menantang mental dan fokus

Terjun payung membutuhkan konsentrasi tinggi dan pengambilan keputusan yang cepat. Menyadari risiko dan mengatasi rasa takut membutuhkan kekuatan mental yang besar. 

Olahraga ini membantu meningkatkan kemampuan menghadapi tekanan, meningkatkan keterampilan pengambilan keputusan, dan meningkatkan fokus mental.

5. Memberikan pengalaman yang tak terlupakan

Terjun payung memberikan pengalaman yang tak terlupakan dan memicu adrenalin. Merasakan sensasi terbang di udara dan menikmati pemandangan indah dari ketinggian dapat memberikan kepuasan dan kegembiraan yang luar biasa.

Terjun payung adalah pengalaman yang unik dan menggugah, yang menggabungkan adrenalin, keindahan alam, kebebasan, dan tantangan pribadi. Sensasi yang luar biasa, pemandangan yang menakjubkan, serta pengalaman sosial yang tak terlupakan membuat terjun payung menjadi pengalaman yang tidak akan pernah terlupakan dalam kehidupan seseorang.

Itulah beberapa manfaat olahraga terjun payung untuk kesehatan fisik dan mental. Bagaimana, berani atau tertarik untuk mencobanya?

Referensi:

Healthfitnessrevolution.com. Diakses pada 2023. Top 10 Health Benefits of Skydiving.

Skydivingstl.com. Diakses pada 2023. Positive Effects of Skydiving on The Brain: Mental and Psychology Benefits.

Skydivetecumseh.com. Diakses pada 2023. The Positive Benefits of Skydiving.